Как малина влияет на артериальное давление — повышает или понижает?

Малина очень полезна, ее можно употреблять не только при простуде, но еще и при нарушениях сердечно-сосудистой системы.

Польза малины

Достоверно известно, что малина почти на 85% состоит из воды, приблизительно 8-9% приходится на сложные углеводы и приблизительно столько же на моно- и дисахариды. Кроме того, в незначительном количестве она содержит белки и жиры.

Малина богата витаминами: больше всего витамина C, затем, в порядке убывания: B9, PP, E, B3. Список микро и макроэлементов выглядит следующим образом: калий, кальций, фосфор, магний, хлор.

Содержит ягода и некоторые органические кислоты, среди которых встречаются коротко- и длинноцепочечные: салициловую, яблочную, лимонную. Наличествует в ней и вещество антоциан, которое может влиять на то, что капилляры и другие сосуды гематомикроциркуляторного русла становятся более прочными. Что касается калорийности, то в зависимости от сорта, на 100 грамм ягоды приходится всего около 40 ккал.

Помимо того, что ягода малина необычайно вкусная, и ее гастрономические качества по достоинству отмечают не только взрослые, но и дети, ее лечебные свойства также широко известны. Наряду с такой ягодой, как клюква, малину применяют в качестве средства для профилактики и для лечения ряда болезней.

Например, всем прекрасно известно полезное свойство малины при простудных заболеваниях понижать температуру тела, а также бороться с микроорганизмами, присутствие которых становится причиной возникновения воспалительной реакции. Не меньшее значение имеют и способности этой ягоды останавливать кровотечение низкой интенсивности и выводить из организма человека различные токсины.

Малина и ее полезные свойства, которые обусловлены уникальным составом, также помогут людям, страдающим радикулитом, остеохондрозом позвоночника. При малокровии, атеросклеротическом поражении сосудов, гипертонии и при самых разных по происхождению заболеваниях кишечного тракта польза малины неоценима.

Регулярное употребление ягод этого растения за счет улучшения работы гематомикроциркуляторного русла значительно улучшает цвет кожи, помогает поднять иммунитет, повышая активность Т и В лимфоцитов, стимулирует перистальтические сокращения кишечника. Антисептические свойства листьев и ягод малины применяют для лечения вирусных и бактериальных заболеваний респираторного тракта еще и благодаря тому, что наличествующие в этом фрукте фитонциды оказывают положительный эффект.

Отдельно надо упомянуть эффективность этого средства в лечении гипертонической болезни эссенциального характера.

Малина и давление

Относительно воздействия малины на показатель АД необходимо внести некоторые коррективы. Говорить о том, что малина или поднимает, или понижает давление, несколько неправильно. Она на самом деле способна немного снизить показатели АД, так как оказывает мочегонное действие, но выраженный эффект достигается за счет укрепления сосудов.

Существует мнение, что малина повышает систолическое и диастолическое давление, если применяется в горячем виде, и понижает этот показатель, если принимается в холодном виде — но это только лишь гипотеза, которая не получила научного подтверждения. И доказать эту особенность будет крайне сложно еще и по той причине, что действие этой ягоды и листьев малины проявляется не сразу, а спустя некоторое время.

Есть еще один механизм воздействия (благотворного) этой ягоды на состояние сердечно-сосудистой системы. Малина предотвращает развитие атеросклероза и улучшает вязкость крови, тем самым обеспечивая снижение нагрузку на сердце. Непосредственного влияния на значения АД эта ягода не оказывает, воздействуя на первопричинные факторы и избавляя от развития нарушения давления еще на этапе его возникновения.

Систематическое употребление этой ягоды значительно повышает эластичность сосудов. При гипертонической болезни или симптоматической артериальной гипертензии малина способствует значительному снижению давления, за счет того, что сосуды лучше выдерживают повышенные нагрузки.


В некоторых случаях бывает и так, что малина подымает давление при гипотонии — опять же, за счет улучшения сосудистого тонуса и повышения ОПСС, но этот эффект в большей мере связан с диастолическим давлением. Достичь его можно только при использовании малины вместе с боярышником — готовится спиртовая настойка этих ягод.

Из всего перечисленного выше можно сделать вывод о том, что малина помогает нормализовать уровень АД — в зависимости от необходимости его можно будет повысить или понизить.

Противопоказания

Как и у любого другого эффективного лекарственного средства, у малины есть свои противопоказания:

  • Употреблять в пищу ее не рекомендуется людям с заболеваниями печени, нефритом любой этиологии и подагрой.
  • Отрицательный эффект проявляется в отечности, зуде и кожных болезнях.
  • Индивидуальная непереносимость малины, наличие аллергической реакции на красные, желтые и зеленые овощи, а также на компоненты, входящие в состав этой ягоды.
  • Любая патология мочеполовой системы, почечная недостаточность любой степени. Ягода провоцирует (причем в значительной степени) ускорение вывода мочи из организма, при нарушениях в плане работы мочевой системы процесс становится весьма болезненным, может вызвать осложнения, причем вплоть до обтурации.
  • Патологические процессы, происходящие в желудке – гипер- и гипоацидный гастрит, язва желудка или ДПК. Употребление малины в больших количествах противопоказано таким категориям населения, как дети, беременные (на любом сроке гестации), люди преклонного возраста.

Несмотря на то, что малина повышает давление только при условии сочетанного использования с боярышником, принимать ее гипертоникам надо с осторожностью, и только после проведенной консультации лечащего врача, чтобы продукт не навредил, нужно соблюдать меру.

Те же самые рекомендации будут справедливы и при пониженном кровяном давлении, беременности и наличию в анамнезе у родственников бронхиальной астмы.

Учтите, что только при грамотном подходе и соблюдении всех рекомендаций малина принесет пользу — в противном случае малина, как и любое эффективное средство, может принести вред.

Рецепты

В подавляющем большинстве случаев в народной медицине используют плоды и листья малины. Ягоды также употребляют в свежем, вареном, сушеном виде, а листья сушат. Обратите внимание, что приготовленные из малины полезные вкусности помогают устранить первопричину манифеста гипертензии.

Рецептов приготовления целебных снадобий с малиной великое множество.

Вкусный коктейль

Коктейль из малиновых ягод готовится следующим образом:

  • 2 стакана плодов малины засыпать полстакана сахара и отставить настаиваться на 5-10 минут;
  • добавить стакан десертного (столового) белого вина и настаивать в течение 3 часов.
  • повторно необходимо залить охлажденным вином и холодной газированной минеральной водой, но не щелочной.
  • Все, продукт готов к употреблению!

В рацион гипертоников может быть включен вкусный и полезный коктейль — малина с яблоками. Готовится он следующим образом (расчет ведется на 1 порцию):

  • Необходимо смешать в одной емкости молоко (150 г), ягоды (30 г) и яблоко (1 штука). Яблоко следует очистить от кожуры и косточек, а затем перемешать до консистенции пюре в блендере.
  • Засыпать малину, залить все холодным молоком и снова взбить. Молоко для этого коктейля нужно взять нежирное.

Обратите внимание на то, что это смузи как нельзя лучше подходит для людей, страдающих ожирением, потому как малина — это прекрасное средство для похудения. А избыточная масса тела, как известно, это одна из первичных причин гипертензии.

Отвар из малины и липового цвета

Этот напиток обладает максимально выраженным диуретическим действием, поэтому его однозначно стоит использовать при гипертонии. Целесообразность этого назначения легко объяснить хотя бы тем, что одной из причин артериальной гипертензии является накапливание значительного количества жидкости в организме.

  • Итак, для приготовления уникального и вкусного чая нужно следует в равных пропорциях использовать цвет липы и ягоды малины. После этого следует залить все ингредиенты крутым кипятком (соотношение с кипятком 1 к 3) и поставить на медленный огонь томиться.
  • По истечении пяти минут отвар надо будет снять с огня.
  • Необходимо дать полученному составу остыть и настояться в течение суток.
  • Все, напиток можно считать готовым. Полученное средство принимаем по 100 мл утром и вечером. Обратите внимание на то, что снадобье обладает накопительным лечебным эффектом. При систематическом использовании в течение 60 дней нормализует уровень АД.

Кроме того, его можно с успехом применять при возникновении экспираторной и инспираторной одышки, которая нередко появляется на фоне высокого кровяного давления и развившейся сердечной недостаточности.

Настой из листьев малины

Для приготовления напитка используются высушенные листья и веточки растения. Этот напиток не будет иметь гастрономической ценности, но зато в нем будет собрано рекордное количество биохимически активных субстанций. Готовится он следующим образом:

  • Следует взять емкость для заварки окатить кипятком.
  • Затем положить в нее 2―3 чайных ложки листьев и веток, а затем залить кипящей водой, укутать чайник и дать отвару настояться.
  • Чай будет готов к употреблению через 15 минут.
  • Кстати сказать, дли приготовления напитка годятся и свежие листья. Именно этот рецепт максимально полезен при гипертонии и значительно снижает давление.

Малиновое варенье

Эта сладость известна всем с детством, ее полезно употреблять всем «сердечникам» и детям, часто болеющим инфекциями респираторного тракта, готовится следующим образом:

  • Берутся сахар и ягоды в пропорциях 1:1. Ягоды необходимо засыпать вперемешку с сахаром в большую емкость, а потом оставить на пару часов.
  • Необходимо тщательно все перемешать, а затем поставить на слабый огонь и нагревать до тех пор, пока сахар не пропитается с ягодным соком.
  • Добавить огонь. Кипящую массу постоянно помешивать — ровно до тех пор, пока не растворится сахар.
  • Разлить готовое малиновое варенье по стерильным банкам и закатать крышками.

Малина с медом

В комбинации эти два продукта представляют собой великолепное средство, которое может быстро избавить от повышенного кровяного давления. Важно! Мед нужно использовать только натуральный. Это объясняется тем, что только он имеет способность законсервировать полезные вещества, входящие в состав малины.

  • Для приготовления продукта необходимо смешать оба ингредиента в одинаковом количестве.
  • Тщательно промытые ягоды нужно засыпать в посуду, ягоды по возможности не мять, а затем залить их жидким медом.
  • Закрыть обычными крышками, и можно хранить в прохладном месте, но при этом периодически переворачивать, дабы из малины максимально экстрагировались питательные вещества.
  • Через месяц после такого настаивания полученное снадобье можно будет употреблять!

Малина, голубика, клубника

Сочетание малины с такими ягодами, как клубника и голубика, также оказывает благоприятное воздействие на сердечную мышцу.

Ученые определили, что прием клубники при гипертонии снижает кровяное давление. Это происходит за счет антиоксидантов, на которые богата ягода. Объясняется феномен следующим образом: антиоксиданты расслабляют внутренние клетки сосудов гематомикроциркуляторного русла и сердечной мышцы. Соответственно, благодаря этому стенки сосудов становятся более эластичными, что и приводит к снижению кровяного давления.

Голубика реализует аналогичный эффект: за счет содержание большого количества антиоксидантов, которые укрепляют стенки сосудов, тем самым способствуя стабилизации уровня САД и ДАД.

Обратите внимание на то, что снизить давление и укрепить сосуды лучше всего поможет употребление свежих ягод, хотя можно приготовить и джем. Кроме того, для максимально выраженного клинического эффекта есть смысл использовать смесь из клубники, малины и голубики — именно эта смесь максимально снижает уровень холестерина, тормозит развитие атеросклеротических бляшек, возникновение которых способствует различным нарушениям со стороны сердечно-сосудистой системы, и подъем уровня АД — в том числе.

Выводы

Самые важные моменты:

  • Малина повышает или понижает давление, зависит от того, как ее приготовить, в каком соотношении взять ингредиенты. Например, если листья малины смешать с чабрецом и душицей в равных пропорциях, то можно повлиять на показатель АД значительно снизив его, так как все компоненты оказывают седативный эффект.
  • Уменьшать намного в короткие сроки (имеется в виду резко сбивать) давление таким составом не получится, так как понижение наблюдается только при систематическом приеме, но зато предложенное средство сможет оказать положительное влияние на работу сердечно-сосудистой системы в целом.


Рекомендуем почитать

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *