Можно ли ходить в баню при гипертонии

Рекомендации относительно целесообразности посещения русской бани и финской сауны людьми, страдающими гипертонической болезнью разной степени выраженности, значительно отличаются друг от друга. Одни доктора рекомендуют это делать, другие же, наоборот, категорически запрещают. Правда же она в золотой середине – посещать можно, но только делать это надо предельно осторожно и с умом.

Польза и вред от посещения бани

Существует недвусмысленное выражение — если парилка может не всё, то уж точно многое. И это вполне обоснованная точка зрения, так как результат взаимодействия человеческого организма и высокой температуры становится причиной развития многих положительных клинических эффектов:

  • происходят процессы потоотделения, из организма вместе с потом выходят многочисленные шлаки и токсины;
  • совершается стимуляция вегетативной и центральной нервной системы;
  • стабилизируются процессы кровообращения и водно-солевого обмена;
  • возрастает количество в крови эритроцитов по причине стимуляции почечного кровообращения и выработки эритропоэтина;
  • нормализуется дыхание;
  • восстанавливаются пластические и энергетические процессы обмена веществ.

Высокие температуры «парилок» успокаивающе воздействуют на наше напряженное тело, повышая при этом активность клеток мышц и сухожилий, а также «чистят» кожу благодаря удалению с ее поверхности большого количества вредных соединений.

Благоприятно сказывается посещение сауны и бани на тех пациентах, которые страдают хроническими и острыми инфекционными заболеваниями верхних и нижних дыхательных путей, простудой, кашлем, насморком.

После посещения традиционной русской бани вы не только отлично попаритесь, но и избавитесь от симптомов своей болезни, причем на долгое время. Более того, все те, кто страдает избыточным весом, возникшим по причине алиментарного ожирения, регулярно должен посещать парилки – не менее одного раза в неделю (причем при условии того, что эти походы не будут сопровождаться потреблением большого количества пива и других алкогольных напитков). Одновременно с потом из нашего организма выходит лишняя жидкость, соответственно, уже после одного посещение можно потерять до полутора килограммов лишнего веса.

Кроме того, полезно посещать банное заведение тем, у кого наблюдаются сердечно-сосудистые заболевания (средней и легкой формы тяжести), вялотекущие воспалительные процессы в организме, патологии мочеполовой системы (в том числе песок в почках), заболевания печени. И все-таки, несмотря на все преимущества этого времяпровождения, обязательно нужно будет предварительно проконсультироваться у своего лечащего доктора. Баня становится причиной повышенной нагрузки на организм, благодаря чему приходится сталкиваться в некоторых случаях с нежелательными клиническими эффектами.

Баня при гипертонии

Под действием тепла бани реализуется огромное количество эффектов, которые положительно сказываются на функциональном состоянии именно сердечно-сосудистой системы: возрастает эластичность кровеносных сосудов, они расширяются, в результате чего происходит массированная возодилятация и снижается артериальное давление, в особенности – диастолическое.

  • происходит снятие стресса;
  • сокращаются сердечные нагрузки;
  • нормализуется сон;
  • уходит тревога;
  • улучшается общее самочувствие;
  • при потоотделении выходит жидкость из организма — вплоть до 1,5 л, это приводит к тому, что снижается и общий ОЦК, соответственно, уходит напряженность в системе кровообращения и падает давление.

Таким образом, можно сделать вывод о том, что гипертоническая болезнь и баня в принципе совместимы. Да, бывает и так, что давление увеличивается, причем даже у нормотоника, где-то до 159/99 мм рт. ст., но это явление, как правило, можно связать с воздействием на организм значительного переутомления, стрессов, переживаний либо нарушения терапевтических схем употребления лекарственных препаратов.

Более того, даже когда приступы гипертонии происходят часто, долгое время не падает давление при комбинированных терапевтических схемах и прослеживаются сбои сердцебиения, иногда попариться в бане можно, но очень осторожно. Максимум повышения температуры до 90 градусов, и при этом никакого алкоголя или же каких-то еще дополнительных нагрузок на организм.

Хотя баня и понижает давление, однако в некоторых случаях возрастает вязкость крови из-за активизации тромбоцитов, что представляет вероятную угрозу при сопутствующем атеросклерозе и обтурации просвета артерий. Соответственно, человеку, у которого отмечаются проблемы с регуляцией уровня АД или же какие-то еще проблемы со стороны сердечно-сосудистой системы, перед посещением бани или сауны обязательно нужно проконсультироваться со своим лечащим доктором. Кроме того, есть смысл в следующих мерах предосторожности:

  • принять гипотензивные и кроворазжижающие медикаменты в терапевтической дозировке накануне похода в баню;
  • не заходить в очень прогретую парилку;
  • уменьшить время нахождения.

Единственный вариант, при котором запрещена баня категорически – это сочетание, когда высокое давление наблюдается регулярно, а сосуды очень хрупкие. Возможны возникновения крайне неблагоприятных последствий:

  • гипертонический криз неосложненный;
  • кровоизлияние в мозг – САК;
  • инфаркт.

В чем опасность?

Регулярно повышенное давление в первую очередь оказывает отрицательное влияние на кровеносные сосуды, от которых зависит качество жизнедеятельности основных органов: мозга, сердечной мышцы, почек. Соответственно, все перемены в первую очередь отражаются на них. Если учесть, что под воздействием горячего воздуха бани именно эти органы работают в усиленном режиме, то с высокой долей вероятности станут возможны такие отрицательные последствия, как атеросклероз сосудов, потеря зрения, ОИМ и ОНМК.

Причем это может случиться настолько быстро, что не будет времени «отдышаться». И когда при посещении бани у гипертоника начинается кровотечение из носа, то нужно радоваться, что она выходит наружу, а не в мозг. Так что не стоит посещение бани таких рисков, ведь отсутствует именно необходимость париться – это мероприятие в большей мере для души, а не для лечения.

Помните, что отзывы о парилке при гипертонии могут быть самыми противоречивыми. Поэтому необходимо прислушиваться к собственному самочувствию, учитывать стадию заболевания и не испытывать судьбу. Чтобы избежать возникновения осложнений, нужно соблюдать рекомендации доктора, а не друзей, знакомых или же вообще малоизвестных людей.

Угроза здоровью нестабильного гипертоника при посещении парилки высока. Соответственно, не следует переоценивать собственное состояние здоровья. Отнеситесь к процедуре предельно серьезно.

Можно ли посещать русскую баню и сауну

Исследования в области медицины доказывают факт, что сухой и мокрый пар по-разному воздействует на гипертоника. Как бы русские люди ни любили свое национальное достояние, все-таки баня более «жестко» воздействует на организм человека:

  • Под влиянием высоких температур и влажности сердечная мышца начинает сильнее сокращаться, в результате чего кровь стремительно поступает к большим и малым кровеносным сосудам.
  • Несмотря на то, что сосуды интенсивно расширяются, изменений в объеме крови не происходит по той причине, что сердечная мышца сокращается быстрей и возрастает минутный объем крови (показатель – МОК). Соответственно, результатом этого становится повышенное артериальное давление.
  • Для гипертоников характерно увеличение ЧСС, так как более интенсивный кровоток негативно влияет и на кровоснабжение самого сердца. Процессы обмена в значительной степени нарушаются, а пульс по своей частоте доходит до 160 ударов.

Описываемое состояние наблюдается еще несколько часов после посещения парной. Сердечная мышца в буквальном смысле этого слова работает на износ. Кроме того, надо отметить, что баня также противопоказана гипертоникам на 3 стадии заболевания – когда имеются последствия случившихся сердечно-сосудистых катастроф.

Медики согласны в утверждении, что на начальных стадиях (1-2) заболевания посещать баню разрешено. Процедура не влечет опасность для здоровья больного, а при простуде способна даже улучшить самочувствие. Важно знать меру.

В процессе исследований было доказано, что сауна оказывает далеко не такую сильную нагрузку на сердце, как баня — пульс у человек не превышает 110 ударов. Поэтому сердечно-сосудистая система и сердце не так перегружены кровотоком. Обменные процессы в сердце никак не нарушаются. За короткое время все процессы восстанавливаются.

Правила посещения бани для гипертоников

Придерживаясь простых правил, можно избежать опасных и неприятных в прогностическом плане осложнений:

  • Проконтролируйте давление перед посещением бани.
  • Удостоверьтесь, что в вашей сумочке есть лекарственные препараты от высокого давления.
  • Не следует в одиночку посещать баню или сауну.
  • При высоком давлении – более 140/90, процедуры не принимают.
  • Суховоздушная парилка (финская сауна) больше подойдет для гипертоника, нежели паровая: испарение происходит свободнее, и температура воспринимается легче.
  • Париться долгое время не рекомендуется. Исследования показали, что у людей через 20 мин. сосуды расширяются, давление понижается, поэтому важно не переусердствовать, ибо при увеличении времени пребывания происходит нарушение обменных процессов. Аналогичное влияние оказывает и сильно высокая температура.
  • Для больных гипертонией оптимален трехразовый заход в парилку, приблизительно по 5-20 мин., согласно собственной переносимости. Но контрастные обливания холодной водой, повышающие тонус, гипертоникам запрещены.

После бани в небольшом количестве советуют пить чаи, минеральную воду, делать массаж волосистой части головы, шейной области, нижних конечностей. Гипертония и баня вполне совместимы, но только не во время обострения и на начальных стадиях заболевания.

Необходимо измерять давление перед процедурой и при малейшем ухудшении самочувствия покинуть баню. В случае если случился приступ, положить на голову мокрое холодное полотенце и вызвать скорую помощь.

Памятка любителю парилок

Нельзя сказать однозначно — баня повышает или понижает давление, так как совершенно разный эффект может развиваться в силу индивидуальных особенностей организма человека и степени «изношенности» сердечно-сосудистой системы.

Может случиться и так, что низкий уровень показателей САД и ДАД значительно начнет повышаться – даже в том случае, если человек является прирожденным ваготоником. Так что говорить о совместимости и возможности ходить в баню можно только после того, как человек там хотя бы один раз побывает и прислушается к своему организму.

Но даже если при первом посещении никаких трудностей не произошло, то это еще не говорит о том, что нет оснований не беспокоиться за свое здоровье и париться сколько угодно долго. При чрезмерной нагрузке на сердечно-сосудистую систему, кою оказывает влажный пар, гипертензия может манифестировать с осложнением. А может давление вообще резко упасть.

Но с другой стороны, при обнаружении малейших нарушений при первом посещении бани или сауны, человеку надо запомнить – ему не только парилку посещать нельзя, но даже и мыться можно только в теплой, а не горячей воде.

Заключение

В целом гипертоническая болезнь и парилка никак не являются несовместными явлениями, и наличие болезни не запрещает подобное времяпрепровождение. Основное правило заключается в том, что необходимо внимательно следить за собственным самочувствием и регулярно контролировать давление, а также получить консультацию у личного доктора. Только в таком случае баня не принесет вреда, наоборот, она окажет полезное воздействие на организм.

В зависимости от степени заболевания, посещение бани гипертониками – допустимая процедура, которую нужно применять с умом и предосторожностью. Специалистами уже разработаны и разрабатываются методические рекомендации для посещения парилки пациентами, страдающими повышенным давлением. В какой-то степени это можно назвать перестраховкой, но с другой стороны – лучше «предусмотреть, нежели недосмотреть». Вывод: люди с повышенным давлением могут посещать банные процедуры в сауне или русской бане, но только при соблюдении правил предосторожности и придерживаясь рекомендаций лечащего врача.

[adsp-pro-1]
[adsp-pro-2]

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *