Как бросить употреблять алкоголь?

Опубликовано: 11.08.2015

Если вы задаете себе этот вопрос, вы уже знаете, что у вас проблемы с алкоголем. На этом этапе многие люди все еще чувствуют, что могут преодолеть зависимость самостоятельно. Они по-прежнему думают, что реабилитационный центр для наркозависимых или собрание группы АА для них совсем не место, что им нечего там искать или что они не позволят превратить себя в алкоголиков. Между тем проблема уже существует. А столкнувшись с алкогольной зависимостью, мы все равны. Не имеет значения такие вещи, как пол, возраст, образование или материальное положение. Алкоголизм – неизлечимая болезнь. Однако можно бросить пить и начать новую жизнь – будучи трезвым. На вопрос: «Как бросить пить?» на самом деле есть два ответа: мотивация и терапия.

Не обманывай себя

Если вы действительно хотите бросить пить, вы должны признать свое бессилие перед алкоголем – другого пути нет. Почему? Потому что, не признаваясь себе в том, что вы вышли из-под контроля, вы все равно оставляете шанс, который вернет вас в тиски зависимости. «Польза» алкоголя – лишь кратковременные моменты. Остальное ваше время – это только длительные и болезненные последствия. В данном случае отказаться – значит победить.

Лечение Алкоголизма. В этой статье вы можете прочитать о пагубном влиянии алкоголя на желудок и пищевод.

 

Не ждите, пока вы достигнете дна – вы потеряете партнера, работу, дом, попадете в долги.

Если вы уже спрашиваете себя, как бросить пить, вероятно, вы перестали получать удовольствие от алкоголя. Вы пьете, потому что без него больше не можете функционировать. Даже когда вы переходите в состояние воздержания, чтобы доказать, что можете, вы тайно отсчитываете время, когда снова сможете выпить. Это не решает вашу проблему!

Найдите профессиональную поддержку

Обратитесь в частный центр лечения наркозависимости или сходите на собрание группы АА. Восстановление контроля над собственной жизнью потребует самодисциплины и борьбы со своими слабостями. Терапия и группа поддержки помогут вам пройти через этот процесс. Позор здесь совершенно беспочвенный. Никто никого не судит во время лечения наркозависимости. Все они борются с одной и той же проблемой и понимают друг друга. Лечение наркозависимости и наркотерапия так же естественны, как и обращение к врачу при плохом самочувствии. Вам должно быть стыдно за свое поведение в нетрезвом виде, а не принимать сознательное решение обратиться за помощью.

 

Следуйте рекомендациям

Если вы решили обратиться за профессиональной помощью, прислушайтесь к рекомендациям, которые вы услышите. Доверьтесь специалистам. Относитесь к трезвости как к новому миру, в котором вы должны оказаться. Эти советы действительно будут вам полезны. Вам нужно время, чтобы приобрести опыт воздержания и лучше узнать себя.

Не сосредотачивайтесь только на том, чтобы бросить пить

В первый период воздержания ваши мысли будут часто крутиться вокруг бутылки, но стоит попытаться сосредоточиться на других вещах – обязанностях, физической активности, хобби. Подумайте, что у вас отнял алкоголь. Подумайте, что отрезвление делает вас счастливее и позволяет получать от жизни больше, чем раньше. Постоянные мысли «Я не пью» тоже не помогают, поскольку могут вызвать разочарование. Сосредоточьтесь на жизни и на всех хороших вещах, которые вы можете пережить, просто отказавшись от алкоголя.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *