Лечение сосудов

Симптомы и лечение заболеваний сосудов нижних конечностей

Круговорот крови в организме осуществляется так: кровь насасывается в сердце, а затем расталкивается им по организму по кровонесущим сосудам. Сила сердечного толчка такова, что без потерь распространяется до периферии.

Сосуды и сердце образуют замкнутую систему, в которой поддерживается определенное давление. Оптимум его регулируется влиянием нервной системы, которая реагирует на эмоции, возникающие у человека.

На периферии нет ни артерий, ни вен – есть капилляры со стенкой настолько тонкой и просветом настолько малым, что эритроциты через него буквально протискиваются. В момент контакта поверхности эритроцита со стенкой капилляра происходит обмен: эритроциты «разгружаются» от кислорода и веществ для питания тканей, «грузятся» же токсичными веществами, переносимыми кровью к органам систем очистки.

В обе стороны от сети капилляров меняется не только просвет сосудов – чем ближе к сердцу, тем шире, но также появляются признаки, делящие кровонесущие органы на два типа: в стенке артерий – мышечная «арматура», в стенках вен – клапаны для препятствия стоку крови вниз.

Основная функция сосудов – транспорт крови: по артериям к органам, по венам в сердечные полости.

В соответствии со строением сосудистой стенки болезни, ей испытываемые, будут разными: для артерий – атрофия мышечных структур и зарастание просвета, для вен – растяжение вширь с вытекающими последствиями.

Как диагностировать

Диагностикой и лечением сосудистых патологий занимается ангиология. Многие заболевания сосудов имеют схожую симптоматику. Ангиологические диагностические стандарты предусматривают клинический анализ и набор инструментальных методов. Такое сочетание дает полную картину заболевания, позволяет точно определить типологию, стадию и локализацию патологии.

При диагностике облитерирующих заболеваний конечностей и варикоза осмотр включает оценку состояния кожных покровов и ногтей, рост волос на ногах, пальпацию пульса. Проводятся функциональные пробы на наличие тромбов и недостаточность артериального кровообращения. Аускультация магистральных сосудов позволяет выявить стеноз и аневризмы. Заболевания сердца в первую очередь диагностируют с помощью ЭКГ.

Дуплексная сонография

Ультразвуковое исследование сосудов включает два метода — допплерографию (УЗДГ), позволяющую оценить гемодинамику и дуплексное сканирование (УЗДС). УЗДС визуализирует трубчатое образование и показывает проблемы с сосудами — атеросклеротические бляшки и тромбы, перекрывающие их просвет. Экстракраниальное УЗДС исследует магистральные сосуды, интракраниальное — сосудистые бассейны в головном мозге.

ЭхоКГ

Эхокардиографию часто путают с ультразвуковым исследованием сердца. ЭхоКГ, собственно, и есть УЗИ, но дополненное электрокардиографией, что значительно повышает информативность диагностического метода. Исследование абсолютно безопасно, безболезненно и доступно в любом медицинском учреждении. ЭхоГК позволяет определить параметры сердца (толщину миокарда, размер желудочков), частоту сердечных сокращений, ударный объем крови, работу сосудов. Выявление таких сосудистых патологий, как аневризма, сердечная недостаточность, перикардит, пороки, опухоли, инфаркты происходит с помощью ЭхоКГ.

Ангиография

Ангиография — это рентгенологическое исследование сосудов с введением в них контрастного вещества. С ее помощью обнаруживаются места стеноза и образования тромбов, определяется состояние сосудистых стенок. Понятие «ангиография» объединяет комплекс обследований:

  • церебральная исследует сосуды головного мозга;
  • флоуресцентная — сосуды глаз;
  • грудная аортография показывается состояние аорты и сосудов сердца;
  • почечная исследует состояние кровообращения в органе, показывает опухоли и гематомы;
  • ангиопульмонография позволяет оценить состояние сосудистой сети легких;
  • флебография диагностирует заболевания вен нижних конечностей.

Своевременная диагностика с помощью ангиографии позволяет лечить болезни сосудистые на ранней стадии.

Компьютерная томография

Компьютерная томография — один из видов ангиографии. Сканирующий аппарат подключен к мощному компьютеру, позволяющему получить трехмерное изображение сосуда. КТ сосудов обнаруживает тромбоэмболии, атеросклероз, патологическое расширение вен, васкулиты, внутричерепные кровоизлияния.

Компьютерная томография не является обследованием первой очереди. Ее используют для подтверждения диагноза или в случае затруднения его постановки. Из-за облучения и использования контраста применение КТ ограничено. Ее не назначают детям, беременным, больным сахарным диабетом, почечной и сердечной недостаточностью.

Магниторезонансная томография

Магниторезонансная томография отличается от предыдущих способов и является самым точным диагностическим методом в современной медицине. Принцип исследования основан на отклике ядер водорода, содержащихся в жидкой среде тела человека на электромагнитные колебания определенной частоты (ядерный магнитный резонанс). Снимки содержат информацию о патологии сосудов любого калибра и ее локализации. Точность диагностики обеспечивается контрастным веществом, применяемым при обследовании сосудов.

Лабораторные анализы

Лабораторные анализы крови и мочи выявляют факторы, влияющие на работу сосудов и сердца. По ним оценивается уровень гемоглобина (наличие или отсутствие анемии), СОЭ (наличие воспаления), содержание глюкозы в крови (сахарный диабет как фактор риска), уровень холестерина и электролитов, необходимых для нормальной работы сердца.

Аневризма

При этом заболевании сосудистая стенка истончается, растягивается и выпячивается. Чаще такие изменения происходят с артериями, реже — с венами. В любой момент может произойти разрыв утратившего эластичность сосуда. Возникает кровоизлияние в ГМ.

Ведущей причиной заболевания считается особенность сосуда — его врожденный или приобретенный дефект. Зачастую аневризма себя не проявляет, может быть обнаружена случайно при исследовании мозга

Важно диагностировать болезнь до момента разрыва

Патологии сосуда могут проявляться:

  • покалыванием и онемением какого-либо участка тела;
  • головными болями различной интенсивности;
  • светобоязнью, непереносимостью шума;
  • слабостью, повышенной утомляемостью;
  • слуховыми и речевыми нарушениями;
  • мельканием мушек перед глазами;
  • тошнотой с позывами к рвоте.

Появление подобных симптомов — повод обратиться к врачу. Сначала надо записаться на прием к терапевту. При подозрении на аневризму сосудов ГМ потребуется детальное обследование. Если диагноз подтвердится, то назначают хирургическое лечение для блокирования так называемой шейки аневризмы, укрепления сосуда в месте ее расположения.

Симптомы и лечение атеросклероза сосудов ног

В отличие от предыдущего заболевания при атеросклерозе артерий нижних конечностей препятствие току крови создаётся отложениями на внутренней стенке сосудов – вначале холестериновыми, затем инкрустированными известью.

Причины нарушения заключаются не только в курении табака и алкоголизме в хроническом его варианте, не только в пристрастии к кофеину в виде кофе и крепкого чая, но и в:

  • пищевых привычках – в злоупотреблении пищей, богатой жирами с легкой и быстрой усвояемостью, ведущем к расстройству холестеринового обмена;
  • работе, связанной с частым переохлаждением ног, особенно – стоп.

Не менее важную роль играют и наличие у пациента артериальной гипертонии – гипертонической болезни и сахарного диабета.

Помимо сужения просвета и потери эластичности развивается неспособность стенки артерии к сокращениям вследствие необратимой атрофии мышечного слоя.

Все вместе это ведет к возникновению и нарастанию в ногах чувства:

  • зябкости ниже коленей в любую погоду и в любой обстановке;
  • онемения и «муравьиного ползания»;
  • боли в голенях сначала при ходьбе, а затем и в покое.

Происходит изменение как внешнего облика, так и структуры кожи: бледная и холодная вначале она постепенно теряет растущие на ней волосы и мышечный объём – диаметр голеней уменьшается, а затем кожа становится холодно-гиперемированной и отечной.

Завершается процесс потемнением кожи пальцев стоп, появлением трофических ран сначала на стопах, затем на голенях. Либо же гангреной с ампутацией части конечности.

Диагностика и лечение

В диагностике атеросклероза артерий нижних конечностей важным является все. От досконального «расследования» образа жизни пациента и определения характеристик пульса приложением пальца в классических для конечности точках до лабораторных и инструментальных методов исследования его сосудов.

Осуществляемых с помощью методов:

Лечение атеросклероза сосудов нижних конечностей включает как мероприятия по лечению заболевания вообще, так и направленные на борьбу с его сугубо частными проявлениями – с липидно-кальциевыми комплексами. Профилактика тромбозов и восстановление кровотока в недрах указанных областей также входят в задачу врачебных действий.

Но без радикального решения вопроса с диетой и образом жизни лечебные меры эффект дадут слабый и недолгий. Посему участие в программе реабилитации диетолога обязательно.

Наши читатели рекомендуют!

Для лечения и профилактики ВАРИКОЗА и ГЕМОРРОЯ наши читатели используют метод, впервые озвученный Малышевой. Тщательно ознакомившись с ним, мы решили предложить его и вашему вниманию. Мнение врачей. »

После тщательного исследования пациенту назначается обязательный курс приёма дома:

  • Аторвастатина либо Аториса. предотвращающих оседание холестерина на артериальных стенках;
  • Аспирина либо Кардиомагнила –антикоагулянтов .

Помимо этого настоятельно рекомендуется регулярное не реже двух раз за год осуществление внутривенных инфузий Актовегина, Трентала, курсы лечения Никотиновой кислотой, при необходимости Гепарином.

Методы оперативного лечения атеросклероза сосудов нижних конечностей:

  • эндатерэктомия – очистка стенки артерии от сужающих её склеротических бляшек;
  • стентирование – принудительное расширение участков сужения с установкой искусственного каркаса-стентора;
  • шунтирование – создание окольного пути для тока крови;
  • замещении участка артерии протезом .

Заболевания центральных сосудов

Центральные сосуды питают головной мозг человека и ткани его сердца. Чаще всего нарушения в них вызваны атеросклерозом.

После того как атеросклероз привел к скоплению большого количества плохих бляшек, сосудистый просвет значительно сужается. Это приводит к развитию риска возникновения тромбов или ишемических болезней.

Ишемическая болезнь сердца

Ишемия тканей сердца возникает из-за нарушения кровообращения в сосудах, которые кровоснабжают миокардиальную ткань. К симптомам этой болезни относятся:

  • одышка,
  • нарушение сердечного ритма,
  • сердцебиение,
  • стенокардия, выражающаяся болью за грудиной.

Если ишемия переходит в острую форму, она способна привести к патологии под названием инфаркт миокарда. Клиника заболевания зависит от того, какую область поразила ишемия, насколько глубоко повреждены ткани, пострадали ли проводящие нервные пути и состояния вспомогательных сосудов.

Инфаркт миокарда

Боль при этой болезни имеет режущий характер и локализуется за грудиной, отдавая в левую сторону тела. В отличие от стенокардии не купируется нитроглицерином. Одышка при этом способна перейти в приступы удушья из-за отека легких.

Инфаркт распространенного типа сочетается с кардиогенным шоком, что способно привести к тромбоэмболии. При этом все силы врача направляются на сохранение жизни человека за счет противошоковых процедур.

Ишемия сосудов мозга

Первые признаки ишемии врачи отмечают на сонных артериях в виде атеросклероза. Также возникшая при травмах или некоторых болезнях задержка кровообращения в позвоночных артериях нарушает питание мозга.

Хроническая форма встречается у пожилых людей и характеризуется следующими симптомами:

  • постоянные головные боли,
  • головокружения,
  • ухудшение слуха,
  • потеря зрения,
  • ухудшение координации,
  • нарушение когнитивных способностей,
  • потеря памяти,
  • повышенная раздражительность,
  • бессонница.

Острая ишемия сосудов мозга приводит к инсульту, который возникает в ночное или утреннее время и сопровождается «предвестниками». При этом у больного отмечаются следующие симптомы:

  • нарушение дикции,
  • коматозное состояние,
  • онемение конечностей,
  • невозможность пошевелить конечностями с одной или с обеих сторон,
  • затруднение глотания,
  • раздражительность, отстраненность, депрессивное состояние.

Если врачи подозревают инсульт, приоритетом становится тромболизисные мероприятия, чтобы восстановить кровообращение в головном мозге. Если терапию начали в течение шести часов после первых признаков патологии, то прогноз может быть благоприятным. Для уменьшения зоны поражения внутривенно вводятся Урокиназа, Стрептокиназа и Фибринолизин.

Важно! при инсульте врач обязательно назначает сосудорасширяющие средства и препараты, улучшающие противостояние тканей мозга к кислородному голоданию, успокаивающие, анаболики и различные витамины, улучшающие регенерацию клеток

Нейроциркуляторная дистония

Такая болезнь способна развиться вследствие нарушения функции центральной нервной системы. Слишком высокая активность симпатической НС приводит к спазму сосудов мозга и остальных органов.

Симптоматика дистонии очень широкая, но наиболее частые проявления отмечены ниже:

  • головокружения,
  • головные боли,
  • скачки артериального давления,
  • обморочное состояние,
  • нарушение сердечного ритма,
  • ощущение бьющегося сердца,
  • запор или диарея,
  • потеря аппетита,
  • тошнота, рвота,
  • субфебрильная температура тела.

Это заболевание поразило более 70% городского населения страны. Чаще всего выявляется у подростков после перенесения инфекционных болезней или переутомления. Лечат дистонию путем назначения здорового питания, регулярных физических нагрузок и успокаивающих лекарств.

Особенности гемангиомы

Это заболевание развивается вследствие гипоксии плода во время беременности. Гиперплазия образуется из стенки артерий и вен. Она увеличивается по мере роста ребенка. Гемангиома имеет свойство обратного развития. Проходит несколько стадий:

  1. Выявляется при рождении, выступает над кожей, имеет вид багрово-красного пятна.
  2. Активно растет до 2−3 месяцев жизни ребенка, значительно увеличивая площадь поражения тканей.
  3. На 6−8 месяце опухоль уменьшается в размерах. Внутри нее появляется светлое пятно, которое распространяется к краям.
  4. После регресса остается участок из жировой и фиброзной ткани.

Во время активного роста опухоль может угрожать жизни ребенка, поэтому необходимо наблюдение специалиста. Опасно заболевание в области глаз, уха, носа.

Чтобы избежать последствий тяжелых заболеваний, важны не только лечебные мероприятия. Главное кардинально изменить свой образ жизни:

соблюдать диету; исключить употребление алкоголя, отказаться от курения; употреблять в пищу витамины и продукты с содержанием аминокислот; увеличить число утренних пробежек; больше уделять внимание ежедневным пешим или велосипедным прогулкам; заниматься плаванием; следить за своим весом; высыпаться; контролировать давление; очень полезно для организма закаливание. https://www.youtube.com/embed/c0JrcYmmock

‘;document.body.appendChild(d);document.pnctLoadStarted=(new%20Date()).getTime();document.pnctCnclLoad=function(){document.pnctLoadStarted=0;pl=document.getElementById(‘pnctPreloader’);if(pl)pl.parentNode.removeChild(pl)};document.getElementById(‘pnctCancelBtn’).addEventListener(‘click’,function(e){e.preventDefault();document.pnctCnclLoad()});setTimeout(function(){var%20st=document.pnctLoadStarted;if(st>0&&((new%20Date()).getTime()-st>=14000)){document.pnctCnclLoad();alert(‘%3C%3F%3DYii%3A%3At%28%22uniprogy%22%2C+%22Unfortunately%2C+the+image+search+is+not+available.%22%29%3F%3E’)}},15000);var%20e=document.createElement(‘script’);e.setAttribute(‘type’,’text/javascript’);e.setAttribute(‘charset’,’UTF-8′);e.setAttribute(‘src’,’//postila.ru/post.js?ver=1&m=b&rnd=’+Math.random()*99999999);document.body.appendChild(e)})());”>

‘;document.body.appendChild(d);document.pnctLoadStarted=(new%20Date()).getTime();document.pnctCnclLoad=function(){document.pnctLoadStarted=0;pl=document.getElementById(‘pnctPreloader’);if(pl)pl.parentNode.removeChild(pl)};document.getElementById(‘pnctCancelBtn’).addEventListener(‘click’,function(e){e.preventDefault();document.pnctCnclLoad()});setTimeout(function(){var%20st=document.pnctLoadStarted;if(st>0&&((new%20Date()).getTime()-st>=14000)){document.pnctCnclLoad();alert(‘%3C%3F%3DYii%3A%3At%28%22uniprogy%22%2C+%22Unfortunately%2C+the+image+search+is+not+available.%22%29%3F%3E’)}},15000);var%20e=document.createElement(‘script’);e.setAttribute(‘type’,’text/javascript’);e.setAttribute(‘charset’,’UTF-8′);e.setAttribute(‘src’,’//postila.ru/post.js?ver=1&m=b&rnd=’+Math.random()*99999999);document.body.appendChild(e)})());”>

О чем говорит локализация поражений вен

Поражение участков кровеносной системы приводит к различным последствиям, которые напрямую зависят от расположения патологии.

Голова

Нарушение кровотока в головном мозге прогрессирует постепенно, и проявляются в виде:

  • головокружения;
  • сонливости;
  • нарастающего чувства усталости;
  • снижения концентрации;
  • нарушении памяти;
  • периодических головных болей;
  • частых изменений настроения;
  • снижении работоспособности;
  • нарушении координации;
  • неспособности контролировать процессы дефекации и мочеиспускания.

Аномальные изменения сосудов приводят к гибели клеток головного мозга, что может спровоцировать летальный исход или тяжелые неврологические осложнения.

Шея

Проблемы с сосудами шеи имеют те же проявления и последствия, что и при патологических состояниях в головном мозге. За тем исключением, что нарушение в структуре шейных артерий имеет более выраженные симптомы.

Коронарные артерии

Коронарная артерия отвечает за поступление крови к сердечной мышце.

При ее патологиях происходит нарушение кровотока, проявляющееся следующими симптомами:

  • повышенная утомляемость;
  • упадок сил;
  • учащение сердечного ритма при незначительной физической активности;
  • болезненность в области груди, усиливающаяся при физических или эмоциональных напряжениях;
  • отдышка при отсутствии активной деятельности.

Проблемы с сосудами имеют разные симптомы: одышка, сильная утомляемость, упадок сил.

Постоянная гипоксия и недостаток питательных веществ, возникающие при патологиях коронарной артерии, могут стать причиной летального исхода, так как приводят к отмиранию клеток сердца.

Верхние конечности

Нарушение кровотока в руках приводит к:

  • онемению последней фаланги пальцев;
  • появлению покалывания в конечностях;
  • болезненным ощущениям;
  • изменениям кожных покровов, проявляющихся в бледности и шелушении;
  • выпадению волос и нарушению структуры ногтевых пластин.

Ноги

Нарушения в сосудах ног сопровождаются теми же проявлениями, что и при поражении верхних конечностей, но имеют дополнительные симптомы.

Например:

  • хромота;
  • болезненность;
  • отечность.

Отсутствие своевременной терапии может привести к некрозу тканей и ампутации конечностей.

Сердце

Нарушение состояния сосудов в сердце приводит к аномалии в системе коронарного кровообращения, что в свою очередь способствует недостаточному поступлению воздуха и питательных компонентов в миокард.

Симптоматика поражения сосудов сердечной мышцы:

  • слабость;
  • аритмия;
  • учащение дыхания и сердечного ритма;
  • отеки нижних конечностей;
  • изменение настроения.

При отказе от терапии развивается инфаркт миокарда.

Слабые сосуды: причины и признаки, что делать – способы лечения и укрепления

Все материалы публикуются под авторством, либо редакцией профессиональных медиков ( об авторах ), но не являются предписанием к лечению. Обращайтесь к специалистам!

При использовании материалов ссылка или указание названия источника обязательны.

Сосуды — одно из самых слабых мест в организме современного человека. Сосудистые заболевания очень часто приводят к инвалидизации и смерти больных. Плохие сосуды ухудшают общее состояние и нарушают функции жизненно важных органов. В слабых сосудах замедляется кровоток, снижается кровоснабжение внутренних органов, возникает гипоксия, нарушается их нормальная работа. Следствием этих патологических процессов является стойкая гипертензия, атеросклероз, варикоз, тромбозы и тромбоэмболия сосудов головного мозга, сердца, прочих органов и конечностей. Недостаток крови в органах – серьезная проблема, которая может угрожать жизни.

У здоровых людей кровеносные сосуды крепкие, а их стенки эластичные. К ухудшению работы сосудов приводит неправильное питание, наследственная предрасположенность, чрезмерное употребление алкоголя, табакокурение, стрессы, нервно-психическое переутомление, нудная работа, постоянные неприятности в жизни, сопутствующие болезни.

Холестериновые бляшки — основная причина плохой проходимости, ослабления и хрупкости артерий. Атеросклеротические изменения нарушают эластичность сосудистой стенки. Артерии становятся ломкими и слабыми. Бляшки препятствуют полноценному кровотоку, органы недополучают кислород. Инфаркты и инсульты – прямое следствие атеросклероза.

холестериновые отложения в артериях, в результате прогрессирования способные привести к остановке кровотока и смертельным последствиям

Вены зачастую страдают, становятся неэластичными и уязвимыми вследствие венозного застоя и слабости сосудистой стенки, вызванных внешними или внутренними факторами. На коже появляются красные точки, пятнышки, звездочки. Развивается варикоз и его осложнения – трофические язвы, тромбофлебит и тромбоз глубоких вен ног, чреватый тромбоэмболией.

ослабленные вены и застой крови могут привести к тяжелым последствиям

Плохое кровообращение может привести к повреждению мозга, сердца, печени, почек и конечностей. На ранней стадии патология никак не проявляется. Постепенно состояние больных ухудшается, появляются признаки заболевания внутренних органов. Чтобы избежать развития тяжелых патологий, необходимо укреплять сосуды.

Укрепление сосудов своими силами

Укрепление сосудов заключается в соблюдении принципов ЗОЖ: сбалансированное питание, физические упражнения, регулярные водные процедуры, общеукрепляющий массаж, применение народных средств.

Первое и основное правило здорового образа жизни — умеренность

Очень важно не переедать. Принимать пищу следует 4-5 раз в сутки

Дробно питание небольшими порциями с ограничением животных жиров, жаренных блюд и простых углеводов – залог крепкого здоровья и долголетия. Негативное воздействие на сосуды и на организм в целом оказывают кофе, газировка, соль и сахар. Избыточное употребление пищи у лиц, имеющих проблемы с сосудами, может привести к астенизации организма, проявляющейся головной болью, недомоганием, обморочными состояниями. В течение дня рекомендуют выпивать до 2 литров воды, есть много овощей и фруктов. Они являются источником витаминов и минералом, а также клетчатки. Специалисты советуют ежедневно съедать по зубчику чеснока. Стакан кипяченной воды с лимонным соком и медом, выпитый на ночь, поможет укрепить стенки сосудов.

Физическая активность позволяет повысить тонус сосудов и укрепить их. Специалисты рекомендуют посещать спортивный зал хотя бы 3-4 раза в неделю на 15-20 минут. Постепенное привыкание позволит избежать переутомления и перенапряжения и без того изношенной сосудистой системы. Укрепить плохие сосуды на ногах поможет ходьба, велоспорт, бег и плавание. Для очищения сосудов от бляшек и тромбов необходимо правильно питаться, плавать или регулярно принимать простой контрастный душ. Ежедневные пешие прогулки в течение 10–15 минут принесут пользу в борьбе за здоровые сосуды. Физкультура ускоряет обмен веществ, улучшает работу сердца, стимулирует поступление в организм кислорода и питательных веществ. К немедикаментозным методам лечения также относится катание на лыжах, туризм, прогулки на свежем воздухе, закаливающие процедуры.

Водные процедуры хорошо укрепляют кровеносные сосуды. Утренний контрастный душ является прекрасным сосудоукрепляющим средством. После подобной оздоравливающей процедуры организм заряжается энергией, настроение повышается, тонус сосудов восстанавливается. Вечером перед сном теплая ванна поможет снять дневную усталость. При непереносимости контрастного душа и горячих ванн рекомендуют ванночки для ног. Посещение обычной бани, сауны, бассейна позитивно влияет на сосуды. Контрастные обливания укрепляют и тренируют сосуды и всю сердечно-сосудистую систему.

Правильно выполненный массаж помогает восстановить тонус и работу сосудов. Несколько приемов самомассажа с аппликатором Кузнецова и массажный коврик укрепят сосуды.

Лицам, входящим в группу риска, следует отказаться от вредных привычек, особенно от курения. Все имеющиеся хронические и системные заболевания необходимо вовремя выявлять и лечить. Рекомендуется чередовать труд и отдых, проводить меньше времени перед компьютером и телевизором, не слушать громкую музыку, отказаться от посещения шумных мероприятий.

Полноценный отдых и достаточный сон — залог хорошего самочувствия и высокой работоспособности. Если постоянно расстраиваться, всего бояться, переживать и сомневаться в себе, возникнет невроз. Позитивный настрой и радость от каждого прожитого дня позволят сосудам никогда не болеть.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *