Точки для снижения артериального давления – какие места массировать

Воздействовать на величину АД можно не только при помощи различных медикаментов – есть эффективные методики физиотерапии и народной медицины.  Ярким примером является так называемая точечная терапия — это раздел китайской нетрадиционной медицины.

Данная методика базируется на воздействии, которое направлено на физиологические рефлексогенные точки, которые расположены на теле человека и определенным образом ассоциированы с функционированием внутренних органов и систем.

Методика точечного массажа

Проводится китайский точечный массаж курсами, которые предполагают несколько сеансов. Очень важно правильно приготовиться к процедуре воздействия на точки. Еще до ее начала пациент должен быть максимально расслаблен, дыхание у него должно быть ровным, спокойным и осуществляться через нос. Специалист-рефлексотерапевт, найдя по определенным правилам необходимую точку на теле, тут же приставляет к ней свой указательный палец. Пациенту рекомендуется при этом закрывать глаза, и только после того, как он полностью расслабится, мануальщик начинает сеанс китайского массажа. Воздействие проводится с учетом следующего принципа: на точки, которые находятся по отношению друг к другу симметрично, воздействие выполняется одновременно, несимметричные же можно прорабатывать поочередно.

Начало и конец сеанса массажа сопровождается легкими круговыми движениями, которые осуществляются по часовой стрелке. В середине проводимого сеанса сила движения увеличивается, потом несколько ослабевает.

Выделяют 8 основных точек, воздействие которых влияют на гипертонию. У всех людей они локализуются приблизительно на одном и том же месте с отклонением примерно в сантиметр. Достаточно будет хорошо знать анатомию человека, и освоить методику китайского массажа, дабы акупрессуру или нужную точку умелые руки находили без труда.

Соблюдение правильной техники акупунктуры способствует оптимизации работоспособности сосудистой и сердечной системы, а также весьма и весьма положительно влияет на респираторный тракт и нервную систему. Массаж определенных рефлексогенных зон предназначен именно для снижения АД, а вот поднять ни САД, ни ДАД подобным образом вряд ли получится. Так что в том случае, если существует проблема повышенного АД, целесообразно будет обратиться к хорошему специалисту по китайскому массажу или освоить технику самомассажа, но это значительно рискованнее, ибо этой методикой в случае безграмотного ее применения можно нанести организму большой вред. Еще раз акцентируйте свое внимание – к этому процессу следует подходить максимально серьезно.

Прежде чем приступать к выполнению процедуры, следует при помощи тонометра измерить показатель АД, при слишком высоком АД массаж рекомендуется выполнять по продолжительности не больше 15 минут. При таком давлении пациент может быть чрезмерно чувствительным, любое прикосновение, даже самое щадящее, для него может оказаться мучительным. Исходя из этих соображений, основная задача массажа — максимально расслабить мышцы, а после этого уже можно воздействовать на определенные точки.

Для расслабления в комплексе неплохо было бы использовать приятную музыку и эфирные масла в аромалампе. Учтите, что даже неинвазивность методики не отменяет того, что массажист всегда должен придерживаться элементарных правил гигиены и санитарии.

Принципы проведения точечного массажа

Сущность массажа (его механизмом воздействия) – раздражение определенных участков кожи (расположенных на них биологически активных точек).

Точечный массаж, как и иглотерапия, используется лишь в качестве дополнения к проводимой традиционной лекарственной терапии. Применение синтетических препаратов не может заменить никакая методика неродной медицины, даже в том случае, если массаж будет проводиться неукоснительно по всем правилам и при отсутствии противопоказаний.

Чтобы правильно выполнить рефлексогенный массаж, необходимо не только досконально знать анатомию, но и следовать некоторым принципам и схемам:

  1. Необходимо поделить тело на части, идентичные по размеру между собой.
  2. Следует рассчитать силу, чтобы не нажимать чрезмерно — величина определяется локализацией рефлексогенной точки.
  3. Делать поправку необходимо и на клиническую форму заболевания (острую, хроническую, легкую, тяжелую).

Имеет значение фаза заболевания. Например, в самом начале процедура точечного массажа выполняется недолго — 15-20 минут, не более того.


Обязательно надо определить, как именно реагирует организм пациента на проводимый ему рефлексогенный массаж. При возникновении очень неприятных ощущений сеансы его проведения прекращают. Хотя даже если возникает временное ухудшение общего состояния, особо пугаться не нужно. Все дело в том, что основой физиологического действия этого массажа является воздействие пальцами на активные точки, которые посредством сложных рефлекторных дуг связаны с нервной системой и через нее происходит взаимодействие с висцеральными органами. Если точка мануальщиком найдена верно, то при воздействии на нее пациент сразу же ощущает ломоту, распирание, онемение либо другое, также достаточно неприятное, ощущение. Если какая-либо рефлекторная точка болезненна при пальпации, можно смело сказать, что под ней находится пораженный орган или мышца.

Интенсивность воздействия на больную точку зависит и от некоторых конституционных особенностей пациента — если жировой его слой толстый, то и массаж нужно проводить несколько сильнее и интенсивнее.

Правильно проведенный массаж у одного человека (даже один и тот же его вид массажа) может вызвать блаженный релакс, а у другого же клиента будет иметь место возбуждающий, тонизирующий эффект. И это вполне нормальная, физиологичная реакция.

Точки, на какие оказывается давление

  • I (симметричная) локализуется у нижнего края коленного сустава с внутренней стороны. Ее прорабатывают в течение 5 минут.
  • II (симметричная) локализуется на 4 пальца ниже коленной чашечки, внутрь от малоберцовой кости. Массируют 5 минут.
  • III (симметричная) нахдится в межкостном промежутке первой и второй плюсневых костей. Прорабатывают  5 мин.
  • IV (симметричная) локализуется в межкостном промежутке второй и третьей плюсневых костей. Массирование длится 5 мин.
  • V (симметричная) располагается на 4 пальца выше верхнего края внутренней лодыжки. Массируют5 мин.
  • VI (симметричная) локализуется у пунктум фиксум грудино-ключично-сосцевидной мышцы к затылочному бугру. Прорабатывать следует 5 мин.
  • VII (несимметричная) локализуется в теменной ямке на пересечении линии, соединяющей концы ушных раковин и средней линии головы. Массируют 3 мин.
  • VIII (симметричная) локализуется за ухом в ямке, у угла нижней челюсти. Прорабатывается 3 мин.

Противопоказания к массажу

Противопоказаний к рассмотренному методу лечения насчитывается множество — при всех своих положительных качествах. В большинстве своем – это заболевания сердца и респираторного тракта в острой их фазе, различные виды вегетососудистой дистонии (НЦД) у подростков, импотенция, а также наличие патологических симптомов наступление климакса у женщин.

Кроме того, ведущие клиницисты выделяют еще целый список состояний, при которых категорически возбраняется проведения этой процедуры:

  1. Нельзя осуществлять точечный массаж на голодный желудок — потреблять пищу рекомендуется минут за 40 до начала сеанса.
  2. Запрещается делать рефлекторный массаж женщинам и девушкам в период менструации.

Существуют и патологии внутренних органов, при которых любые акупунктурные процедуры строго воспрещаются. К таковым относится:

  • онкология;
  • острые инфекции как респираторного, так и желудочно-кишечного тракта, а также инфекции мочевыводящих путей;
  • туберкулез;
  • тяжелые органические заболевания сердечной системы — кардиомиопатии, эндокардиты и перикардиты;
  • переломы любой локализации;
  • сильное и выраженное переутомление;
  • манифестирующая коронарная недостаточность, которая сопровождается манифестом загрудинной боли — приступами стенокардии, развивающейся левожелудочковой недостаточностью и сердечной астмой;
  • аневризмы восходящей аорты, а также других крупных магистральных сосудов, сердца;
  • поздние стадии атеросклероза, поражающего сосуды бассейна головного мозга;
  • активная фаза ревматизма;
  • фибриляция предсердий — мерцательная аритмия, а также пароксизмальная тахикардия;
  • тромбоз, варикозное расширение вен 3-4 стадии с трофическими нарушениями;
  • увеличенные болезненные л/узлы, спаянные с кожей и с подлежащими к ним тканями;
  • острые воспалительные патологии, возникающие в пределах миокарда и оболочках сердца;
  • ХНК II и III степени;
  • острая сердечно-сосудистая недостаточность.

При применении точечного массажа, стоит проконсультироваться с лечащим врачом. И, если имеются противопоказания, заменить эту процедуру.

Это важно! Точки для снижения артериального давления — это места наибольшего скопления рецепторов. Если массирование рефлексогенных зон, например, расположенных на предплечье, с целью снятия повышенного АД будет проводиться слишком интенсивно, то можно снизить показатели САД и ДАД ниже нормы, что приведет к стойкой артериальной гипотонии. И этот эффект будет намного более быстрым, чем лечебное воздействие.

Аналогичное утверждение можно применить и к иглоукалыванию, проводимому на лице в глазной области. Эта процедура заслуженно считается самой трудной во всей рефлексотерапии.

Техника выполнения

Для проведения сеанса точечного массажа при гипертонии надо принять удобную сидячую расслабленную позу, спокойно и ровно дышать носом, определить местонахождение точек и, воздействуя только подушечками большого, указательного или среднего пальцев, начинать массаж.

Сначала следует размять с надавливанием, затем делают вибрацию с надавливанием. Симметричные точки необходимо массировать одновременно, а несимметричные – указательным пальцем правой руки. Каждая точка массируется легкими круговыми движениями по часовой стрелке (30-40 движений), затем давление в точку усиливается, а в конце опять ослабевает.

Чтобы проводимый рефлекторный массаж принес как можно больше пользы при эссенциальной гипертонии, не следует сильно усердствовать при осуществлении руками массажных движений — они должны быть максимально мягкими и совсем не сильными. С целью понижения АД, точечный массаж проводят в нескольких анатомических областях:

  1. Воротниковая зона — она расположена у человека вокруг шеи и лопаток. Выполняется массаж пациенту в исходном положении сидя на стуле без спинки или на кушетке. Движения по рефлексогенным точкам производятся сверху-вниз. В этой области расположена сосцевидная мышца, поэтому сильный или неправильный массаж может вызвать возникновение обморочного состояния или головокружения. С той целью, чтобы хотя бы чуть-чуть расслабить мышцы пациента, рекомендуется выполнить несколько поворотов головы вверх и в сторону. Сам процесс массажа начинается с поглаживающих движений, которые, в свою очередь, классифицируются на поверхностные и глубокие.
  2. Поверхностные поглаживания проводятся в направлении от шеи к плечам, глубокое поглаживание распространяется на зону лопаток, а также на шейные и надключичные лимфоузлы. Во время массажа нельзя будет ни в коем случае отрывать руку от тела пациента, и прерывать таким образом сеанс. После поглаживаний неукоснительно следует растирание, проводится оно в аналогичной последовательности. Можно также использовать движения «распила». Сеанс массажа в любом случае завершается поглаживающими движениями.
  3. Паравертебральная зона прорабатывается двумя или тремя пальцами, прямолинейным растиранием.
  4. Начинается массаж с области затылка и заканчивается углами лопаток. Второе движение, осуществляемое в этой зоне, называется спиралевидным растиранием. Массажируют обе стороны затылочной кости, плавно перемещаясь к углам лопаток. Аналогично выполняется растирание, распространенное на область, находящуюся вблизи остистых отростков.
  5. После выполнения растирания необходимо движение надавливания на определенные зоны. Сеанс массажа должен быть завершен поглаживанием, осуществляемым сверху-вниз.
  6. Надплечья прорабатываются спиралевидными растираниями. Начинается выполнение движений в направлении от плечевых суставов, далее следует пересечение надплечий, и легкое неспешное пиление продольными движениями. Заканчивается рефлексогенный массаж надплечной зоны щипцеобразными движениями. При этом выполняемый массаж должен расслаблять, и одновременно с этим разогревать мышцы.

Дополнительные зоны

Массаж волосистой части головы. Его следует выполнять только при следующем положении: массируемый располагается лежа на животе, голова его находится на сложенных кистях рук.


Поглаживание и растирание подушечками разомкнутых пальцев выполняется в направлении от макушки вниз к затылочной, лобной и височным областям.

Выполняется несколько разновидностей растирания:

  • зигзагообразное, выполняемое подушечками пальцев;
  • кругообразное, выполняемое подушечками пальцев;
  • кругообразное — клювовидное.

Затем необходимо поменять положение массируемого: положить его на спину, а под голову поместить ему валик. В таком исходном положении пациента необходимо выполнить массажные приемы на лобной части.

Выполняется подушечками пальцев поглаживание прямолинейное (в направлении от середины лба, вдоль границы волос к вискам), растирание, пощипывание и поглаживание.

После этого необходимо поочередно массировать височные области, выполняя кругообразные движения подушечками четырех пальцев.

Массаж передней поверхности грудной клетки подразумевает проведение следующих приемов:

  1. Поглаживание спиралевидное.
  2. Выжимание, которое осуществляется бугром большого пальца.
  3. Разминание ладонями больших грудных мышц:
  • ординарное;
  • кругообразное, фалангами согнутых пальцев;
  • кругообразное клювовидное.
  1. Потряхивание.
  2. Поглаживание.

Рекомендации

Следование перечисленным ниже рекомендациям позволит повысить эффективность правильно проводимого массажа:

  1. За 2 часа до проведения процедуры нельзя питаться жирными и тяжелыми блюдами, пить кофе, курить.
  2. Следует принять все медикаменты, назначенные врачом.
  3. На приеме у массажиста перед проводимой процедурой следует полностью расслабить тело.
  4. Бывают и такие ситуации, когда рефлексогенный массаж выполняет пациент сам себе, без участия профессионального массажиста:
  5. С целью проведения эффективного самомассажа сядьте удобно, расслабьтесь. Спокойно и ровно при этом дышите носом.
  6. Установив местонахождение точки, приложите к ней указательный палец, а потом закройте глаза и начинайте выполнять массаж.
  7. Симметричные точки массируются единовременно, а несимметричные – указательным пальцем правой руки.
  8. При проведении массажа сначала и в конце выполняются пальцами легкие круговые (по часовой стрелке) движения в области точки (подходящая частота — 30-40 движений в минуту), постепенно (к середине проведения массажа) давление на точку усиливают, а затем несколько ослабляют. В том случае, если все выполнено правильно, то после выполнения процедуры в области массируемых точек ощущаются тепло и приятная ломота, которые не исчезают в течение 25-30 минут.

Прежде чем прибегать к проведению рефлексогенного массажа, следует посоветоваться со своим лечащим врачом на предмет наличия у вас противопоказаний.


Рекомендуем почитать

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *