Как быстро снизить сахар в крови

Как снизить сахар в домашних условиях быстро

В домашних условиях быстро снизить сахар можно только лекарственными средствами. Они выписываются эндокринологом на основании обследования. При небольшом отклонении от нормы, отсутствии сахарного диабета снижению показателей поможет:

  • пропуск приема пищи;
  • питьевая вода по стакану через каждый час;
  • чай с корицей;
  • физическая активность.

Ни один из этих способов не подходит диабетикам, так как быстрое снижение опасно развитием гипогликемического состояния. Головной мозг перестает получать необходимую глюкозу, что приводит к коме и представляет угрозу для жизни. Высокие показатели сахара корректируются диетой, инсулином или противодиабетическими таблетками.

Как понизить сахар в крови у женщин?

Мониторинг содержания сахара в кровиГлюкометр поможет самостоятельно следить за концентрацией сахара. Проводить замеры нужно несколько раз за день: с утра на голодный желудок, перед едой, после приема пищи, перед сном и в середине ночи. Однако перед анализом следует проконсультироваться с врачом, чтобы он помог подобрать график замеров
Сбалансированный рацион питанияЖелательно следовать низкоуглеводной диете. Пищу нужно принимать 5-6 раз за день, но небольшими порциями. Следует исключить из рациона жирные и жареные блюда, полуфабрикаты, а также продукты, насыщенные углеводами, отказаться придется от жиров, входящих в состав сливочного масла, сметаны, маргарина, сливочного сыра и соусов. Наоборот, следует добавить больше пищи, богатой клетчаткой и насыщенными жирами, овощей и фруктов. Организм должен быть обеспечен витаминами и питательными веществами для положительного течения беременности и здорового развития плода. Если с утра возникает тошнота, рекомендуется съесть крекер или сухое печенье. При низкоуглеводной диете беременной женщине не придется голодать, а плод будет получать достаточно полезных компонентов
Контроль над потребляемыми калориямиКак правило, при низкоуглеводной диете врач подбирает продукты не только с низким содержанием углеводов и сахара, но и с оптимальным количеством калорий, необходимых беременной женщине
Соблюдение питьевого режимаЗа день требуется выпивать около 1,5 литра воды
Физические нагрузкиДвигательная активность беременной женщины способствует увеличению количества кислорода, который поступает к плоду, а также она обеспечивает стабилизацию метаболизма. Избыток глюкозы расходуется, в результате чего ее концентрация приходит в норму. 2-3 раза в неделю достаточно будет совершать пешие прогулки в среднем темпе и посещать бассейн
Уколы инсулинаПри беременности уколы инсулина не представляют опасности для матери и плода. Он не вызывает привыкания, а потому после родов его сразу отменяют. Правильно подобранная доза быстро снижает уровень глюкозы. Как правило, уколы назначаются при неэффективности физических упражнений
Народные средстваНесмотря на эффективность и натуральный состав лечебных трав, перед их употреблением следует проконсультироваться с врачом

Что касается остальных женщин, то при сахарном диабете им следует придерживаться общих рекомендаций для всех больных этим заболеванием.

Как понизить уровень сахара в домашних условиях

Перед выбором метода и схемы лечения нужно обязательно пройти консультацию с лечащим врачом. Народные рецепты снижают уровень глюкозы не менее эффективно, нежели лекарственные препараты, потому не стоит относиться к ним скептически.

Препараты

Все лекарства, используемые при глипогликемии, можно разделить на следующие подвиды:

  • сенситайзеры — Сиофор, Метформин;
  • секретагоги — Адебит Буформид, Диабетон.
  • ингибиторы альфа-глюкозидазпрепараты — Гуарем, Глюкобай.

Сиофор — средство для снижения сахара

Важно!Что можно принимать? При лечении гипергликемии можно использовать препараты всех указанных выше групп. Но самолечение категорически запрещено

Диета при повышенном сахаре

Рацион при гипергликемии необходимо пересмотреть полностью. Продукты, содержащие большое количество углеводов, из рациона исключают.

Рецепты для диабетиков обязательно должны включать:

  • цитрусовые;
  • зеленые овощи;
  • топинамбур;
  • репа;
  • морковь;
  • кукуруза;
  • оливки;
  • ягоды;
  • редис
  • чеснок;
  • лук;
  • укроп;
  • шпинат;
  • орехи (но не больше 50 г в день);
  • семечки тыквы и подсолнечника;
  • пряности;
  • амарант;
  • артишоки;
  • корица;
  • морепродукты;
  • бобовые;
  • злаки;
  • цикорий;
  • зеленый чай.

При повышенном сахаре нужно кушать больше цитрусовых

 Больным прописано следовать низкоуглеводной диете №9. 

Список общих рекомендаций:

  • блюда готовятся только на пару, варятся или тушатся;
  • соль – не более 12 г за день;
  • объем выпитой жидкости за сутки должен составлять не менее 2 л;
  • максимальное количество ккал за день – 2200;
  • питаться необходимо дробно, до 6 раз в день;
  • жареные, консервированные, соленые, маринованные блюда, макароны, хлеб, сладости и кондитерские изделия запрещены;
  • жирное, копченое также находятся под запретом;
  • любые сладкие напитки и газировка также должны быть исключены из рациона.

Чтобы снизить сахар, нужно исключить из рациона жирную пищу

Как понизить уровень сахара народными средствами

Традиционная медицина предлагает множество способов, позволяющих нормализовать сахар. Основной плюс таких рецептов заключён в доступности ингредиентов, их безопасности, природной натуральности и высокой результативности.

Своей эффективностью при диабете известны следующие народные рецепты:

  1. Полстакана цельного зерна овса заливаются 600 мл кипяченой водой и помещаются на плиту на четверть часа. Настоять полчаса, отфильтровать. Пить по полстакана перед едой в течение месяца.
  2. Гречку измельчить, 1 ст. л. залить стаканом кефира. Оставить настояться на ночь, а утром натощак, сразу после сна, выпить.
  3. Семена льна измельчить. Залить 1 ч. л. стаканом кипяченой воды. Настоять чуть более получаса. Выдавить в отвар лимонный сок из половины лимона. Готовый напиток выпить сразу.
  4. Взять сырое яйцо и свежий лимон (сделать лимонный сок). Смешать ингредиенты. Выпивать натощак.
  5. Подготовить 4 ст. л. фасоли (стручковой), сверху добавить 0,5 л кипятка и на 20 минут поставить на плиту. Далее настаивать час, отфильтровать. Принимать перед едой.

Отвар из овса хорошо снижает сахар

Традиционная медицина также знает такие травы, которые позволяют очистить кровь от лишнего сахара:

  • зверобой;
  • козлятник;
  • вероника лекарственная;
  • орляк;
  • лавровый лист;
  • шелковица;
  • шалфей;
  • одуванчик;
  • аир;
  • подорожник;
  • семена пажитника;
  • цветы липы.

Цветы липы очищают кровь от лишнего сахара

Известны следующие рецепты из травяных сборов:

Корни одуванчика лекарственного мелко изрубить, залить стаканом кипятка, настоять в течение 60 минут, далее процедить. Полученный настой разделить на 4 части и выпить весь в течение дня.
Перемешать в одинаковых пропорциях клевер, козлятник, перечную мяту, бруснику, лист тутового дерева, цминницу, стручки фасоли без зерен, семена льна

Данный сбор нужно залить 0,25 л воды (неважно, холодная или горячая) и прокипятить в течение пяти минут. Далее настоять час, процедить, разделить стакан отвара на три части и выпить в течение дня

Курс лечения – 4 недели.
Взять 10 штучек лаврового листа, добавить 0,25 л. кипятка и дать настаиваться сутки. Выпивать за полчаса до еды по 1⁄4 стакана трижды в день.

Отвар из корней одуванчика хорошее средство для снижения сахара в крови

Народные методы

Народные знахари знали, как снижать сахар в крови с помощью простых продуктов. Их рецепты безопасны, эффективны, доступны. На любой кухне можно найти то, что поможет быстро и недорого снизить сахар в домашних условиях.

Лавровый лист

Применяют лавровый лист для снижения сахара на начальных стадиях болезни при отсутствии противопоказаний (беременность, запоры хронические, непроходимость кишечника, патологии почек, печени, сердца, аллергии).

В состав лечебного напитка входит вода (кипяток) 750 мл и 10 шт. лаврового листа. Сырье засыпают в термос, заливают кипятком, настаивают не менее 3 часов. Готовый настой пьют за 30 минут до еды, норма на один прием − 100 мл.

Соки

Овощной сок снижает сахар, оказывает положительное действие на организм. В лечебных целях пьют только натуральный, свежий сок, приготовленный прямо перед употреблением. Полезно в обед и на завтрак выпивать фреш из нескольких овощей:

  • картофеля;
  • арбуза;
  • помидор;
  • тыквы;
  • кабачка.

Капуста

Квашеная капуста полезна при многих заболеваниях, рассол от нее помогает снизить концентрацию глюкозы в крови. Он противопоказан при хронических и острых воспалениях желудка (язва, гастрит). Для снижения сахара за день нужно в 3 приема выпивать 1 стакан рассола.

Овес

Регулярное употребление овсяного отвара помогает уменьшить сахар в крови. На один день готовят отвар из 1 ст. овса, 3 ст. кипятка. Его кипятят 15 минут на водяной бане, процеживают и пьют по ½ стакана 3 раза в день.

Корица

Корицу многие диабетики (диабет II типа) используют для поддержания в норме уровня сахара, противопоказание у нее одно – индивидуальная непереносимость.

Активные вещества циннамальдегиды, входящие в состав корицы, способствуют снижению глюкозы в крови.

Существует несколько способов, как с помощью корицы снижать сахар:

  • в нежирный кефир (1 ст.) добавляют корицу (½ ч. л) и молотый имбирь (½ ч. л).
  • в стакане с кипятком растворяют 1 ч. л порошка, настаивают 1 час, после чего добавляют мед 2 ч. л, убирают на 10 часов в холодильник, настой пьют перед едой.
  • нарезают салат из яблок, посыпают его корицей.

Разовый прием результата не даст. Эффект будет ощущаться после длительного употребления корицы.

Шиповник

Перечень полезных веществ шиповника длинный, в него входят витамины, флавоноиды, минералы, катехины, органические кислоты, дубильные вещества. При применении плодов целебного растения у больных налаживается работа поджелудочной железы, сосудов и сердца, понижается сахар и артериальное давление.

При диабете полезно пить настой шиповника по ½ стакана трижды в день. Для приготовления берут термос, засыпают в него 1 ст. л сушеных плодов, заливают их 0,5 л кипящей воды, настаивают 12 часов. Помогает понижать уровень глюкозы отвар шиповника:

  • плоды 2 ст. л;
  • кипяток 1 л.

Напиток доводят до кипения, варят 15 минут, настаивают 3 часа, пьют перед приемом пищи 3 раза в день.

Цикорий

Отвар цикория снижает сахар на 20-50 % . Пить его можно здоровым людям и больным с сахарным диабетом. Для напитка берут измельченные корни растений. На 1 стакан воды требуется 2 ст. л сырья.

Готовят на водяной бане: доводят до кипения, кипятят 10 минут. Процеживают отвар после полного остывания, доводят холодной кипяченой водой до первоначального объема. Начинают прием с 1 ст. л по 6 раз в день до еды.

Травы от СД

Немногие знают рецепты из трав полезных при сахарном диабете 1-2 типа, а ведь они обладают снижающим действием на уровень сахара в крови, а лечении является фитотерапией. Такой метод терапии уже давно зарекомендовал себя, как безопасное для здоровья средство и применяется он во многих странах.

Понять для себя какие травы эффективно снижают уровень сахара в крови при диабете 1-2 типа можно ориентируясь на такие рецепты:

  • Настой сделанный из розовой радиолы. Такая трава обладает понижающим эффектом на уровень сахара в крови и особенно хорошо действует при сахарном диабете 2 типа. Радиола также применяется гипертониками для стабилизации давления и как успокоительное средство. Эксперты отмечают пользу растения и для улучшения защитных свойств организма, а также оно улучшает самочувствие людей чувствительных к смене погоды. Приготовить такое народное средство от сахарного диабета, чтобы быстро снизить уровень сахара в крови можно взяв 50 гр. радиолы на 500 мл спирта и хорошо перемешав. Употреблять в целях лечения гипергликемии нужно не менее 2-3 раза в сутки после трапезы;
  • Настой из черники. Народное средство, приготовленное из побегов этой ягоды одно из самых эффективных при сахарном диабете для снижения сахара в крови. Настои из черники улучшают зрение и обладают ярко выраженным мочегонных эффектом, что полезно для вывода шлаков из организма. У людей, проживающих в областях, где растет эта ягода нет особых проблем с глазами, а СД встречается значительно реже. Готовится настой из листьев черники в соотношении 50 гр. на 250 мл воды. Отвар нужно поставить на огонь и довести до кипения, а когда остынет можно принимать до каждой трапезы по 125 мл;
  • Земляничный сок. Диабетикам, которые ищут какими народными средствами можно снизить уровень сахара в крови, врачи советуют этот рецепт, но действует он не сразу, поэтому получить срочный эффект не выйдет. Полезные вещества из земляники должны постепенно накапливаться в организме, чтобы понемногу снижать концентрацию глюкозы и очищать кровь в целом. Эксперты также рекомендуют этот способ лечения для людей, которые хотят скинуть лишний вес, так как сок из этой ягоды улучшает обменные процессы. Принимать лучше свежий сок и желательно по 5-6 ложек в сутки;

  • Настой на зернах овса. Такое средство хорошо помогает в домашних условиях сбросить лишний вес и срочно снизить сахар в крови, потому как в нем есть множество полезных компонентов улучшающих обмен веществ. Для приготовления нужно смешать 50 гр. зерен овса с 500 мл воды, а затем дать настояться в течение 2-3 часов. Употреблять готовую смесь рекомендуется до еды по 125 мл 4 раза в сутки;
  • Отвар из лаврового листа. Лечение повышенного уровня сахара в крови, этим народным средством, позволяет увидеть первые результаты уже через 10-14 дней от первого приема. Лавровый лист улучшает углеводный обмен, нормализует бета-клеток, вырабатывающих инсулин и замедляет усвоение углеводов из-за чего уровень глюкозы особо не повышается. Приготовить из него отвар можно взяв 10 гр. этой душистой приправы на 3 стакана кипятка, а затем дать настоятся в течение 3 часов. Пить нужно по ½ стакана не менее 3 раза в день. Курс приема не ограниченный, но лучше каждые 30 дней делать перерыв на 2-3 недели.

Если при сахарном диабете больному не подходят эти рецепты, и он до сих пор в поисках того, какие еще травы понижают уровень сахара в крови, то стоит обратить свое внимание на одуванчик. В нем, а особенно в его корнях, есть заменитель инсулина, под названием инулин, который улучшает усвоение глюкозы

Добавлять его можно в различные салаты или использовать в роли чая.

Травы от повышенного уровня сахара в крови и моче, как и другие народные методы лечения хорошо действуют при невысокой концентрации глюкозы. Если ее отметка значительно выше нормы, то следует воспользоваться сахаропонижающими препаратами или инсулином и как можно скорее попасть на прием к врачу.

Какие травы снижают сахар в крови?

Некоторые травы обладают не только прекрасным эффектом снижения уровня сахара, но и полезны для лечений легких стадий диабета. Они успешно применяются людьми вот уже несколько сотен лет. Перед тем как начать лечение и профилактику, нужно обязательно проконсультироваться с врачом и проверить свою реакцию на лечебную траву. Ведь не исключено появление аллергии на растение.

травы и растения, позволяющие существенно снизить уровень сахара

К таким лекарственным и полезным растениям можно отнести:

Цикорий — корни этого растения способны вырабатывать вещество похожее на инсулин, тот что находится в человеческом организме. Пить отвар цикория полезно минимум раз в день ил небольшими порциями несколько раз в день. Приобрести цикорий можно в любой аптеки, а заваривать его очень просто: чайную ложку травы кипятят в небольшом количестве воды (не больше стакана). Так как отвар достаточно резкий на вкус его можно пить в остывшем виде, немного разбавляя водой или добавив в него лимон

Лопух — для заваривания подойдут как листья, так и корни этого растения. Он обладает прекрасными свойствами и способен выгонять лишнюю воду из организма. Лопух дарит желчегонное, потогонное и мочегонное действие на организм. Из-за этого снижается и уровень глюкозы

Козлятник — в корнях этого растения находится галекин, уникальное вещество, имитирующее человеческий инсулин. Козлятник успешно применяют для облегчения протекания болезни диабета на первых стадиях. Как и другие травы ,чайную ложку этой травы настаивают в кипятке и делят настой на несколько частей для употребления в течении суток

Овес — в данном случае рекомендуется делать настой из соломы овса. Пить настой нужно в количестве половина стакана перед каждым приемом пищи. Но так же можно настаивать и зерна овса. В любом из случаев необходимо залить кипятком и дать настояться некоторое время

Черноголовник — для того, чтобы приготовить лекарственное средство из этого растения ,используются корни и листья черноголовника. Следует приготовить стандартный отвар из листьев растения в соотношении: чайная ложка на стакан кипятка и разделить на части для употребления в течении дня

Розовая радиола — Для приготовления настоя используются корни растения. Настаивать их необходимо в водке: для этого около 50 грамм корня рубится и заливается половиной литра водки. Настаиваться он должен больше недели, но не дольше десяти дней

Применять следует осторожно: по десять капель в воду три раза в день за пол часа до еды

Что снижает уровень сахара в крови?

Нормальный показатель сахара в крови подразумевает поддержание его на постоянном уровне. Достичь этого можно, если вести правильный образ жизни, употреблять в пищу рекомендованные врачом продукты, путем медикаментозной терапии и других мероприятий. Но что делать, если нужно быстро снизить концентрацию сахара накануне анализов? Рассмотрим практические советы и рекомендации.

Изменить питание

Известно, что диабетики должны придерживаться определенных правил питания, и особенно важно включать в рацион растительную пищу. Поэтому перед сдачей анализов в рационе должны быть:

  • по 3 грецких ореха в сутки;
  • очищенные корни топинамбура, они не только сладкие на вкус, но и богаты фруктозой и инулином, что поддержит сахар на необходимом уровне;
  • ягоды черники или отвар из ее высушенных листьев, в которых содержится гликозид миртиллин – родственное инсулину вещество. Для приготовления напитка ложку высушенных листьев нужно залить стаканом кипятка;
  • перетертый чеснок добавлять в салаты, супы, есть с постным мясом;
  • добавлять в чай или кефир корицу, но не более 1 г в день.

В период перед сдачей анализа крови нужно перейти на продукты питания с минимальным гликемическим индексом:

  • обезжиренные йогурт и кефир;
  • бобовые;
  • сырые овощи;
  • несладкие фрукты;
  • курятина, рыба, индейка;
  • морепродукты;
  • сыры, сливки;
  • инжир, чернослив.

Соблюдение такого рациона в дополнение к употреблению специальных продуктов для понижения концентрации глюкозы в крови даст низкий ее показатель в результате анализа.

Гарантированное снижение даст следующая рекомендация: не принимать любую пищу на протяжении 12 часов до фактического момента сдачи крови на исследование. За это время сахар в печени израсходуется.

Увеличить физическую нагрузку

Физические упражнения, бег, плавание, быстрая ходьба в течение нескольких дней перед сдачей анализов поможет увеличить сжигание глюкозы, однако такие нагрузки должны быть посильными. За день перед сдачей крови желательно выполнять упражнения на износ – содержание сахара быстро понизится.

Прием медикаментов

Применение медикаментозных препаратов требует консультации терапевта и назначения допустимой дозы для достижения желаемого результата без ущерба для других органов. К тому же нужно индивидуально подобрать именно минимальную дозировку, которая поможет снизить на несколько позиций сахар в крови.

Подобными свойствами обладают препараты Новонорм и Диаглинид. Первый стоит немного дешевле – 160 руб. имеет хорошие отзывы пациентов и часто назначается, когда нужно снизить сахар в крови. Новонорм принимают перед едой, дозировка сначала должна быть 1 мг на каждый прием. Спустя полчаса после каждого приема препарата отмечается заметное снижение уровня сахара.

Народные рецепты настоев и отваров

Чтобы быстро снизить глюкозу, можно прибегнуть к проверенным народным рецептам:

  1. Измельченные в кофемолке желуди нужно принимать дважды в день по 5 г. Курс – 7 дней с таким же перерывом.
  2. 25 шт. специи гвоздики нужно залить стаканом кипятка и настоять одну ночь. В день выпивается весь настой за 3–4 приема перед едой. Ежедневно делается новый гвоздичный настой. Если вечером не допили весь стакан, на следующий день остатки пить не рекомендовано.
  3. Одуванчик превосходно помогает снизить глюкозу. Рецепт отвара прост: 10 г сухих корней этого растения залить стаканом очищенной воды и кипятить четверть часа. Пить по ложке перед обедом.
  4. 2 ложки высушенного корня лопуха залить стаканом воды и погреть на водяной бане 1–1,5 часа. Когда отвар остынет, полученный объем разбавить холодной кипяченой водой, чтобы получился стакан жидкости. Пить нужно по 100–120 мл дважды в день. Если вы решили сами собрать корневища лопуха, избегайте участков сбора вблизи железнодорожных путей, автотрасс и производственных участков.

Подготовка

Чтобы показатель сахара в результате анализа оказался как можно ниже, накануне исследования нужно соблюдать следующие простые рекомендации:

  1. Сдавать анализ только натощак.
  2. Не пить за 18 часов кофе и чай.
  3. Не волноваться, иначе сахар может резко подскочить.
  4. В день сдачи анализа не выполнять тяжелой физической работы.

Следуя этим правилам, можно быстро и эффективно понизить показатель сахара в крови. Только не переусердствуйте с экспресс-методами снижения глюкозы, лучше постоянно поддерживать нужный ее уровень, следя за здоровьем и выполняя рекомендации врача.

Секс с диабетиком, что надо знать партнерам? Нарушение толерантности к глюкозе — состояние преддиабета Виды, устройство и правила выбора инсулиновых шприцев Особенности и правила использования глюкометра #171;Контур ТС#187;

Рецепты народной медицины

Безопасно приводить уровень сахара в норму можно народными средствами. Все эти способы используются в домашних условиях, необходимые ингредиенты доступны и недороги, а методы приготовления простые.

Полезное и в большинстве случаев вкусное сахаропонижающее народное средство – овощной сок. Обязательное условие – он должен быть натуральным. Поэтому соки из магазина не годятся. Нужно два раза в день (утром и в обед) готовить фреш из:

Картофельный сок обладает своеобразным вкусом. Для тыквенного – требуется только мякоть, молодые кабачки и помидоры перерабатываются полностью. Также можно пить сок арбуза.

Если нужно срочно понизить сахар, можно сделать отвар лаврового листа. Он кипятится (15 листов на полтора стакана) на протяжении 5 минут, после чего всё содержимое посуды заливается в термос и настаивается 3–4 часа. Это средство пьют понемногу так, чтобы за день выпить весь объем.

Корица также снижает сахар: 1 ч. л. порошка на стакан нежирного кефира, перемешивают и выпивают перед сном.

Цикорий и шиповник

Для тех, кто любит чай и кофе, можно посоветовать заменить их напитками на основе цикория: он продаётся в магазинах в отделе продуктов для диабетиков. Сухие или свежие ягоды шиповника можно залить кипятком в термосе и пить вместо чая или кофе.

Регулярное употребление рассола из-под квашеной капусты помогает уменьшить уровень глюкозы. Достаточно стакана на день, разделённого на три равные порции. Не рекомендуется при гастрите и язвенной болезни.

Не молниеносно, но достаточно быстро можно снизить сахар овсяным отваром: стакан злака на 3 стакана крутого кипятка. Варить на водяной бане 15 минут, дать остыть. Принимать в течение дня по 0,5 стакана.

Эффективные средства с травами

Лекарственные растения – еще один способ снижения сахара без лекарств. Средства с травами практически не имеют противопоказаний. Их можно купить в фитоаптеке или собрать сырьё самостоятельно (но для этого нужно иметь некоторые навыки и знания).

Травы – название собирательное, поскольку используют самые различные части травянистых растений, кустарников и деревьев:

  • корни (цикорий, лопух, одуванчик);
  • листья (крапива, черника, чёрная смородина);
  • цветы (клевер);
  • почки (сирень);
  • кора (осина).

Из свежих измельчённых корней цикория делают отвар: на 1 ч. л. корня стакан кипятка, настаивать, пока не остынет. Принимать по 1 ст. л. перед едой.

Листья крапивы можно заливать кипятком и пить после остывания, а можно сделать спиртовый настой: на бутылку водки требуется полный стакан нарезанных свежих листьев, настаивать 14 дней. Принимать в разбавленном виде. На спирте настаивают и сиреневые почки, заготовленные до распускания.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *