Как не боятся сдавать кровь

Симптомы болезни

Многие люди даже не догадываются о своей фобии, воспринимая свое состояние как норму. Такой подход к проблеме категорически неверен. Без осознания своего страха вы никогда не сможете избавиться от него.

У людей с такой фобией при сдаче анализа наблюдаются такие реакции:

  • головокружение;
  • обморок;
  • тошнота;
  • озноб;
  • онемение конечности;
  • резкое потоотделение;
  • панические атаки.

Если же заболеванием страдает ребенок, обычно у него наблюдается повышенная возбужденность, крики, плач, истерика. При наличии вышеупомянутых симптомов обычное обследование станет настоящим испытанием для больного.

Почему появляется страх сдавать кровь?

Эту боязнь вызывают травматические события в детстве, связанные с кровью. Например, кроха разбивает нос, сильно паникует, получает психологическую травму. Травматическая память о неприятном происшествии со временем превращается в фобию.

Страх анализа:

  • поражает не любого человека, а впечатлительные натуры, склонные преувеличивать возможные неприятности. В сознании чувствительных малышей небольшая боль от безобидной медицинской манипуляции превращается в истинную пытку;
  • появляется у детей с чересчур опекающими родителями, что пытаются оградить родное чадо от «жестокого мира».

Возникает подобная фобия и у людей с небольшим болевым порогом. У таких индивидуумов даже незначительная царапина вызывает сильное болевое ощущение.

Почему дети боятся сдавать кровь

Дети уже с 6-7 месяцев боятся тетенек в белых халатах, после того как им сделают прививку (узнайте из статьи, что делать, если ребенок боится уколов >>>). А когда они немного подрастают, то уже из разговора понимают, что им будут делать.

Обычно страх очень сильно проявляется к тем годам, когда дети начинают осознавать и понимать все вокруг.

Главная причина страха детей – боль, которую испытывает малыш во время разных медицинских манипуляций. А еще на боязнь могут влиять и другие факторы:

  • холодные руки врача;
  • инструменты из метала;
  • крик других детей из кабинета;
  • ожидание в душных коридорах.

Что еще влияет?

  1. Ребенок боится сдавать кровь из пальца, если тетя в белом халате ему один раз сделала больно. Эту боль кроха надолго запоминает и, при очередном посещении врача, начинает капризничать;
  2. Еще, в некоторых случаях, страх вселяют карапузу родители, рассказывая, что если он не будет слушаться, то придет тетя врач и сделает укол;
  3. Иногда родители сами нагнетают страх своей боязнью и это передается малышу, который тоже начинает бояться;
  4. Если родители и врачи ругают кроху за истерику в кабинете, они делают только хуже. В этом случае у карапуза закладывается страх на много лет.

Как проводится процедура?

В условиях медицинского учреждения может проводиться забор цельной крови или ее компонентов (плазмы, тромбоцитов). Пациент приходит в назначенное время (чаще всего утром), проходит обследование. Потенциальному донору измеряют давление, пульс, интересуются его самочувствием. Затем пациент ложится на кушетку, обнажая область локтя. После обработки зоны воздействия антисептиком выполняется прокол вены. Это наиболее болезненный момент процедуры. Положительных моментов здесь сразу два:

  • все медсестры попадают в вену с первого раза в 99 % случаев;
  • иглы для переливания крови очень острые, что уменьшает болевые ощущения.

После окончания процедуры место прокола зажимают тампоном и заклеивают лейкопластырем.

За один раз человек может сдать не более 450 мл крови. Женщины могут становиться донорами не чаще 4 раз в год, мужчины – до 5 раз в год.

Как проходит сдача анализа?

Процедура анализа очень проста и не требует никакой особой подготовки. Но по рекомендации врачей – кровь сдается натощак, с утра, до приема медикаментов или прохождения других процедур, при которых какое-либо действующее вещество может попасть в кровь и сделать результат анализа недействительным или повлиять на какие-либо параметры.

Если анализ из пальца берут на сахар, то не рекомендуют даже чистить с утра зубы и принимать какую-то ни было жидкость. На кануне сдачи анализа нельзя употреблять алкоголь, а за несколько часов до сдачи – курить.

Анализ берут из пальца на левой руке. Перед тем, как проколоть палец одноразовой иглой – скарификатором, подушечку пальца протирают спиртом и делают прокол, примерно глубиной 2 мм. Кровь из пальца расскажет о количестве различных ее компонентов: лейкоцитов, эритроцитов, гемоглобина и других.

Как морально и физически подготовиться

Главное – не думать о плохом, и не настраивать себя на то, что будет больно. Практически любая процедура проходит быстро и безболезненно, поэтому совершенно не стоит бояться. Перед сдачей крови, для того, чтобы настроиться, можно приятно провести время с близкими или почитать какую-нибудь книгу.

Мысли о предстоящей процедуре всё равно разгрызают изнутри? Тогда следует попробовать дать себе понять, что данная процедура полезна, и вреда от неё не будет, а возможно поможет продиагностировать какое-нибудь серьёзное заболевание на ранней стадии. Особенно необходим анализ крови при беременности.

Но не стоит отчаиваться, процедура сдачи крови будет полезна малышу, не менее чем вам, это будет нужно, чтобы быть точно уверенными, о полный безопасности малыша. Если даже всё вышеперечисленное не помогает, и страх не отступает, можно попробовать позвать с собой близких родственников, которые будут поддерживать и мотивировать.

Самое лучшее – приходить в моменты, когда людей практически нет, тогда не придётся стоять в очереди, и дополнительно накручивать себе о том, что будет больно. Когда будете перешагивать порог кабинета, необходимо подумать о чём-то приятном, можно даже сделать лёгкую улыбку, это всё будет нужно, чтобы сохранить внутреннее спокойствие. Если в очереди не так много людей, то для создания положительного настроя можно пару минут поговорить с врачом на какую-нибудь нейтральную тему, совершенно несвязанную с данной процедурой.

После прохождения процедуры стоит какое-то время отдохнуть в больнице, чтобы привести себя в порядок. Примерно через 15 минут следует выйти на улицу, для того, чтобы вдохнуть воздуха, вызывая дополнительное расслабление, после чего можно будет следовать домой.

Как подготовить себя к сдаче крови?

Накануне анализа постарайтесь думать о чем-нибудь хорошем или просто отвлечься. Не накручивайте себя тем, что вам может быть больно. Такого точно не будет, ведь любой анализ проводится довольно быстро и безболезненно. Можно перед процедурой прогуляться с друзьями в хорошем месте и просто в парке. Идеально подойдет и прочтение интересной книги.

Если все же мысли об анализе крови вас не покидают, думайте о том, что это будет полезно для вашего организма, и тогда вы сможете быстрее выздороветь, если чем-то больны. Тогда вы точно сможете удостовериться в том, что не являетесь носителем страшной инфекции. Это как вариант положительного исхода после болезненного для вас мероприятия

Особенно важно это при планировании беременности или во время нее. В этом случае уже никуда не деться и обязательно нужно сдавать анализы из пальца и вены

В таком интересном положении это будет полезно не только для вас, но и для малыша, чтобы удостовериться в том, что ему ничего не угрожает для нормального роста и развития.

Не менее полезным будет то, что с вами сходят ваши родственники, ведь чаще всего именно такой мотивации и поддержки не хватает. С близкими людьми всегда чувствуешь себя увереннее и спокойнее. Как раз у вас будет возможность немного отвлечься от того, что предстоит вам сделать

Прийти в лабораторию пораньше тоже не менее важно, ведь тогда будет время заблаговременно успокоиться, привести себя в порядок и настроиться на положительную волну.

Лучше выбирать то время для сдачи, когда нет длинной очереди, чтобы лишний раз не накручивать, ведь тогда время будет тянуться еще больше, а плохие мысли обязательно будут лезть в голову. Лучше прийти под кабинет сдачи анализов как минимум за 15 – 20 минут, так как за это время вы и успокоитесь и сможете перенастроиться для храбрости. Заходя в кабинет, улыбайтесь. Это поможет сохранять позитивный настрой и сохранить внутреннее спокойствие. Можете немного поговорить с медсестрой о погоде, росте цен или еще какой-нибудь другой проблеме, которая вас беспокоит помимо анализов.

Не думайте, что вас сочтут болтуном, ведь в данном случае главное настроить себя на положительные эмоции. Можно даже во время взятия анализа изучать стены кабинета, таким образом, вы будете отвлекаться от происходящих событий. Ваш страх станет меньше, а мысли о том, что все это уже почти закончилось – больше.

После анализа не выходите сразу с поликлиники, что б немного прийти в себя. Через 10 минут можно будет выходить на улицу, тогда прилив свежего воздуха поможет вам расслабиться как можно быстрее и все будет хорошо. Тем более, что мысли о том, что все уже позади, вам точно придадут бодрость и сил.

Описание и механизм развития гемофобии

Страх вида крови — своей, чужой или животных — присущ многим людям. Некоторые страдают гемофобией (гематофобией) с детства, у других она проявляется уже в зрелом возрасте. Каждый, думается, может вспомнить случай, когда кто-нибудь из знакомых порезал, например, палец и при виде выступившей кровинки вдруг становился бледным, закатывал глаза с возгласом «ой, мне плохо!» Иногда даже мужественные с виду мужчины могут «грохнуться» наземь и потерять сознание.

Почему же так происходит, в чем тут дело? В наше весьма беспокойное время большие физические и психологические нагрузки ослабляют защитные реакции организма, вегетативная нервная система угнетается. Это приводит к возникновению разного рода фобий, в том числе и такой, как страх крови.

В результате многочисленных исследований ученые установили, что механизм появления и развития гемофобии, собственно, как и любой другой фобии, кроется в психике. Он может быть естественным и приобретенным в процессе жизни.

Боязнь крови с детства, когда от одного ее вида падают в обморок — это наследственная или истинная гемофобия. А когда кровотечение вызывает отвращение или становится тревожно, следует говорить о приобретенной — ложной гематофобии. Такой страдал царь Николай II, очень переживавший за своего сына Алексея, болевшего гемофилией, — плохой свертываемостью крови.

Эти два вида страха крови могут различаться по своим проявлениям:

  • Когда боятся самого вида «кровопускания». Может быть своя или чужая, животного.
  • Страх потерять свою кровь. Допустим, боязнь операции, потому что будет большое кровотечение. Это ассоциируется со смертью.

Все боятся крови, в разной мере, конечно. Медицинские процедуры никому не доставляют удовольствия, но ведь есть понимание, что это необходимо. И какими бы «кровавыми» они ни казались, люди их делают, потому что заботятся о своем здоровье. Однако это обычный, присущий здравому смыслу страх. Не следует его путать с состоянием, когда овладевает панический ужас даже при виде капельки красной жидкости. Это уже настоящая гемофобия, а такой человек — истинный гемофоб.

Важно знать! Гемофобия — серьезное заболевание, необходимо разобраться в его причинах, чтобы установить корни такого страха

Как перестать бояться сдавать кровь из пальца и вены, контролируя процесс

Безопасность пациента в руках самого пациента. Особенно если обращаться пришлось в обычную поликлинику, где поток посетителей очень плотный. Необходимо наблюдать за поведением специалиста, в частности:

  1. Убедиться, что используются новые стерильные инструменты. Не нужно стесняться попросить поменять перчатки или тем более открыть другой скарификатор. Таким образом пациент сможет не бояться потенциального заражения (кроме того, он еще и сведет к нулю вероятность этого). Если специалист отказывается выполнить разумную и законную просьбу, лучше сдать анализ в другой день или в другом месте.

  2. Попросить проводить забор крови в положении лежа. Некоторые люди теряют сознание или испытывают сильное головокружение в процессе сдачи анализа. Им проще переносить процедуру, лежа на кушетке. И нет ничего странного в такой просьбе: хороший специалист пойдет навстречу.
  3. Не бояться сообщать о дискомфорте. Если человеку очень больно и неприятно, он должен сообщить об этом медсестре и попросить ее действовать аккуратнее, мягче, осторожнее. Таким образом человек не только уменьшит дискомфорт, но и почувствует себя увереннее, ведь он тоже принимает участие в процессе.

Врачей и медсестер бояться не стоит. Это такие же люди, как и все остальные. И точно так же они могут ошибаться, лениться, нарушать правила. Потому пациенту нужно по мере сил контролировать происходящее и высказывать свое мнение в случае необходимости.

Что делать, чтобы не бояться

Если каждый раз перед сдачей анализа присутствует сильное беспокойство, нужно постараться его побороть. На самом деле ничего страшного в этой процедуре нет, и времени она занимает буквально пару минут. Возможно, кому-то помогут следующие советы.

Стараться не думать

Накануне лучше всего занять себя чем-нибудь интересным: пообщаться с друзьями, почитать книгу, посмотреть любимый фильм, погулять или погрузиться в текущие дела. Тогда времени на негативные мысли просто не будет.

Группа поддержки

Обеспечить себе группу поддержки – неплохая идея. Хорошо, если удастся взять с собой друга или родственника, который отвлечет от тревожных дум во время ожидания в очереди.

Позитивный настрой

Нужно всегда помнить, что процедура занимает совсем мало времени, и больно не будет, а если и придется потерпеть, то всего несколько секунд.

Знать цель исследования

Понимание цели анализа и важности его для своего здоровья может помочь настроиться на сдачу анализа. Для этого нужно не стесняться и расспросить врача, для чего нужно сдать кровь и как это поможет

Знать, как проводится процедура

Как правило, кровь берут опытные медсестры, которые делают это ежедневно. Для забора используют только одноразовый шприц, который пациент даже может принести с собой, поэтому риск заражения практически сведен к нулю.

Если во время процедуры больному станет плохо, медсестра знает, как нужно действовать, и быстро окажет помощь

Перед тем как взять кровь, медицинский работник обработает место прокола спиртом. Для того чтобы вена стала заметнее, рука выше локтя перетягивается жгутом, а пациент должен будет поработать кулачком, сжимая и разжимая его. После того как медсестра введет шприц, заберет нужно количество крови и извлечет иглу, она приложит к месту прокола смоченный в спирте ватный тампон. Руку нужно согнуть в локте, чтобы кровь быстрее остановилась, и посидеть в коридоре до полной ее остановки.

Лечение гемофобии

Страх – это нормальная защитная реакция организма. Психика ощущает угрозу и незамедлительно на нее реагирует. Боязнь крови не несет смертельной опасности, но влияет на поведение человека. Если проблема заключается в боязни крови, необходимо выработать устойчивость к ее виду. Привыкание происходит наряду с установкой новых утверждений.

Фобия с острой реакцией встречается реже. В большинстве случаев проявление страха заключается в тревожном состоянии. Для помощи пациенту используются психотерапевтические методики: снижается уровень страха, определяется истинная причина фобии.

Экстренная помощь пациенту, если боязнь крови внезапно проявилась:

  • пациент садится в удобное положение, голова наклоняется к коленям (в таком положении кровь приливает в голову и снижается давление);
  • восстанавливается дыхание (равномерное дыхание помогает успокоиться и снизить уровень тревоги);
  • после упражнения необходимо встать и сбросить напряжение с мышц.

Такая помощь нужна в случаях, когда паническая атака мешает провести диагностику.

Первостепенная задача – установка контроля над собственным телом. Если человек не сможет управлять реакциями организма, фобия со временем только усилится.

Правильная установка

Установки – это внутренние убеждения, которые закладываются в раннем детстве. После первого похода к врачу, малыш формирует впечатление о пройденных процедурах. Негативный опыт – основная причина гемофобии в будущем.

Страдают от гемофобии впечатлительные люди. Они привыкли остро реагировать на любые изменения окружающей среды. Тяжело справляться с медицинскими процедурами ипохондрикам, которые боятся заражений.

Медикаментозное лечение

Гемофобия не относится к опасным иррациональным страхам. В большинстве случаев лечение обходится без медикаментозной терапии. Назначается курс успокоительных таблеток при повышенной тревожности. Седативные препараты дают временное облегчение и не являются лечением. Транквилизаторы в случае развития гемофобии не назначаются.

Упражнения для успокоения

Оптимальный вариант для избавления от гемофобии – физические упражнения, которые помогают снять лишнее напряжение. Реакции приспособления формируются навыками самоконтроля. Дыхательные упражнения помогут за короткий срок успокоиться. В удобном положении (сидя или стоя) необходимо восстановить дыхание. Не стоит задерживать дыхание. Как только дыхание успокоится, на каждый 5-й вдох делается задержка дыхания на 2-3 секунды. Затем дыхание снова восстанавливается. Повторяется упражнение не меньше 3 раз.

Медитация для лечения гемофобии

Медитация – это эффективная техника успокоения. Она не борется с причиной фобии, но помогает противостоять спонтанным реакциям организма. Медитация успокаивает тревожность, снимает стресс и напряжение в мышцах.

Занятия йогой подходят для профилактики развития дополнительных фобий. В комплексе с психоанализом методика расслабления позволяет избавиться от навязчивого состояния.

Медитация — эффективная техника успокоения

Как помочь ребенку в борьбе с его страхом

Сначала можно поиграть с ребенком дома в доктора, для этого используйте персонажей его любимого мультика. Объясните, что его любимые герои часто сдают кровь и не боятся при этом. Разыграйте с ребенком спектакль, а, чтобы сделать укол, придумайте комарика, который прилетит и не больно укусит за пальчик. Или, например, малыш может быть доктором, а вы — пациентом. Постарайтесь убедить ребенка, что поход в больницу — это тоже своеобразная игра, в которой он главный герой, и после испытаний его ждет вознаграждение.

Затем расскажите, для чего необходимы уколы.

В момент самого укола отвлеките малыша. Если это ребенок грудного возраста, то можно отвлечь его погремушкой, а место укола помазать обезболивающим средством. Детям постарше разрешите посмотреть мультфильм на телефоне (планшете) или отвлеките интересной игрушкой.

Дополнительные рекомендации для родителей:

  • Никогда не лгите ребенку, лучше заранее расскажите, что сейчас ему поставят укольчик, расскажите как это будет происходить. Объясните, что боль будет, как от укуса комара или крапивы;
  • Во время взятия крови держите малыша за ручку и хвалить его;
  • Почаще говорите своему ребенку о его друзьях или родственниках, которые не боятся уколов, и как это помогло их здоровью;
  • Некоторым детям помогает игровая терапия. Попросите малыша изобразить свой страх на рисунке. Также ребенку можно предложить надуть шар, вообразить, что это страх, затем сдуть его и убедить, что страха теперь нет.

Методы психологической подготовки ребенка перед сдачей крови:

  1. Будьте абсолютно спокойны и обязательно отвлекайте ребенка в период ожидания процедуры.
  2. Постарайтесь находиться как можно дальше от процедурного кабинета. Все, что вы и ребенок сможете из него услышать, больше будет напоминать сцены из фильма «Пила». Бьющиеся в истерике дети и бледные от ужаса родители нивелируют ранее проведенную психологическую подготовку.
  3. Вне зависимости от возраста ребенка во время процедуры всегда находитесь рядом с ним (всегда заходите в кабинет вместе с ребенком), это станет ему хорошей эмоциональной поддержкой.
  4. Грудничков и детей раннего возраста держите на руках, так они будут ощущать вашу поддержку, тепло и защиту.
  5. Если ребенок школьного возраста, то объясните ему, как берут кровь на анализ и обсудите с ним этот вопрос. Бывает такое, что детей в этом возрасте, наоборот, присутствие родителей провоцирует на слезы и протест. Так что опирайтесь на особенности психики вашего ребенка.
  6. Зайдя в кабинет, не ведите ребенка сразу на процедуру, дайте ему осмотреться и привыкнуть к обстановке.
  7. Желательно не давать ребенку смотреть на саму процедуру забора крови, отвлекайте его.
  8. Можно отправить с ребенком папу. Многие мамы отмечают факт, что с папой дети меньше капризничают и боятся.

Если выше перечисленные приемы вам не помогают, то можно воспользоваться услугами забора крови на дому или в частной клинике. Более гуманное и внимательное отношение всегда помогает в борьбе со страхами.

После сдачи анализа обязательно похвалите ребенка и подарите ему подарок. Скажите, как сильно вы его любите и как гордитесь его смелостью. Некоторые родители заранее договариваются с малышом о том, какой подарочек он хочет получить после того, как сдаст кровь.

Процедуру сдачи вам облегчат

Набор «Комарик» и автоматические скарификаторы существенно снизят болевые ощущения при сдаче крови. Купить их можно в аптеке или заказать в интернете.

Частная клиника. В ней вам гарантированно тактичное обращение и уход. Зачастую сама атмосфера муниципальных больниц настраивает на негативный лад. Даже взрослый человек чувствует себя там некомфортно, что уж говорить о ребенке.

Гематофобия и боязнь сдавать кровь

Достаточно распространенная патологическая боязнь – гемофобия (гематофобия). Она связана с сильнейшим страхом крови: человеку достаточно увидеть ее небольшую каплю, чтобы впасть в панику. Естественно, в такой ситуации нежелание сдавать анализ вполне объяснимо.

Но необязательно боязнь сдачи крови вызвана именно гематофобией. Причины могут быть и более очевидными:

  • страх перед болью (хотя анализ крови не предполагает серьезного вмешательства в целостность тела, все же определенный дискомфорт присутствует);
  • страх заразиться ВИЧ или гепатитом в случае использования нестерильных/зараженных инструментов;
  • страх собственной беспомощности, который многих охватывает в больницах и поликлиниках (человек из-за отсутствия медицинского образования не до конца понимает, что ему нужно делать, и вынужден слепо подчиняться врачам).

Как правило, боязнь сдавать кровь развивается еще в детстве. Почти у каждого ребенка есть воспоминание о том, как строгая медсестра с остервенением выдавливала заветную красную каплю из онемевшего пальца или же часами искала неприметные вены, в процессе этого занятия больно истыкивая руку иглой. Причины страха всегда психологические и не имеют под собой реальных оснований. Но это не мешает даже взрослым состоявшимся людям впадать в дрожь перед тем самым «жутким» кабинетом.

Лечение гемофобии

Страх – это нормальная защитная реакция организма. Психика ощущает угрозу и незамедлительно на нее реагирует. Боязнь крови не несет смертельной опасности, но влияет на поведение человека. Если проблема заключается в боязни крови, необходимо выработать устойчивость к ее виду. Привыкание происходит наряду с установкой новых утверждений.

Фобия с острой реакцией встречается реже. В большинстве случаев проявление страха заключается в тревожном состоянии. Для помощи пациенту используются психотерапевтические методики: снижается уровень страха, определяется истинная причина фобии.

Экстренная помощь пациенту, если боязнь крови внезапно проявилась:

  • пациент садится в удобное положение, голова наклоняется к коленям (в таком положении кровь приливает в голову и снижается давление);
  • восстанавливается дыхание (равномерное дыхание помогает успокоиться и снизить уровень тревоги);
  • после упражнения необходимо встать и сбросить напряжение с мышц.

Такая помощь нужна в случаях, когда паническая атака мешает провести диагностику.

Первостепенная задача – установка контроля над собственным телом. Если человек не сможет управлять реакциями организма, фобия со временем только усилится.

Правильная установка

Установки – это внутренние убеждения, которые закладываются в раннем детстве. После первого похода к врачу, малыш формирует впечатление о пройденных процедурах. Негативный опыт – основная причина гемофобии в будущем.

Страдают от гемофобии впечатлительные люди. Они привыкли остро реагировать на любые изменения окружающей среды. Тяжело справляться с медицинскими процедурами ипохондрикам, которые боятся заражений.

Медикаментозное лечение

Гемофобия не относится к опасным иррациональным страхам. В большинстве случаев лечение обходится без медикаментозной терапии. Назначается курс успокоительных таблеток при повышенной тревожности. Седативные препараты дают временное облегчение и не являются лечением. Транквилизаторы в случае развития гемофобии не назначаются.

Упражнения для успокоения

Оптимальный вариант для избавления от гемофобии – физические упражнения, которые помогают снять лишнее напряжение. Реакции приспособления формируются навыками самоконтроля. Дыхательные упражнения помогут за короткий срок успокоиться. В удобном положении (сидя или стоя) необходимо восстановить дыхание. Не стоит задерживать дыхание. Как только дыхание успокоится, на каждый 5-й вдох делается задержка дыхания на 2-3 секунды. Затем дыхание снова восстанавливается. Повторяется упражнение не меньше 3 раз.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *