Как черный чай влияет на давление – повышает или понижает?

Черный чай – напиток, вокруг которого часто возникают различные дискуссии. Причина в том, что до конца сложно сказать, оказывает ли он гипертензивное воздействие на сосудистые стенки. Некоторые утверждают, что напиток, наоборот, снижает АД. Действительно, черный чай обладает общеукрепляющим, тонизирующим действием, улучшая самочувствие и помогая взбодриться.

Как черный чай влияет на давление, напрямую зависит от того, в каких количествах человек его пьет, и насколько заварка концентрированная.

Польза и вред черного чая

О свойствах чайных листьев дискутируют издавна. Зависимость влияния на организм связана с состоянием здоровья человека. К примеру, для гипотоников его рекомендуют в неограниченных количествах, ведь он способен незначительно поднять давление, улучшить общий тонус организма, придать жизненных сил. Но вот для тех, кому необходимо понижать АД, напиток может быть вредным.

К наиболее значимым свойствам черного чая относятся:

  • Наличие полезных витаминов групп Р, В, С.
  • Питье обладает дубильными качествами.
  • Кофеин способен взбодрить организм, придать жизненных сил.
  • Чайные листья издавна славились как антисептик. Крепкой заваркой промывали слизистую глаз при воспалениях, сам напиток назначают при отравлениях. Подобные чудодейственные свойства связаны с тем, что чайный настой способствует выведению токсинов.
  • Благодаря высокой концентрации минералов оказывает благотворное воздействие на суставы.
  • В чайных листьях содержится фтор, что помогает укрепить эмаль. Но вот это свойство несколько противоречиво. Одновременно с этим черным чай может затемнять эмаль, придавая ей желтый оттенок. Но по статистике подобный эффект зачастую возникает после потребления пакетированного чая в больших количествах.
  • Чай отлично воздействует на сердечную мышцу, укрепляя ее. Он способен расширять просвет сосудов, укрепляя стенки. Таким образом улучшается циркуляция крови и кровоснабжение тканей головного мозга.
  • Регулярное потребление в разы снижает вероятность развития рака легких, новообразований на коже.
  • Черный чай убивает болезнетворные бактерии, а также препятствует преждевременному старению, благотворно воздействует на кожу.

Не рекомендуется пить черный чай перед сном, так как он обладает тонизирующим эффектом. Страдающим бессонницей (а также заболеваниями желудка) полезен чай с ромашкой, она обладает успокаивающим и адсорбирующим свойствами.

Черный чай повышает или понижает давление

Влияет на АД чайный настой однозначно: в общем случае он будет подымать его. Зависимость очевидна, так как в листьях содержится кофеин. Концентрация напрямую зависит от того, насколько крепкий напиток и какие дополнительные примеси используются. В последнее время весьма распространены различные комбинированные напитки. К примеру, чай может смешиваться с жидким шоколадом или какао. Тогда процент кофеина в будет выше.

Именно поэтому рекомендуется пить не слишком насыщенный настой. Также можно немного преобразовать его, нейтрализуя воздействие кофеина: для этого в питье нужно добавить лимон. Такой напиток просто незаменим при простуде и в зимнее время. Он будет укреплять организм, бороться с токсинами, угнетать воздействие вирусов.

Чайная заварка помогает укрепить сосудистые стенки, улучшить их тонус. Это свойство будет нелишним при гипертонии, когда чрезмерный кровяной поток сильно давит на стенки, растягивая их. Но вот в течение длительного времени и в больших объемах такой настой пить не нужно. Негативное воздействие оказывает именно избыток кофеина.

Гипертония и черный чай

Долгое время многие считали, что гипертония и чайная заварка несовместимы. Такое питье может негативно повлиять на состояние сосудов, увеличив еще больше их тонус. В какой-то мере так и есть. Но эффект, оказываемый на организм, будет значительно отличаться в зависимости от объема и концентрации. Это следует учитывать, прежде чем делать окончательные выводы.

Каждая чашка такого питья содержит примерно 5% кофеина. Для сравнения: в чашке кофе средняя концентрация обычно составляет 20%. Но это все условно. Имеются данные, что кофейные напитки содержат 10-35% кофеина. Проще говоря, это определяется тем, насколько крепкий напиток. Если заварить слабый кофе и слишком крепкий черный чай, то во втором кофеина может оказаться даже больше.

Можно сделать вывод: влияние питья на организм напрямую зависит от его концентрации. Воздействие будет крайне негативным и критичным, только если гипертоник будет пить более 3 чашек в день и то в чрезмерно насыщенном виде. В остальных случаях многие медики считают, что черный чай будет даже полезен, если его пить в умеренных дозах. Он оказывает благотворное воздействие на общее состояние организма, повышая его тонус до нормальных значений.

Что выбрать зеленый чай или натуральный кофе

Натуральные продукты всегда считаются максимально полезными для организма человека. Но некоторые из них нужно потреблять с осторожностью. Тем, кому нужно снижать АД, категорически противопоказан слишком крепкий кофе – он вызывает еще большие скачки давления. Если в растворимом кофе концентрация кофеина не слишком критична, то вот в натуральном (даже не слишком крепком) она чрезвычайно высока.

В качестве альтернативного варианта напитка многие медики рекомендуют зеленый чай. По полезным свойствам он ничуть не уступает черному, но при этом гораздо более щадящий (с точки зрения содержания кофеина). Холодный зеленый чай просто незаменим в жаркое время, он отлично утоляет жажду, взбадривает. Если добавить туда немного лимона, то получится вовсе чудодейственный тонизирующий напиток, который отлично помогает при простудах.

Но здесь также нужно быть осторожным. Компоненты, содержащиеся в зеленом напитке, вымывают кальций из организма, поэтому подросткам его пить нежелательно. То же самое касается пожилых людей. Как и в случае с обычной заваркой, дневная норма не должна быть больше2-3 чашек.

Меры предосторожности

Тем, у кого повышено давление, необходимо особое внимание уделять питьевому режиму. Если артериальное давление стабильно большое, то надо соблюдать важные меры предосторожности, которые позволят извлечь из этого напитка только пользу. К таковым нужно отнести:

  • Отдавать предпочтение не слишком крепкой заварке.
  • Ограничиваться 2-3 чашками в день.
  • Сахар лучше не класть. Если человек любит сладкое питье, то лучше использовать сахарозаменитель для диабетиков. Известно, что глюкоза может повышать АД. В сочетании с кофеином в чайной заварке она окажет еще более негативное воздействие на сосудистые стенки.
  • Если в этот день человек уже употреблял чайный напиток, то тогда ему нужно полностью отказаться от кофе, шоколада, какао даже в самых малых дозах.
  • Когда у человека развивается гипертонический криз, ему необходимо отказаться от чайной заварки, заменив ее более щадящими напитками.
  • Лучше всего начинать день с черного чая, когда АД слишком низкое и организму не помешает тонизирование. А вот вечером лучше отказаться от напитка. Также не следует его пить после сытного обеда, стресса или чрезмерной физической нагрузки.
  • Если вдруг отмечается ухудшение самочувствия, то от питья черного чая лучше отказаться на время, пока состояние не стабилизируется. Лучше не рисковать.

Подводя итог, можно еще раз обозначить главный момент: польза и вред черного чая напрямую зависят от его концентрации и потребляемого количества. Если пить напиток в разумных пределах, то он будет поддерживать организм в нормальном состоянии, даже стабилизируя АД. Но вот если потреблять черный чай слишком крепкий и много, то тогда гипертония будет прогрессировать на фоне постоянного воздействия больших доз кофеина на организм.

Как очистить сосуды от холестерина и избавиться от проблем на всегда?!

Причиной проявления гипертонии, высокого давления и ряда других сосудистых заболеваний являются забитые холестерином сосуды, постоянные нервные перенапряжения, продолжительные и глубокие переживания, многократные потрясения, ослабленного иммунитета, наследственность, труд в ночное время, воздействие шума и даже большое количество употребления поваренной соли!

Согласно статистике, около 7 миллионов ежегодных случаев смерти можно связать с высоким уровнем артериального давления. Но исследования показывают, что 67% гипертоников вообще не подозревают, что они больны!

Именно поэтому мы решили опубликовать эксклюзивное интервью , в котором раскрыт секрет избавления от холестерина и приведении давления в норму. Читать статью...


Рекомендуем почитать

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *