Точечный массаж при гипотонии

Какая должна быть первая помощь

При резком падении АД человек может упасть в обморок или испытывать головокружение и непреодолимую слабость в теле. В такой ситуации необходимо помочь ему принять горизонтальное положение на спине и сделать так, чтобы больной беспрепятственно получал свежий воздух. Если на нем надета стесняющая одежда, которая стягивает шею или грудную клетку, нужно снять ее. Голова должна быть ниже уровня ног, поэтому можно их приподнять. Когда некуда уложить больного, можно усадить его и наклонить голову между коленей.

Если больной находится в сознании, первая помощь — капли, которые поднимут АД. Если препаратов нет, можно воспользоваться массажем мышц на ногах, поднимаясь от лодыжек вверх. Также специальные препараты можно заменить крепким кофе или 2-мя таблетками «Цитрамона». Кофеин срочно помогает повысить пониженное давление. Но к такому методу можно прибегать только в том случае, если у гипотоника нет противопоказаний.

Причины снижения АД

Главной причиной снижения давления у гипертоников принято считать передозировку лекарственными средствами. Чаще всего это происходит на фоне отсутствия знаний и приема средств без рецепта врача.

Среди вторичных причин можно выделить:

  1. Заболевания сердечно-сосудистой системы (ишемическая болезнь сердца, сердечная недостаточность, эндо- и миокардиты, отек легких).
  2. Вегето-сосудистая дистония.
  3. Инфекционные заболевания.
  4. Заболевания почек и надпочечников.
  5. Снижение уровня сахара в крови.
  6. Психические заболевания – депрессия, сильные и продолжительные стрессы.
  7. Прием антидепрессантов, аналгетиков.
  8. Наружные и внутренние кровотечения (прободная язва, геморрой).
  9. Анафилактический шок.
  10. Сильный болевой синдром (приступ панкреатита, почечной колики, язвенной болезни, периодические боли у женщин).

Провоцирующие факторы

К снижению АД могут привести не только вышеперечисленные состояния, но и ряд других провоцирующих факторов.

Среди часто встречающихся факторов риска выделяют:

  • Длительный постельный режим.
  • Беременность.
  • Лихорадка.
  • Пожилой возраст.
  • Малоподвижный образ жизни.
  • Ортостатический коллапс при резком вставании с кровати (особенно, в пожилом возрасте).
  • Воздействие повышенных температур, вызывающих расширение сосудов (термальные источники, бани, сауны).
  • Погрешности в питании.
  • Длительное пребывание на солнце и загар могут вызвать скачок АД в низ. При загаре адреналин переходит в гормон загара меланин и на поддержание сосудов в тонусе его остается совсем немного. Отсюда – слабость и гипотония после длительного пребывания на солнце.

Симптомы патологии

Снижение артериального давления на фоне гипертонии всегда проявляется характерными симптомами.

Среди них можно выделить особенно заметные:

  1. Общая слабость, вялость, астения.
  2. Состояние угнетенности.
  3. Головная боль.
  4. Тошнота, рвота.
  5. Потемнение в глазах.
  6. Головокружение.
  7. Возможно, частый жидкий стул.

Некоторые симптомы характерны как для гипертонического, так и для гипотонического криза

Поэтому, следует обратить внимание и на совокупность других проявлений

                 Гипотонический криз            Гипертонический криз
                                                                          Кожные покровы
Кожа бледная, холодная. Часто – холодный липкий пот. Холодные руки и ноги.Кожа розовая, теплая. Лицо гиперемировано.

Конечности теплые.

                                                                             Головная боль
Боль носит ноющий характер, часто – разлитая.Боль носит пульсирующий характер, часто локализована в области затылка.
                                                                              Сердцебиение
Слабое, пульс плохо определяется.Сильное, часто – учащенное. Пульс частый, хорошего наполнения.
                                                                         Состояние психики
Угнетенное, отмечается повышенная сонливость.Возбужденное.
                                                                         Другие проявления
Подташнивание, однократная рвота. Шаткая походка.

Потемнение в глазах.

Возможна потеря сознания.

Тошнота, многократная рвота, не приносящая облегчения.

Мелькание мушек перед глазами.

  

Резкое понижение давления у гипертоника протекает гораздо тяжелее, чем у обычного человека. А длительная гипотония приводит к негативным изменениям в органах и тканях.

Причины пониженного АД

Люди, страдающие гипертонией, настолько привыкают к своему состоянию, что им трудно предположить, что изменение артериального давления может произойти и в противоположную сторону.

Существует множество причин, от чего падает артериальное давление у гипертоника:

  1. Естественные физиологические. Например, утром, когда пациент резко встает с кровати, он может потерять сознание или испытать сильное головокружение. Организм просто не успевает отреагировать на изменившиеся обстоятельства, и давление резко падает.
  2. Лекарственная. Больной по привычке утром пьет таблетку от давления, не измерив его при этом. Развивается гипотония.
  3. Очень опасно понижение давление после первые дни после инсульта. Это может свидетельствовать об ухудшении состояния и неблагоприятном развитии болезни, так как именно в этот период организм усиленно снабжает пораженные участки мозга кровью, обогащенной кислородом.
  4. Если человек не знает о своей болезни и продолжает вести привычный активный образ жизни, работать в тяжелых условиях, то организм может перестать справляться со своей компенсаторной функцией.

Происходит перегрузка борьбой с гипертонической болезнью. Сосуды начинают расслабляться, и артериальное давление падает. Кроме вышеперечисленного, есть и другие причины понижения давления у гипертоников.

Более точно поставить диагноз и ответить, почему падает артериальное давление у гипертоника, может только врач, проведя соответствующие обследования.

Изучая низкое давление у гипертоника, выделяют следующие причины его возникновения:

  • патологические;
  • непаталогические.

На фоне заболеваний

К патологическим причинам относят факторы, влияющие на снижение давления у гипертоников, связанные с тем или иным заболеванием.

Внезапное и беспричинное снижение артериального давления является опасным признаком, причину которого требуется обязательно выяснить.

Врач обязательно осмотрит больного, выслушает, на что жалуется пациент, и, проведя обследование, сможет установить, из-за чего случилась данная патология. Чаще всего резкое снижение артериального давления у гипертоника происходит по следующим причинам:

  1. По какой-то причине произошла резкая аллергическая реакция (часто в этом случае дело доходит до анафилактического шока).
  2. У больного диабетом давление может снизиться при снижении уровня глюкозы в крови.
  3. Отек легких. Данная патология всегда сопровождается бледностью кожи. Частота сердечных сокращений поднимается до 120 или выше. Редко бывает кашель с отделяемыми частицами крови.
  4. При тяжелых инфекционных заболеваниях (при этом всегда присутствуют повышенная температура и признаки сильной интоксикации организма).
  5. Тяжелая и затяжная депрессия, которая также может спровоцировать развитие гипотонии.
  6. Низкое давление может быть и при внутреннем кровотечении.
  7. Резкое снижение давления могут вызвать заболевания, связанные с болезнями почек (в том числе и инфекционные заболевания, протекающие в этом органе).
  8. Гипотония у людей может развиться в случае проблем с сердечно-сосудистой системой.
  9. Инфаркт миокарда и внутрисердечная блокада, а также сердечная недостаточность – все это может спровоцировать падение давления.
  10. Наличие аритмии, связанной с тяжелым характером протекания заболевания.
  11. Вегетососудистая дистония, возникающая из-за перенапряжения нервной системы.

Также падение давления может быть связано и с другими болезнями, поэтому следите за своим самочувствием, и при малейшем недомогании срочно обращайтесь к врачу.

Непатологические

Кроме ситуаций, связанных с заболеваниями, у гипертоника может вызвать пониженное давление и ряд других факторов, встречающихся в повседневной жизни.

К ним относятся:

  1. Постельный режим, продолжающийся слишком длительное время (внезапная физическая активность после длительного покоя чревата резким падением давления).
  2. Преклонный возраст.
  3. Резкая смена положения тела в пространстве.
  4. Нарушение диеты.
  5. Длительное пребывание под прямыми солнечными лучами.
  6. Нарушения в приеме лекарственных препаратов.
  7. При повреждениях организма, связанных с травами (если возникли большие по суммарному объему кровопотери, возможно падение систолического давления до 90 мм ртутного столба).
  8. Различные виды депрессии, сопровождающиеся. помимо низкого давления, чувством усталости.

Что принимать при низком давлении, причины его появления:

К сожалению, человек часто сам виновен в своем низком давлении и страдании его организма.

  • Наследственность от родителей предотвратить невозможно. Здесь работают гены. Знать об этом необходимо.
  • Очень строгие диеты без соли, сахара, иногда и углеводов. Организм страдает от недостатка питания, витаминов, минералов. Наступает слабость, давление снижается. Упасть в обморок можно запросто.
  • У подростков во время быстрого роста организма. Кровеносные сосуды не поспевают за ростом, не могут поддерживать нормальное давление. Все это будет отражаться на самочувствии молодых людей. Низкое давление один из симптомов.
  • Наша обездвиженность приводит к слабости сосудистого тонуса, ослабляет их стенки. Давление постоянно низкое. Займитесь спортом, любым. На первых порах помогут тонизирующие настойки (описаны внизу): женьшень, родиола розовая. Или вынужденная обездвиженность по причине болезни.
  • Аллергия вызывает низкое давление. Нужно как можно быстрее выявить аллерген.
  • Больное сердце (аритмии).
  • Проблемы со щитовидной железой (гипотиреоз или гипертиреоз).
  • Побочные эффекты лекарств: бета – блокаторов, спазмолитиков (но – шпа, папаверин). Некоторые антидепрессанты, мочегонные препараты, некоторые сердечные препараты для лечения высокого давления (передозировка).
  • Поврежденные нервы при заболевании сахарным диабетом.
  • Солнечный или тепловой удар.
  • Некоторые болезни печени.
  • Состояние после операций или любой кровопотери. Нужна немедленная врачебная помощь.
  • Депрессии способствуют снижению давления. При легких ее формах поможет все, что описано ниже. Если такое состояние не проходит в течении двух недель нужна помощь невролога.
  • Тяжелые, вредные условия труда могут способствовать низкому давлению. Лучше сменить работу, чтобы сберечь здоровье.
  • Резкая смена места жительства или окружающей вас среды, является провокаторами снижения артериального давления.
  • Гормональные сбои в организме (низкий сахар в крови).
  • Беременность.
  • Атеросклероз (сужение сосудов).
  • Хронические заболевания кишечника (язва).
  • Вегетососудистая дистония (нарушение нервной регуляции тонуса сосудов). Нужно нормализовать работу вегетативной нервной системы. Нужно помнить, что дистония по гипотоническому типу является предвестником гипертонии.

Методика выполнения

Основное внимание специалист обращает на те участки тела, которые непосредственно связаны с прохождением нервных путей. Воздействие оказывается на сосудодвигательные центры, к которым относится голова, шея и воротниковая зона

При этом в большинстве случаев пытается чередовать области.

При слишком высоком АД или низком давлении сеанс переносят. Стабильно устойчивые большие отклонения от нормы являются причиной отказа от физиопроцедур и требуют терапевтического вмешательства.

Эффективные методы предполагают воздействие в течение 1 минуты на каждую из них. При повышенном давлении длительность физиопроцедуры не должна быть более 15 минут. Массаж проводят курсами, количество сеансов определяет лечащий врач. В среднем пациентам назначают по 15 процедур

Важно использовать услуги квалифицированного специалиста, и не делать пропуски между назначениями. Даже при наличии стойкого результата нельзя сразу отказываться от медикаментозного лечения

Для воротниковой зоны

Массируемый пациент располагается на стуле, голова кладется на сплетенные руки, расположенные на столе. Такая поза позволяет максимально расслабить мышцы спины и шеи. Движения выполняются только в направлении вверх и вниз.

Техника выполнения предполагает:

  • поглаживания;
  • растирания;
  • спиралевидные движения;
  • имитация рубящих и пилящих движений.

При выполнении массажных движений сила воздействия в среднем в 3 раза меньше по сравнению с другими областями. Заканчивают массаж легкими поглаживаниями.

Для спины

Массаж хорошо снимает спазмы в мышцах спины и нормализует самочувствие. Все движения выполняются только в направлении от затылка до угла каждой из лопаток.

Последовательность воздействия выглядит следующим образом:

  • проводятся растирания по прямой линии, затем имитируются спиралевидные движения;
  • зона разминается подушечками пальцев;
  • проводится воздействие на остистые отростки;
  • повторяется первый шаг.

Сеанс заканчивают легкими движениями поглаживания.

Для шеи

Разминание шеи снимает спазмы и улучшает кровоснабжение, что приводит к нормализации давления. Специалист выполняет поглаживания в области отростка и лимфоузлов, последовательно переходя к грудной мышце, грудине и ребрам.

Массажным движениям подвергается подбородок и ключица. При работе используются:

  • традиционные поглаживания;
  • движения пощипывания;
  • растирания;
  • создание вибрации.

Массаж завершают движениями в виде поглаживания.

Для головы

Массаж проводится пациенту, который во время процедуры лежит на животе, и голова во время сеанса находится на руках. Движения начинают от макушки, двигаясь в направлении затылка, лба и висков.

В процессе используют следующие движения:

  • легкие поглаживания при раскрытых пальцах;
  • имитация зигзагов и кругов кончиками пальцев;
  • неинтенсивные растирания.

После проведения массажа в этих областях пациент переворачивается, и проводится воздействие на область лба, начиная от срединной линии по направлению к вискам. Заканчивают сеанс круговыми движениями растираний в зоне висков.

Почему происходит резкое снижение артериального давления

Многие годы пытаетесь вылечить ГИПЕРТОНИЮ? Глава Института лечения: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить гипертонию принимая каждый день…

Одним из важнейших показателей, определяющих функциональное состояние кровеносной системы человека, а значит всего организма в целом, является артериальное давление, то есть воздействие крови на стенки артерий, которое возникает вследствие работы сердца как насоса, выталкивающего кровь в кровяное русло, и сопротивления сосудов.

Нормальными показателями АД считаются величины от 100 на 60 до 140 на 90 мм рт ст у взрослого человека, в среднем идеальным для любого возраста считается 120 на 80 мм рт ст. Физиологический уровень давления в артериях зависит от многих факторов — возраста, пола, роста, веса, мышечной массы и т.д. Стойкое отклонение артериального давления в сторону повышения (выше 140/90) называется гипертонией (гипертензией), в сторону понижения (ниже 100/60) — гипотонией.

Каковы причины и признаки понижения?

  • наследственные факторы;
  • депрессии, нервное переутомление;
  • недостаточное питание, дистрофия;
  • неблагоприятные метеоусловия;
  • изнурительные физические тренировки.

В случаях, когда у человека нет никаких жалоб, пониженное давление можно расценивать как вариант нормы, организм привык жить в таких условиях, с возрастом уровень АД может измениться. Однако если происходит резкое снижение артериального давления, то такое состояние может представлять угрозу жизни, обычно является результатом какого-то патологического процесса в организме, что должно учитываться при оказании больному помощи.

Это может быть при следующих состояниях:

  • значительная кровопотеря при внутреннем (язва желудка, закрытые травмы живота) или внешнем кровотечении (переломы крупных костей, рваные раны);
  • проблемы с сердцем (сердечная недостаточность);
  • обезвоживание (частая рвота, сильная диарея);
  • интоксикация вследствие приема больших доз алкоголя, наркотических веществ;
  • прием лекарственных средств — антибиотики, спазмолитики, бета-блокаторы, нитроглицерин;
  • острые инфекционные процессы, септические состояния;
  • анафилактический шок (острая аллергическая реакция);
  • снижение уровня сахара в крови (гипогликемия) у диабетиков.

Острая ситуация снижения давления характеризуется слабостью, бледностью, на коже выступает холодный липкий пот, появляется дрожь в теле, может быть боль в сердце.

Чаще такое состояние наблюдается у пожилых людей, для которых резкие скачки артериального давления особенно опасны.

Что делать при резком снижении давления?

  • без паники и суеты уложить человека, приподняв ноги выше головы;
  • обеспечить доступ свежего воздуха, расстегнуть тесную одежду;
  • измерить АД тонометром, повторить через каждые 20 −30 мин;
  • накрыть теплым одеялом или одеждой;
  • дать свежезаваренный черный сладкий чай, накапать 20 капель элеутерококка, радиолы розовой или левзеи;
  • при тяжелом состоянии, когда пострадавший теряет сознание, вызвать карету скорой помощи. В более легких случаях обратиться за помощью к участковому терапевту;
  • противопоказано давать больному коньяк, водку и другой алкоголь из-за расширения сосудов, а также кофеинсодержащие таблетки и крепкий кофе, так как они вызовут учащение пульса;
  • нельзя делать резкие движения, наклоны и т.д., чтобы кровь не устремилась к мышцам;
  • нежелателен нашатырь к носу и другие резкие запахи, так как может спровоцировать усиление головной боли.

Чтобы предотвратить резкий скачок артериального давления необходимо проводить адекватное лечение всех сопутствующих заболеваний, которые могут привести к этому опасному состоянию.  Людям, склонным к гипотонии, рекомендуется соблюдать режим дня, полноценно питаться, выполнять легкие физические упражнения и приобрести домой тонометр для контроля АД утром и вечером перед сном, а также по мере необходимости при изменении самочувствия.

Чем быстро повысить давление в домашних условиях: тонизирующие средства, процедуры

Из этой статьи вы узнаете про лучшие способы, как повысить артериальное давление в домашних условиях. Авторский рейтинг методов (в порядке убывания эффективности; рейтинг составлен на основе реальных отзывов гипотоников):

прием тонизирующих препаратов,

Чтобы выбрать наиболее подходящий способ повышения артериального давления именно вам – обратитесь к кардиологу или терапевту.

Далее мы рассмотри, каким действием обладает каждый из методов этого рейтинга, их положительные и отрицательные стороны.

1. Тонизирующие средства для быстрого повышения давления

При пониженном давлении (гипотонии) в домашних условиях многие пользуются тонизирующими средствами растительного происхождения, которые можно приобрести в аптеке без рецепта. Это элеутерококк, лимонник, женьшень. И кофе.

Чашка крепкого кофе – самый популярный метод, которым можно быстро повысить давление в домашних условиях и поднять общий тонус организма. Кофеин быстро сужает кровеносные сосуды, устраняя слабость и сонливость, однако эффект длится недолго и сосуды снова расширяются, иногда еще больше прежнего.

Частое употребление кофе приводит к формированию толерантности организма к его воздействию и зависимости от него. Со временем нервные рецепторы становятся менее чувствительными к кофеину, и для поднятия давления требуется все больше порций кофе. А эффект отвыкания от кофе сопровождается усталостью, головной болью и головокружением.

Поэтому использовать кофе, чтобы повысить давление, можно, но в незначительном объеме (не более двух порций в день) и при необходимости в быстром эффекте.

Элеутерококк

Это растение обладает стимулирующим действием на нервную систему. Элеутерококк тонизирует и повышает артериальное давление. При однократном приеме его гипертензивный эффект заметно проявляется, однако длится недолго. Чтобы он закрепился и достиг устойчивости, настойку элеутерококка нужно принимать на протяжении двух месяцев.

Лимонник

В домашних условиях гипотоники часто применяют настойку китайского лимонника. Он нормализует давление, то есть, при склонности к его повышению (к гипертонии) растение может оказать совершенно противоположное действие. Поэтому принимать лимонник при гипотонии желательно после консультации с врачом.

Женьшень

Женьшень – сильное средство для повышения артериального давления. При его употреблении наблюдают как кратковременный эффект, так и накопительный. Периодический прием препаратов женьшеня приводит к стойкой нормализации показателей.

Из-за большого содержания активных веществ в корне растения, его нужно принимать не более 1,5 месяцев. Превышение дозировки, указанной в инструкции, может вызвать неприятные побочные эффекты: резкий скачок давления, кровотечение из носа, рвоту.

Плюсы использования растительных тонизирующих средств при пониженном давлении – это быстрое достижение результата при однократном применении и закрепление эффекта при длительном употреблении. Но помните, что эти растения – лекарственные препараты, которые имеют противопоказания. Перед тем, как их применять для повышения давления, проконсультируйтесь с лечащим врачом.

2. Повышение артериального давления с помощью водных процедур

Как можно повысить давление в домашних условиях с помощью водных процедур:

  • Возьмите две емкости. В одну налейте теплую, чуть горячую воду, а в другую – прохладную. Поочередно опускайте ступни то в один таз, то в другой, удерживая их в воде по 7–15 секунд. Достаточно сделать 6–8 повторов. Закончите в холодной воде.
  • Ежедневно делайте контрастные обливания душем. Контраст не должен быть слишком резкий. Как и в предыдущем случае, вода должна быть немного горячей и не сильно холодной. Длительность одного обливания – 3–7 секунд. Закончите прохладной водой.
  • Сполосните голову прохладной водой. Если сразу такая процедура покажется агрессивной, то можно сначала использовать теплую, а затем постепенно добавлять холодную. Рефлекторное сужение сосудов приведет к повышению давления.
  • Оберните полотенце, смоченное холодной водой, вокруг головы чтобы оно касалось лба, ушей, области под ушами и задней поверхности шеи. Макушку можно оставить открытой. Такой способ тоже сужает просвет кровеносных сосудов. Так можно немного полежать (минут 15), но можно и не лежать.

Контрастные водные процедуры для повышения артериального давления

Давление 110 на 70 — что это значит?

Если у человека артериальное давление 110 на 70, эти показатели можно расценивать как норму, так и патологию. Учитывается сфера деятельности пациента, его пол, возрастная категория. При пониженных показателях тонометра пациенты задумываются, что это значит, следует ли переживать по этому поводу?

Нормально ли давление 110/70?

Для молодых людей (возраст до 30 лет) и женщин, которые удовлетворительно себя чувствуют, 110 на 70 – это нормальное рабочее давление. Но есть категории людей, для которых эти показатели тонометра расцениваются как гипотония:

  1. Беременные женщины (независимо от триместра вынашивания ребенка).
  2. Пациенты старше 35 лет.
  3. Детский возраст.

Причины и симптомы гипотонии

Если пониженное АД не является для человека нормой, оно может возникать из-за нескольких причин. Самыми распространенными факторами гипотонии этого типа являются:

  • неправильное (неконтролируемое) употребление гипотензивных, седативных, спазмолитических лекарственных средств;
  • длительное лечение антибиотиками;
  • некоторые косметологические процедуры, провоцирующие расширение кровеносных сосудов, способны снижать давление на несколько отметок ртутного столбика;
  • ВСД;
  • вирусные инфекции;
  • патологии сердечно сосудистой системы;
  • гормональный дисбаланс;
  • язва желудка или двенадцатиперстной кишки в период обострения;
  • развитие внутреннего кровотечения.

Большинство причин снижения показателей тонометра не опасны. Однако при наличии тревожных симптомов, если давление ниже нормы, врач должен исключить возможность развития серьезных патологических процессов. Основными проявлениями артериальной гипотонии являются:

  • головная боль, часто сопровождающаяся головокружением. Ощущение боли усиливается при смене положения тела, физических нагрузках, даже во время ходьбы;
  • чувство усталости, даже если человек не занимался физической активностью;
  • слабость, апатия;
  • потемнение в глазах, появление в поле зрения «мушек», темных пятен;
  • тошнота;
  • нарушение слуха (часто ощущается шум в ушах);
  • редко при гипотонии наблюдается нарушение координации.

Как поднять пониженное артериальное давление

Если симптомы гипотонии обостряются, пациенты начинают беспокоиться: что делать в такой ситуации, как улучшить самочувствие?

Существует несколько способов нормализировать показатели тонометра:

  1. Самый простой метод поднять пониженное артериальное давление – выпить чашечку крепкого черного кофе. У этого способа есть один недостаток – действие кофеина быстро проходит и показатели тонометра снова понижаются.
  2. Чтобы нормализовать самочувствие, рекомендуется 3–5 дней подряд перед сном выпивать стакан коричной воды. Готовится средство просто – ¼ ложки измельченной корицы заливается 200 мл кипятка и настаивается до полного остывания жидкости. Для улучшения вкуса настоя можно добавить в него мед. У напитка специфический вкус и консистенция. Поэтому не все пациенты смогут его выпить. Альтернативным вариантом средства является перекус бутербродом с корицей – на хлебный ломтик намазывают тонким слоем мед и щедро посыпают коричным порошком.
  3. Быстро снять симптомы гипотонии поможет рассасывание поваренной соли. Для этого щепотку специи кладут на язык, не запивая водой.

В аптеке можно купить готовые настойки лекарственных растений, применяющиеся при гипотонии. Однако схему приема этих препаратов должен составить лечащий врач.

Взаимосвязь возраста и давления

Учитывая особенности физиологии организма, снижение показателей тонометра у людей среднего и пожилого возраста возникает вследствие несоответствия просветов кровеносных сосудов и сократительной способности миокарда. Из-за этой физиологической особенности наблюдается ухудшение процессов кровообращения, нарушения функционирования систем, внутренних органов.

В большинстве случаев с возрастом у людей наблюдается повышение АД (гипертония). Проявление гипотонии у пожилых пациентов – это единичные случаи. Без лечения болезнь прогрессирует, осложняется гипотоническим кризом, нитевидным пульсом, обморочным состоянием.

Как поднять давление. Профилактические методы

Советы довольно простые и многим известные, но не все к ним прислушиваются.

Чаще бывайте на свежем воздухе

Этим простым, казалось бы, советом многие пренебрегают. Прогулки в парке или лесу действительно помогают при данной проблеме. Организм насыщается кислородом

Делайте зарядку по утрам

Даже если вы не любитель спорта, делайте лёгкие упражнения по утрам в течение 10-15 минут. Разомните суставы, присядьте несколько раз, сделайте махи руками и ногами. Эту простую гимнастику может сделать каждый.

Если у вас сил побольше, то бегайте трусцой 2-3 раза в неделю утром или вечером хотя бы по 20 минут. Люди, ведущие подвижный образ жизни, реже страдают проблемами с давлением. Только не забывайте знать норму! При избыточных физических нагрузках давление может снизиться ещё сильнее.

Потребляйте в пищу больше мяса

Учёные выяснили, что у вегетарианцев давление практически всегда ниже, чем у тех, кто употребляет в свою пищу мясо. Если вы по каким-то причинам не можете заставить себя есть данный продукт, то включите в рацион больше животного белка: молочные продукты и яйца.

Обогатите свой рацион железом

Гипотония может сопровождаться нехваткой железа в крови, и для того, чтобы повысить низкое давление, ешьте больше продуктов, содержащих это вещество или принимайте специальные препараты

Делайте это осторожно – сначала сдайте анализ крови и проконсультируйтесь с врачом, так как повышенное содержание железа в организме – это также плохо

Здоровый сон

Гипотоникам спать надо больше, чем всем остальным людям. Если вы привыкли спать по 4-5 часов по будням, а потом оставаться в постели до обеда на выходных, то срочно меняйте свой режим! Спать надо 8-9 часов. Проветрите комнату перед сном или прогуляйтесь по улице, почитайте книгу, посмотрите лёгкий фильм – это гарантия крепкого сна.

Контрастный душ и растирания жёсткой мочалкой

Этот метод способствует ускорению движения крови по сосудам и, соответственно, увеличению артериального давления. Кроме того, контрастный душ полезен для иммунитета, а растирания мочалкой – для красоты и подтянутости кожи.

Итак, теперь вы знаете, какое давление можно считать нормальным, как лечить гипотонию и чем поднять давление в экстренном случае.

Но всё же помните, лучше не заниматься самолечением, а проконсультироваться у врача, чтобы избежать неправильного диагноза и, как следствие, неправильного лечения.

Наше сердце закачивает кровь в артерии и капилляры, обогащая их кислородом. Без этого процесса наш организм не смог бы существовать. Кровь поступает в сосуды с определенным усилием, и наши вены и артерии оказывают сопротивление этому воздействию. Уровень давления крови зависит от интенсивности работы сердечной мышцы, от уровня сопротивляемости сосудов, от вида сосуда, куда попала кровь, а также от количества самой крови в организме

Это краткая механика важнейшего процесса, и, поскольку это жизненно важно, надо понимать, какой уровень давления допустим, а при каком стоит бить тревогу и предпринимать меры по коррекции. Каждый человек должен знать, как поднять артериальное давление или как его понизить, чтобы суметь оказать помощь и себе, и окружающим

Максимальное давление – систолическое артериальное, регистрируемое в момент сокращения сердечной мышцы, при этом кровь поступает в аорту. Между сердечными сокращениями давление снижается до минимального – диастолического артериального давления (кровь поступает в полые вены).

Особенно опасно пониженное верхнее давление, его низкий показатель может свидетельствовать о нарушении кровоснабжения мозга. Также это может привести к неправильной работе всех внутренних органов, а что самое страшное – к инфаркту миокарда. Ваш организм будет стараться всячески повысить постоянное низкое давление. Со временем это может привести к развитию гипертонии, которая легко принимает хронический характер.

Симптомы пониженного давления:

  • общая слабость;
  • тошнота;
  • головокружения и головные боли;
  • нарушения сердечного ритма;
  • холодные кисти рук и стопы;
  • нарушения внимания.

Техники массажа

Чтобы повысить давление, применяется 4 вида массажных процедур.

Классический

При данном варианте массируют низ спины, таз, ноги, живот. Действия совершаются с помощью рук мастера без дополнительного оборудования.

В начале и конце процедуры используются поглаживания. Такой вид физического контакта может применяться и между другими приемами. Кожа при этом не должна собираться в складки. Важным условием является отсутствие дискомфорта у больного. Для процесса требуются обе руки, прикасающиеся к человеку по очереди. Прерывающиеся поглаживающие движения повышают возбудимость, непрерывные — оказывают успокаивающее воздействие.

При растираниях кожа собирается складками перед рукой мастера. Воздействие производится пальцами или локтевым краем ладони. Такое действие тонизирует.

Вибрация, потряхивание создается колебательными движениями. Они могут иметь различную интенсивность. Такой прием оказывает воздействие на кожные покровы, мускулатуру, внутренние органы.

Длительность 1 сеанса должна составлять 15-20 минут. Курс терапии состоит из 15-20 сеансов. Процедуру необходимо проводить ежедневно или через сутки.

Баночный

Действия производятся с помощью специальной стеклянной банки небольшого размера. С помощью вакуума, создаваемого в емкости, она присасывается к коже. Массаж проводится, не отрывая банку от тела больного. Перемещения емкости непрерывны. Массируемой частью является спина. Движения совершаются в направлении от поясничного до шейного отдела позвоночного столба.

Такую процедуру следует проводить не чаще 1 раза в неделю. Продолжительность терапевтического курса составляет примерно 2 месяца.

Стоун массаж

Лечебное воздействие оказывают горячие и холодные плоские камни. Нагретые помогают расслабить мускулы, расширить сосуды, ускорить обмен веществ. Холодные способствуют сужению кровеносных сосудов, тонизируют мышцы, усиливают снабжение внутренних органов кислородом.

С помощью подобных массажных процедур улучшается психическое состояние человека. Иммунитет становится более крепким. Исчезают признаки заболевания.

Точечный

Точечный массаж при гипотонии разрешается выполнять своими руками дома. Делать это рекомендуется только в том случае, если больной знает расположение активных точек, способствующих повышению артериального давления.

Сначала массируют точки, находящиеся около сонной артерии. Необходимо трижды надавить на них, удерживая в течение 10 секунд. Между надавливаниями следует делать перерыв. Сначала процедура совершается на одной стороне, потом — другой.

https://youtube.com/watch?v=YlaKdbES2s8

Следующими массируют точки на затылочных буграх. Их требуется зажимать на 60-120 секунд. Расположенную в центре ладони точку сдавливают в течение 2 минут. После нужно воздействовать на расположенные по сторонам от нее. После переходят на предплечье. Здесь точку разминают в течение 2 минут. Последней следует области между позвоночным столбом и левой лопаткой. Давить необходимо в течение 2 минут.

Воздействие должно быть прерывистым.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *