Почему давление поднимается к вечеру

Люди, страдающие гипертонией, часто отмечают у себя взаимосвязь между некоторыми внешними факторами и повышенным АД.

Знакомое явление – давление поднимается к вечеру. При этом надо обратить внимание, что такая закономерность прослеживается и у вполне здоровых людей. Скачки у них могут быть не столь сильно ощутимы, поэтому они попросту игнорируют это, даже не зная.

Если подобная ситуация начинает серьезно беспокоить, то тогда нужно как можно скорее принимать меры, иначе это может плохо закончиться.

Причины повышения давления к вечеру

Часто к вечеру давление становится выше. Это вполне стандартный процесс, который не требует каких-либо мер, если цифры незначительно отклоняются от нормы и это не причиняет неудобств человеку. Если же разница между значениями, которые зафиксированы утром и вечером, большая, то тогда это повод поискать причину более глубоко.

Причину можно описать так: за  день нагрузка на организм и все его системы возрастает, из-за этого сосудистый тонус также повышается. Но есть и ряд провоцирующих факторов, которые человек обычно осознанно внедряет в свою жизнь.

Неправильное питание

В течение дня человек несколько раз ест. К вечеру как раз основная масса еды усваивается, а питательные вещества поступают в организм. На фоне этого все органы начинают работать на полную. Следовательно, увеличивается кровоснабжение всех отделов ЖКТ. На фоне этого возрастает давление на стенки сосудов.

Кроме того, данный фактор можно немного уточнить. Артериальное давление может повышаться вечером не только из-за чрезмерного обилия еды, но и из-за ряда других факторов: избыточное потребление соленых, кислых продуктов задерживает жидкость в организме. На фоне этого будет наблюдаться увеличение объема циркулируемой крови, которая повышает давление на стенки сосудов всего организма.

Отсутствие активности

Если человек ведет малоподвижный образ жизни, то тогда у него велик риск формирования различных застоев в организме. Вода, которая не выводится в норме, провоцирует увеличение объемов крови в сосудистой системе, застойные явления нижних конечностей.

Это возникает потому, что человек попросту не расходует все ресурсы, потребленные за день. Также надо понимать, что нужна нормальная нагрузка, чтобы все системы органов работали правильно. Сидя дома, человек не получает нужную порцию активности. Пробуждение должно включать в себя зарядку, утро – пешую прогулку. Идеально подойдет плавание.

Заболевания

Спровоцировать повышение АД к вечеру могут разные заболевания, которые провоцируют подобную проблему и в любое другое время. Уточнение лишь в том, что за день нагрузка на любой орган увеличивается в разы. Соответственно, он начинает провоцировать различные проблемы, которые могут быть вызваны его недоработками. К наиболее распространенным патологиям относятся:

  • Заболевания почек. Почечное давление встречается даже чаще обычного. За день нагрузка на почки значительно увеличивается из-за чрезмерного количества потребленной жидкости, съеденного. Если почки не могут нормально профильтровать полученную жидкость, то тогда объем воды увеличивается в крови, что провоцирует повышенную нагрузку на сосуды.
  • Сердечная недостаточность. Если сердце не может справиться со своей задачей, то тогда в некоторых местах образуются застои, которые давят на сосудистые стенки.
  • Диабет. На фоне этого заболевания значительно нарушается энергетический обмен, из-за чего возникают различные негативные проявления.

В зависимости от того, учащен ли пульс, есть ли повышенная температура, будет ставиться окончательный диагноз.

А вот головокружение, общая слабость, тошнота, понос, чувство тревоги – эта симптоматика характерна всегда.

Выявить провоцирующую патологию чрезвычайно важно, так как без этого любое лечение будет давать лишь кратковременный эффект.


Первая помощь

Если у человека имеются какие-либо симптомы, указывающие на высокое АД, необходимо перейти к таким действиям:

  • измерять АД;
  • дать лекарственные препараты, которые обычно человек пьет в таких случаях;
  • если приступ случился впервые или давление свыше 180 ед., то необходимо как можно быстрее вызвать скорую помощь;
  • обеспечить доступ свежего воздуха;
  • макушка должна оставаться в холоде (лучше положить на голову грелку со льдом), а вот ноги нужно укутать одеялом;
  • измерять давление нужно каждые 10 минут и записывать показания до приезда врача.

Если пульс слишком низкий или слишком резко начал учащаться, а также когда человек задыхается, синеет, теряет сознание, у него наблюдается спутанность речи и онемение конечностей, то важно сразу вызвать скорую, даже если больной знает необходимые таблетки.

Медикаментозное лечение

Часто медикаменты на утро и вечер одни и те же. Редко могут отличаться по действию, но незначительно. Обычно препараты, назначаемые в таких случаях, делят на такие группы:

  • диуретики (Диакарб, Фуросимид);
  • непосредственно для снижения ДА (Диротон, Каптопресс);
  • снимающие спазм сосудов (Но-шпа, Валокордин).

Какие именно препараты подойдут, точно сможет сказать лишь доктор. Причина в том, что они должны быть не только эффективными, но также совместимыми между собой, чтобы избежать нейтрализации эффекта друг друга.

Диета

Чтобы гипертония не доставляла неприятностей больному, важно внимательно подходить к решению этой проблемы и придерживаться рекомендаций доктора. Даже если повышение давления случается лишь периодически, в любом случае важно обратить внимание на свой рацион, чтобы избежать в дальнейшем негативных последствий для организма. Ведь высокое давление часто является результатом неправильного питания в течение длительного периода времени.

Выделяя основные правила питания при гипертонии, следует соблюдать такие основные пункты:

  • Исключить из рациона жирные сорта мяса (свинина) и рыбы, заменив их более постными (курятина, кролик, речная рыба).
  • Потребление животных жиров нужно свести к минимуму (сметана, сливочное масло, яйца).
  • Ввести в рацион максимум кисломолочных продуктов (йогурт, кефир).
  • Кофе, крепкий чай, гранатовый сок потреблять нельзя, пить нужно травяные чаи, настои, легкие соки или нектары (персиковый, апельсиновый). Выпивать в день надо не более 2 литров (с учетом жидкости в первых блюдах).
  • Борщи, рассольники лучше заменить нежирными супами.
  • Бобовые, картофель, капусту, яблоки нужно употреблять как можно меньше.
  • Шоколад, какао и все продукты с содержанием этих компонентов надо исключить из своего меню.
  • Жареное, копченое, пряное не рекомендуется потреблять. Лучше всего, если основу рациона составят вареные, тушеные продукты, а также приготовленное на пару.
  • Рисовую кашу лучше заменить гречневой или овсяной.
  • Алкоголь полностью исключается.

Помимо состава основного меню, важно также учесть некоторые общие рекомендации:

  • Придерживаться диеты важно не только во время обострения гипертензии, но и в любое другое время. Даже если состояние полностью стабилизировалось нужно придерживаться согласованного с доктором меню, чтобы предотвратить повторный гипертонический криз.
  • Последний раз покушать до того как лечь спать нужно не менее чем за 3 часа.
  • Лучше есть несколько раз (5-6), но небольшими порциями. Переедание категорически запрещено.

На фоне гипертензии часто развивается диабет как сопутствующая патология. Чтобы этого избежать, лучше сразу свести к минимуму потребление сахара, если отмечаются скачки АД.

Каждый пожилой человек должен начать следить за своим рационом сразу после 50 лет. Даже если пока у него все показатели в норме, лучше постоянно контролировать свое меню, чтобы избежать многих проблем со здоровьем в будущем.


Гипертензия – серьезная патология, лечение которой необходимо начинать как можно быстрее. Но каждый пациент должен знать: ни одно лекарство не поможет побороть болезнь, если не будет устранена причина, а также не будет скорректирован рацион и образ жизни человека.

Фитотерапия

Часто именно народная медицина становится популярной среди населения в борьбе с самыми разными патологиями. Причина в том, что подобное лечение имеет значительно меньше побочных эффектов.

При гипертонии с обострениями в вечернее время рекомендуют такие травы:

  • мята;
  • зверобой;
  • валериана;
  • пион;
  • мелисса;
  • брусника;
  • плоды можжевельника.

Из этих компонентов делаются сборы, которые в дальнейшем пьются в вечернее время для нормализации уровня АД. В случае обострения допускается пить и днем или утром.

Эти травы обладают общеукрепляющим свойством, успокаивают, а также улучшают кровоток, снимают спазмы сосудов.

Профилактика

Чтобы избежать столь неприятных проявлений гипертензии, как повышение давления ночью или днем, лучше всего попросту вовсе предотвратить скачки АД в любое время суток. Вечером нагрузка на организм возрастает, так как за целый день человек мог устать, переутомиться, плотно пообедать и многое другое. Даже если он будет просто лежать, в любом случае ночью давление может повышаться.

Но это касается лишь тех случаев, когда ситуация не критична. В остальном же необходимо делать некоторые упражнения и предпринимать меры, чтобы не допустить серьезные скачки, которые могут стать фатальными для больного. К способам предотвращения стабильных повышений АД необходимо отнести:

  • В течение дня должна соблюдаться норма питания. То есть человек должен непросто избегать переедания, но и строго соблюдать диету, назначенную доктором. Основные ее задачи: избегать роста уровня холестерина в крови, предотвращатьтяжесть для желудка и организма в целом, обеспечивать быстрый метаболизм без излишней задержки жидкости.
  • Должный распорядок дня. Здесь нужно выделить достаточный сон (минимум 8 часов, а также единый график отхода ко сну и пробуждения), сбалансированные перерывы (работа всегда чередуется хотя бы с небольшими перерывами), физическая активность.
  • Обязательное условие – достаточная физическая активность. Сильно перетруждаться не следует, но вот регулярные прогулки утром, плавание не могут навредить даже при очень высоком давлении. Вот почему ближе к вечеру так полезно будет прогуляться на свежем воздухе.
  • Если уже была назначена комплексная терапия, то крайне важно соблюдать все предписания медиков. При этом учитывается не только дозировка, но и ее распределение равномерно в течение дня. Лучше всего периодически мерить АД, чтобы знать истинное положение вещей. Если принимать лекарства при первых же тревожных симптомах, то это поможет избежать резких скачков и значительного повышения давления.
  • Избегать стрессовых ситуаций, эмоционального переутомления (даже положительные эмоции в больших количествах могут провоцировать скачки АД). Также не следует длительное время бывать в жарких душных местах. Не рекомендуется использовать слишком насыщенные духи (особенно в закрытых помещениях).

Все эти простые рекомендации позволят изначально не допустить подъема давления в вечернее время. Не следует забывать, что для любого человека критичными являются не цифры давления (какими бы они не были), а именно резкие скачки. Они зачастую оказываются губительными, провоцируя разрывы сосудистых стенок. Вот почему так важно не только знать, почему АД может подниматься вечером и что с этим делать, но и прежде всего как не допустить подобного негативного явления, обезопасив свой организм.


Рекомендуем почитать

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *