Как повысить артериальное давление

При стойкой гипотонии, когда давление опускается ниже отметки 100/90, человек может испытывать сильные головные боли, головокружение вплоть до потери сознания.

Такое состояние требует обязательной коррекции, так как бездействие часто приводит к серьезным патологиям.

Причины гипотонии

Чтобы понять, какие именно факторы способствуют развитию стойкой гипотонии, необходимо разобрать механизмы формирования АД. Итак, этот показатель создается сочетанным действием следующих физиологических факторов:

  • Работа сердца. В том случае, если мышца сердца утратила свою силу (кардиомиоциты сокращаются с недостаточной интенсивностью), то давление будет более низким (например, при ОИМ или же дилятационной кардиомиопатии).
  • Тонус сосудов и показатель ОПСС: при расслаблении циркулярных мышц сосудистой стенки давление значительно снижается, а при их сокращении, соответственно, повышается.
  • Прочие факторы, которые косвенно воздействуют на состояние сердечной мышцы и сосудов.

Обратите внимание и на то, что давление 100/60 мм рт. ст. и ниже может наблюдаться у совершенно здоровых людей как вариант индивидуальной нормы. Исключительно в этом случае речь заходит о так называемой физиологической гипотонии, которая никоим образом не сопровождается нарушением самочувствия.

В остальных ситуациях нарушение данной константы принято считать патологией. Чаще всего вызывают снижение давления следующие причины:

  • Метеорологические условия. Перепады атмосферного давления и магнитные бури — это приводит к тому, что многие люди начинают чувствовать себя хуже. Метеозависимые склонны реагировать на погоду гипотонией, но и болью в суставах, а также одышкой.
  • Депрессия, ощущение стойкой утомляемости физического и умственного характера.
  • Длительный стресс.
  • Ятрогенное происхождение — то есть, имеет место прием препаратов (в том числе и растительных), снижающих артериальное давление, спазмолитиков. В некоторых случаях он может проводиться неправильно, вследствие чего возникает стойкая гипотония, но не исключен вариант возникновения нежелательного побочного эффекта и на фоне корректно проводимой терапии.
  • Гормональный сбой, выраженный дисбаланс в организме, дефицит некоторых микроэлементов.

Это важно!

В отличие от гипертонии, в классификации гипотонии не выделяют степени заболевания. Это не связано с тем, что нарушение подобного рода имеет меньшее значение — просто невозможно определить признак, который был бы положен в основу классификации.

Подход к ведению больных

Лечить гипотоника может и терапевт, но только после того, как будет проведено комплексное обследование и исключена вероятность того, что понижение АД связано с какой-то первичной патологией. При необходимости, кардиолог и другие смежные специалисты могут рекомендовать ему делать анализы и обследования, которые они посчитают нужными (это все проводится с целью установить, почему именно наблюдается стойкая гипотония).

Если же все-таки будет установлено то, что развитие гипотонии — это последствие проявления органической патологии, то тактика ведения пациента должна быть быстро поменяна. В противном случае, если же ничего не делать, давление будет падать еще ниже. Кстати сказать, верный признак неправильно подобранного лечения — дальнейшее прогрессирование болезни, сопряженное с учащенными кризами.

Симптомы

Стойкое снижение показателей САД и ДАД относится к тем патологическим состояниям, при которых субъективные ощущения человека практически никоим образом не отражаются на объективной картине состояния организма (имеются в виду те изменения, которые можно увидеть со стороны). Да, они есть, но в небольшом количестве:

  • пониженное АД, которое можно показывает тонометр;
  • вегетативные нарушения — бледность, повышенная потливость стоп и ладоней;
  • снижение температуры тела до 36С.

Важный момент!

Вопреки распространенному убеждению, брадикардия (понижение показателя ЧСС) далеко не всегда сочетается с гипотонией. То, сколько будет составлять пульс, зависит от степени адаптированности миокарда к различным нагрузкам.

Субъективно больные предъявляют жалобы на:

  • снижение работоспособности;
  • плохое настроение;
  • повышенную раздражительность;
  • эмоциональную неустойчивость;
  • ухудшение памяти и когнитивных, мыслительных функций;
  • длительные, ноющие или приступообразные головные боли с иррадиацией в затылок, теменную область или же без нее, и головокружения, зачастую ассоциированные с перепадами атмосферного давления или переутомлением.

Все остальные симптомы, которые возникают в данных ситуациях, принято считать неспецифическими — к таковым относится:

  • чувство тяжести в желудке;
  • горечь во рту,
  • тошнота,
  • изжога,
  • отсутствие аппетита,
  • функциональные расстройства пищеварения чаще в виде послабления стула или запоров.

У мужчин иногда отмечается снижение потенции, а у женщин нередко нарушается менструальный цикл. Люди, страдающие стойкой гипотонией, зачастую просыпаются уставшими, работоспособность восстанавливается только через 2–3 часа с момента пробуждения, но в течение дня они вновь ослабевают. Пик их активности проявляется в вечернее время. При повышенных нагрузках у гипотоников обычно существенно повышается сердцебиение, возникают боли в области сердца и одышка смешанного характера.

Патофизиологической особенностью гипотонии является еще ее возникновение после того, как центральные мозговые артерии и вены станут резко сужаться, а затем расслабляться. Такие явления возникают при употреблении алкогольных энергетиков, а потому эти напитки являются фактором риска номер один в плане возникновения гипотонического криза.

Очень редко, но бывает и так, что гипотония проявляет себя и ночью. Как правило, рассматриваемые здесь явления имеют место у лиц старческого возраста, и по своей клинике ассоциируются с мышечной гипотонией.

Опасный симптом!

Относительно того, какой уровень понижения цифр АД считается критическим для жизни. Клиницисты закладывают 40/0 — с такими цифрами уже мало, кто выживает, однако, даже если показатель сможет упасть до 80/60, то это будет нанести существенный вред организму, а потому в таких случаях показана госпитализация в стационар отделения реанимации и интенсивной терапии.

Как повысить давление в домашних условиях

Гипотония классифицируется на критичную (когда давление понижается до отметки в 80/60 и ниже) и бытовую, при которой падение АД просто становится причиной вегетативной симптоматики. Чтобы устранить стойкую гипотонию «бытового характера», обычно достаточно выполнения следующих рекомендаций:

  • Режим. У многих гипотоников все проблемы самоустраняются в том случае, если они спят хотя бы 6-8 часов.
  • Неплохо помогает чередование умственного и физического труда.
  • Упражнения. Кратковременная утренняя пробежка и гимнастика как нельзя лучше разогревает тело и заставляет кровь интенсивнее циркулировать по сосудам. Именно благодаря этому удается в ткани организма доставлять в больших количествах столь необходимый им кислород, поэтому функциональная работоспособность гипотоника многократно повышается. При артериальной гипотензии есть польза не только от бега и аэробики, но еще и от тонических упражнений (имеется в виду статическая нагрузка).
  • Водные процедуры.  Эффективен для поднятия АД контрастный душ, который следует принимать по утрам в течение 5–7 минут, чередуя горячую и холодную воду. Такой подход поочередно сужает и расширяет просвет сосудов, благодаря чему в кратчайшие сроки приводит их в тонус.
  • Диета. Сбалансированное, полноценное питание – это залог хорошего самочувствия при гипотонии. Достаточное количество поваренной соли, пряности и специи, употребление зеленого чая также будут способствовать повышению цифр АД.
  • Фитотерапия. Если низкие цифры АД никоим образом не ассоциированы с каким-то первопричинным заболеванием, то повысить данный показатель поможет прием 25–35 капель по 3–4 раза в день спиртовой настойки женьшеня. Этот препарат продается практически в каждой специализированной аптеке, но учтите, что принимать его можно будет только после предварительной консультации с врачом.

Народные средства

Народные рецепты, помогающие от пониженного давления (есть средства и для наружного приема, и для потребления внутрь):

  • настои лекарственных трав,
  • спиртовые настойки,
  • различные эфирные масла,
  • обычные чаи.

Например, великолепным средством для повышения АД в кратчайшие сроки выступают эфирные масла гвоздики, жасмина, лаванды и розмарина. Эти экстракты доступны, их можно купить в каждой аптеке, а при ощущении упадка сил и тонуса сосудов следует нанести 2-3 капли любого из перечисленных выше средств на платок и подышать в течение нескольких минут целебными парами.

Проверенным народным средством от гипотонии является лимон, а точнее: целебная смесь лимона с медом. Итак, для ее приготовления необходимо будет:

  • Взять лимоны среднего размера — 6 штук, а также натуральный липовый мед в количестве 0. 5 литра.
  • Лимоны, вместе с кожурой, тщательно перемалываем на мясорубке.
  • Полученную массу необходимо будет залить 1 л холодной кипяченой воды, а полученный состав отправить в холодильник на сутки.
  • Затем добавляем в лимонную смесь жидкий мед и все как следует перемешиваем, и опять в холодильник — но уже на трое суток.

Целебное средство готово к употреблению.

Это интересно!

Еще один проверенный народный рецепт на случай падения АД — следует прогреть стопы ног в горячей воде. Это позволяет стимулировать нервные окончания и способствовать нормализации работы сердечно-сосудистой системы.

Лекарственные препараты

Используется огромнейшее количество медикаментозных препаратов синтетического происхождения, которые направлены на повышение показателей АД. Их следует классифицировать на средства для симптоматического лечения и для этиотропной терапии (если первые только устраняют нежелательную симптоматику, спровоцированную этим состоянием, то вторые ликвидируют его непосредственную причину возникновения, хотя это и возможно далеко не во всех случаях).

Соответственно, используют препараты разных фармакологических групп:

  1. Растительные адаптогены: настойка лимонника, женьшеня, аралии (они признаны лекарственными препаратами с доказанной эффективностью, и правом их выпускать обладают далеко не все фирмы — к БАДам они не имеют никакого отношения).
  2. Препарат Мидодрин — способствует повышению венозного возврата к сердцу, за счет чего повышается показатель МОК и интенсивность работы сердца.
  3. Адреномиметики: Фенилэфрин, Эфедрин, Кофеин.
  4. Церебропротекторы: Винпоцетин, Актовегин, Циннаризин.
  5. Ноотропные средства: Пирацетам, Глицин.
  6. Антиоксиданты и витаминные комплексы.
  7. Антидепрессанты и транквилизаторы.

Обратите внимание на то, что все перечисленные выше лекарственные средства относятся исключительно к препаратам, предназначенным для длительного приема (иначе говоря, их действие развивается постепенно, и держится довольно долго, при этом в ряде случаев приходится отмечать эффект накопления). Если у больного наблюдается острое падение цифр артериального давления, то показана скорейшая стабилизация этого показателя с помощью введения вазоконстрикторов (Дофамин и Мезатон) и кардиотоников. Не исключено при этом применение глюкокортикостероидов, коллоидных и солевых растворов — но это возможно только в условиях стационара.

Специальная диета

Специальной диеты для гипотоников на сегодняшний день не разработано — собственно не существует для них каких-либо ограничений в продуктах питания, способах приготовления пищи. Этим пациентам рекомендовано соблюдение Д № 10 (он показан лицам, имеющим различные сердечно-сосудистые заболевания). Более важно в данном случае соблюдение питьевого режима — необходимо потреблять большое количество жидкости в день, из расчета 30 миллилитров на 1 кг веса в день.

Ограничения на кондитерские изделия, в идеале отказаться от них вообще. Потребление пищи дробно, пять раз за сутки. Исключить переедания, иначе из-за полного желудка сместится диафрагма и затруднится работа сердца.

Прием ужина — не менее, чем за два часа до сна.

Исключить в принципе — алкогольные напитки, табак, кофе, чай и т.д. Это требование можно объяснить очень просто — при их употреблении организм значительно истощается, а вместо ожидаемого прилива сил вы будете чувствовать усталость, слабость.

При гипотонии рекомендуется максимально увеличить употребление овощей, фруктов, ягод — это все делается для увеличения поступления в организм калия. Помимо этого, обязательно ввести в рацион продукты, содержащие в больших количествах магний и йод. Полезно употреблять в натуральном виде витамин В3, его содержат: печень, яичный желток и молоко.

Обратите внимание на то, что если диета гипертоников сводит к минимуму употребление поваренной соли, то гипотоникам соленые продукты пойдут только на пользу. Потребление большого количества сладкого вредно.

Сон, как способ нормализации давления

Сон для любого гипотоника – лучшее лекарство, поэтому спать нужно ему никак не меньше 6-8 часов в сутки, в идеале и все 9, поэтому, если у вас нарушился режим сна, обратитесь к врачу-невропатологу для назначения легких успокоительных средств. Недосып приводит к активизации симпатоадреналовой системы, действие которой приводит к скачкам давления (вначале оно повышается, а потом, под действием блуждающего нерва, многократно понижается — соответственно, все это далеко не самым лучшим образом отражается на здоровье человека).

Если гипотоник не выспался, то можно быть на 100% уверенным в том, что человек целый день он будет вялый, раздражительный и даже злой.

Это еще раз свидетельствует в пользу того, что при данном заболевании особо важен полноценный ночной сон, обеспечить который как нельзя лучше помогут рецепты народной медицины. Вот наиболее эффективные и популярные рецепты:

  • 1,5 столовой ложки травы вереска залить 500 мл кипятка, нагревать 10 мин на водяной бане, настаивать 4 ч, процедить. Принимать по 100 мл за 30 мин до сна в течение 7 дней.
  • 1 столовую ложку травы пустырника залить 200 мл кипятка, настаивать в течение 20 мин, процедить. Принимать по 1 столовой ложке 4 раза в день до тех пор, пока сон не нормализуется.

При стабильно пониженном давлении вставать с постели следует не одним махом, а постепенно. Это можно объяснить тем, что резкое вставание опасно в данном случае потерей сознания. Кровь слишком уж сильно будет приливать к головному мозгу. Сначала следует потянуться в кровати, затем немного приподняться на локтях, посидеть и только затем вставать.

Полезные советы

Чтобы как можно скорее победить проявления гипотонии, которая не ассоциирована с какой-то первичной патологией, следует придерживаться нескольких советов:

  1. Систематически принимайте контрастный душ. При этом важно сделать так, чтобы поначалу разница между температурами горячей и холодной воды была небольшой, а увеличивать ее медленно, постепенно.
  2. Приучите себя к активному отдыху — если это будут не систематические занятия в спортивном зале, то хотя бы утренние пробежки надо себе обеспечить. Причем каждый день, вне зависимости от погодных условий.
  3. Касательно рациона — дробное питание мелкими порциями, и еда будет идти только на пользу. При этом обязательно обратите внимание на то, чтобы большая часть калорий приходилась на первый завтрак, а меньшая — на ужин.
  4. Систематически контролируйте уровень АД, особенно в то время, когда отмечается непогода. Измерение АД должно стать таким же ежедневным обрядом — как и утренние пробежки. Да, в отличие от артериальной гипертензии, гипотония не требует постоянного приема медикаментов (в том случае, если же не проводится этиотропного лечения), однако надо постоянно держать «руку на пульсе» (в прямом значении этого слова), чтобы была возможность своевременно принять необходимые меры.
  5. Невысыпание — злейший враг гипотоника. Собственно как и любого другого человека, отмечающего у себя любой из кардиологических синдромов
  6. Если человек отмечает периодически возникающие падения АД со всей классической симптоматикой, ему всегда следует носить с собой таблетку Цитрамона — препарат позволит достаточно быстро нормализовать уровень АД и не приведет к возникновению обморока. Принимать его следует, как только станет ощутимой тахикардия, будет тошнить, начнет кружиться голова или же возникнет шум в ушах.
  7. Лучшая профилактика развивающихся приступов гипотонии — это систематические спортивные тренировки и ведение здорового образа жизни. При этом учтите, что неправильно подобранные нагрузки могут повлечь за собой резкое ухудшение состояния здоровья, в том числе и смерть.

Как очистить сосуды от холестерина и избавиться от проблем на всегда?!

Причиной проявления гипертонии, высокого давления и ряда других сосудистых заболеваний являются забитые холестерином сосуды, постоянные нервные перенапряжения, продолжительные и глубокие переживания, многократные потрясения, ослабленного иммунитета, наследственность, труд в ночное время, воздействие шума и даже большое количество употребления поваренной соли!

Согласно статистике, около 7 миллионов ежегодных случаев смерти можно связать с высоким уровнем артериального давления. Но исследования показывают, что 67% гипертоников вообще не подозревают, что они больны!

Именно поэтому мы решили опубликовать эксклюзивное интервью , в котором раскрыт секрет избавления от холестерина и приведении давления в норму. Читать статью...


Рекомендуем почитать

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *