Первая группа крови

2 отрицательная группа крови ее характеристики

Кровь человека разделена на 4 группы, каждая из них имеет 2 резуса-фактора – положительный и отрицательный. Это антигенные характеристики эритроцитов, определяемые с помощью идентификации совокупности белков, углеводов, которые включены в мембраны. Люди с одинаковой группой крови, могут быть похожи по характеру, поведению, предрасположены к одинаковым заболеваниям.

Белковые молекулы, которые находятся внутри красных кровяных телец, имеют 3 типа белковых включений: 1). 0; 2). А; 3). В. Двойные комбинации этих включений являются составляющими группы крови.

Сочетания антигенов и антител образуют 4 группы, где агглютиногены обозначаются А и В, агглютинины плазмы обозначают буквами a и b:

  • 1 гр. – 0 ab;
  • 2 гр. – А b;
  • 3 гр. – В a;
  • 4 гр. – АВ.

Вторая отрицательная группа крови (А (-)) могла образоваться при соединении родительского генотипа:

  • 00 + АА;
  • АА + АВ;
  • АВ + АВ.

Чтобы определить отцовство, иногда достаточно знать группу крови родителей. Бывает, что она не совпадает с группой ребенка, тогда носителем ее могут быть ближайшие родственники – бабушки, дедушки, дяди, тети или даже прадедушка.

Липопротеид – это белок, который входит в состав мембраны эритроцита, когда он присутствует, тогда резус-положительный – Rh+, если отсутствует, тогда резус-отрицательный –  Rh-. Знать резус-фактор необходимо перед зачатием ребенка, чтобы беременность прошла без осложнений.

Важно!

Резус важен при переливании крови, нельзя перелить кровь с отрицательным резусом человеку с положительным резусом.

Каким должно быть правильное питание по 2 отрицательной группе крови

Диета – это не кратковременное ограничение на определенные продукты питания, а их правильный выбор, чтобы организм получал все необходимое для исправного функционирования (кстати, с греческого слово «диета» и переводится как «режим питания», «образ жизни»).

Устранив из своего меню продукты, негативно влияющие на организм, представители второй отрицательной группы крови смогут избежать риска:

  • сердечнососудистых заболеваний, в том числе инфаркта и инсульта, из-за повышенной свертываемости крови и склонности к тромбообразованию;
  • ухудшения иммунитета из-за снижения активности лимфоцитов;
  • онкологических заболеваний поджелудочной железы, желудка, прямой кишки из-за низкой кислотности желудочного сока и, как следствие, неполноценного разложения жиров и белков животного происхождения.

Основу питания тех, кто относится ко второй группе крови, должны составлять:

  • овощи, за исключением картофеля, помидоров, капусты, баклажанов;
  • некислые фрукты (из-за пониженной кислотности желудка); очень полезны ананасы, стимулирующие усвоение пищи и активизирующие обмен веществ;
  • крупы и злаки с низким содержанием клейковины (ячневая, перловая, пшено, гречка, рис);
  • продукты  из сои (молоко, сыр, хлеб из соевой муки);
  • в умеренном количестве рыба (форель, морской окунь, лососевые, карп, скумбрия, сардины);
  • из бобовых – пятнистая фасоль и чечевица;
  • из пряностей – чеснок, имбирь, соевый соус, в небольших количествах горчица;
  • из напитков – зеленый чай, черный кофе, красное вино и соки (морковный, ананасовый, вишневый); полезно также пить утром натощак воду с лимоном.

Статья в тему: «Как сделать, чтобы похудело лицо»

Из рациона следует исключить:

  • мясо, поскольку из-за пониженной кислотности оно плохо переваривается; в небольших количествах допустимы курица и индейка;
  • молочные продукты, кроме нежирного сыра и домашнего творога;
  • хлебобулочные изделия, особенно из пшеничной муки.

Статья по теме: «Диета 10 продуктов»

Положительная группа у женщины

Женщины с положительной группой крови могут не опасаться резус-конфликта. Наличие в их крови белкового антигена позволяет без проблем зачать и выносить ребенка с любым, унаследованным от обоих родителей, резус-фактором.

Происходит это из-за того, что организм, впервые столкнувшийся с антигеном, будет стараться всеми силами побороть его и вывести из своей кровяной системы.

В крови же положительного резус-фактора белок уже присутствует и легко распознается материнским организмом у зародыша, если таковой имеется. Если же плод наследует отрицательный резус, то иммунитету матери просто не на что реагировать, беременность протекает хорошо.

Как бороться со стрессом

Помимо включения в рацион полезных продуктов питания при 1 группе крови, необходимо придерживаться дополнительных рекомендаций:

  • употребление алкогольных напитков, кофеина следует ограничить. Тем более в периоды, отличающиеся повышением уровня стресса;
  • если человек испытывает жгучее желание съесть изделие из «запретной» пшеничной муки, избавиться от него поможет небольшое количество сладкого;
  • не рекомендуется придерживаться голодных диет или пропускать часы приема пищи, поскольку это влечет усиление психоэмоциональной нагрузки;
  • поскольку обладатели нулевой группы ведут весьма активный образ жизни, у них под рукой всегда должны быть продукты, которые помогут быстро восполнить энергетические запасы организма;
  • для достижения психоэмоционального равновесия рекомендуется записаться в тренажерный зал и посещать занятия регулярно. Это поможет контролировать проявления агрессивности и гнева;
  • чтобы повысить уровень стрессоустойчивости организма, можно принимать специальные адаптогены – фитопрепараты, витамины группы В, а также биологически активные добавки;
  • бороться с повышенным психоэмоциональным состоянием помогает прохождение курса специально разработанных витаминокомплексов и биодобавок, содержащих необходимые элементы, позволяющие нормализовать нейрохимический уровень в организме.

Разные группы крови родителей: таблица совместимости

Группа крови отцаГруппа крови материГруппа крови ребенкаВероятность конфликта
ПерваяВтораяПервая или вторая0%
ПерваяТретьяПервая или третья0%
ПерваяЧетвертаяВторая или третья0%
ВтораяПерваяПервая или вторая50%
ВтораяТретьяЛюбая из четырех25%
ВтораяЧетвертаяПервая или вторая или четвертая0%
ТретьяПерваяПервая или третья50%
ТретьяВтораяЛюбая из четырех50%
ТретьяЧетвертаяПервая или третья или четвертая0%
ЧетвертаяПерваяВторая или третья100%
ЧетвертаяВтораяПервая или вторая или четвертая≈66%
ЧетвертаяТретьяПервая или третья или четвертая≈66%

В таблице приведены данные о вероятностной несовместимости группы крови матери с группой крови эмбриона, исходя из данных о группах обоих родителей. Так, беременность осложняется в случаях, когда группа ребенка отлична от группы матери. На этапе планирования беременности точный прогноз группы будущего зародыша при различных группах крови родителей невозможен, поэтому последствия конфликта нейтрализуют уже во время вынашивания.

Самое распространенное из них — гемолитическая болезнь малыша, провоцирующая желтуху и повышающая уровень билирубина. Наиболее тяжело протекает гемолитическая болезнь при конфликте маминой первой группы крови с второй или третьей плода.

Проблемы беременных

Требуется учитывать особенности при беременности женщин с негативным резусом. У родителей всех групп неприятности возникают в случае отличий резуса, когда отрицательная мать соединится с положительным отцом.

Вероятны два варианта:

  • Плод выбирает отцовский Rh+. У Rh- мамы нарабатываются антитела против собственного дитя. Вероятен процесс отторжения, опасный для жизни плода и здоровья мамы. Выкидыши происходят в первые недели беременности.
  • Плод выбирает материнскую отрицательность. Беременность проходит без осложнений.

Для предотвращения осложнений, гинекологи направляют будущих родителей на определение группы крови и Rh.

Первое вынашивание резус-негативной мамы имеет шанс завершиться благополучно. Антитела формируются неспешно и способны проявить агрессивность на исходе беременности, вызвав гемолитическое малокровие новорожденных, с которой врачи бороться умеют.

В следующие беременности женщина вступает с высоким титром антител, поэтому опасность выкидыша возрастает. Следует напомнить резус негативным женщинам, решившимся сделать аборт. Они рискуют остаться бездетными, потому, что антитела накапливаются вне зависимости от исхода беременности. Проблема имеет решение. Если у женщины отрицательный резус, после аборта или родов вводят противорезусный глобулин, инактивирующий антитела. В этом случае шанс на рождение следующего здорового ребёнка возрастает.

Таблица резус конфликта при беременности

Суть питания по группе крови

Д’Адамо является автором системы снижения веса, которая носит название “диета по группе крови”. Для оптимальной жизнедеятельности каждый человек должен есть продукты, подходящие для него. При исключении из рациона продуктов, несовместимых с вашей группой крови, улучшается функционирование внутренних органов, систем, происходит потеря лишнего веса и вывод токсинов, шлаков из организма.

Питер Д’Адамо полагал, что людей с одинаковой группой крови объединяет кое-что общее, а точнее:

  • склонность к одинаковым заболеваниям;
  • похожие режимы сна и отдыха;
  • идентичная стрессоустойчивость;
  • необходимость употребления одинаковых продуктов питания;
  • схожие биоритмы.

Согласно утверждению американского доктора Питера Д’Адамо, усвояемость организмом питательных веществ и их эффективность использования зависит от генетики и группы крови. Если человек ест не “свою” пищу, то это негативно сказывается на его здоровье, становится причиной сбоя в работе пищеварительной системы и обмене веществ. Также это приводит к ожирению.

В продуктах питания присутствуют гликопротеины, которые соединяют углеводы. Каждая группа крови способна усваивать только определенные из них. В случае, когда человек употребляет продукты с неподходящими для него гликопротеинами, они не усваиваются, а скапливаются в пищеварительном тракте. При этом организм воспринимает их как чужеродные вещества. Согласно этой теории, существуют полезные, вредные и нейтральные продукты.

Ниже в таблицах мы представим продукты, которые можно употреблять при каждой группе крови.

Некоторые рекомендации

Как уже было сказано, люди с первым антигеном являются лидерами. Если они работают, то являются трудоголиками. Они будут сидеть на работе в прямом смысле до посинения, пока не закончат свое дело. Причем они этому даже радуются. Здоровье у них достаточно крепкое. Из них получаются прекрасные спортсмены, которые будут радовать команду и тренера своими успехами и многочисленными наградами. Упорству этих людей и стремлению к победе можно только позавидовать.

У них хорошая сексуальная совместимость с другими людьми по отношению брака, а также прекрасные деловые партнеры. Да- да, они лидеры, но при этом прекрасно найдут общий язык с любым человеком. Они просто располагают к себе, приятные собеседники.

Можно дать рекомендацию по поводу продуктов питания для улучшения крови. Смотрите на то, не закончился ли срок годности. А также нельзя употреблять плохую, испорченную еду. Организм достаточно крепок, но довольно привередлив

Ходите на фитнес или лечебную гимнастику, обращайте внимание на здоровье. Женщины должны ходить в салон красоты хотя бы 2 раза в месяц

Также время от времени нужно применять диету, убирая из нее мясо, всякие сладкие и мучные изделия. То есть уменьшать количество калорий. Тогда ваше здоровье будет хорошим. И болеть простудными заболеваниями, вы будете намного чаще.

Таким образом делаем вывод, что кровь влияет не только на характер самого человека, но и его здоровье. Можно провести анализы, после чего вы узнаете свой резус фактор крови, тогда вы узнаете, почему же у вас излишний вес или разные заболевания.

Основная характеристика

Как правило, любая группа крови имеет определенное значение. Чаще всего это характер человека, питание и совместимость. Таким образом, выделим основные интересующие направления. Характер 3-ей группы крови отличается от всех других деликатностью, спокойствием и впечатлительностью.

У таких людей повышенное требование не только к себе, но и к другим, что касается чистоты, труда и культуры, в общем. Характер общения построен таким образом, что третьегрупники часто указывают и учат своего собеседника, пытаясь довести то или иное дело до идеала. Нельзя сказать, что их характер очень нудный и предвзятый, но по сравнению с другими у них требования завышены

Так же стоит обратить внимание на питание людей 3 группы крови. Так как еще с самых давних лет они привыкли все время переезжать, то соответственно и пищеварительный тракт не такой привередливый

Такие люди могут с легкостью позволять себе разные продукты, даже смешивая их в самых разных комбинациях. Характер такого питания не приводит к появлению лишнего веса или любых других осложнений. Это одно из достоинств 3-ей группы крови резус-отрицательный. Можно употреблять любое мясо, рыбу, различные кисломолочные продукты, крупы и яйца. Что касается овощей, то лучше ограничивать себя от оливок, кукурузы, помидор и тыквы.

Даже не смотря на то, что ограничений практически никаких нет, лучше всего не налегать на свинину, так как она достаточно жирная и содержит большое количество холестерина. Что касается непосредственно совместимости данного типа крови, то она не такая редкая, как четвертая, поэтому донорство не слишком затруднительное.

Беременность тоже проходит довольно спокойно и удачно. Бывает, встречаются случаи, когда совместимость отсутствует в причину того, что кровь матери и отца не подходит для оплодотворения. Но такое встречается очень редко. К счастью, современная медицина настолько развила свои методики, что и с этой проблемой легко можно справиться, главное вовремя обратитесь за помощью и преждевременно не стоит отчаиваться.

Если отсутствует совместимость ребенка и матери, что чаще всего бывает из-за показателя резус-фактора положительного или отрицательного, то в этом случае тоже предпринимают необходимую методику и ребенок рождается нормальным и здоровым. В этом случае главное вовремя провериться и предположить дальнейший характер развития беременности. Порой редкая проверка приводит к самым серьезным последствиям. Одним из таких может быть выкидыш плода или омертвение еще в утробе.

Диета для 1-й группы крови

А теперь самое время разобраться, в чём именно заключаются отличия между разными группами крови. Многие, только узнав об этой диете, могут воскликнуть, что не будут отказываться от мяса, даже если у них 2 группа крови.

В вашем рационе должны превалировать эти «подходящие продукты», но и всё остальное кушать не только можно, но и нужно, просто в небольших количествах. Ниже вы узнаете подробнее о питании для людей с 1-й группы крови.

Особенности пищевого поведения

Эту группу автор называет «охотниками». К этой категории относится более 30% населения. Первые люди, кроманьонцы, охотились на животных и употребляли в пищу исключительно белковые продукты. Благодаря такому активному образу жизни и, грубо говоря, белковой диете у этих людей выработались свои особенности.

Автор отмечает, что «охотники» отличаются:

  • хорошей пищеварительной системой;
  • крепким иммунитетом;
  • слабой адаптацией к новым режимам питания;
  • склонностью к проявлению аллергических реакций;

  • склонностью к свёртываемости крови;
  • частым развитием воспалительных процессов;
  • склонностью к повышению кислотности в желудке.

Как же питаться таким людям? Всё достаточно просто:

  • Регулярное употребление мяса. Белки в вашем рационе должны быть каждый день.
  • Употребляйте в пищу морскую рыбу, которая поможет предотвратить развитие воспалительных процессов и даст организму достаточное количество витаминов.
  • Молочные продукты лучше сократить или вовсе вычеркнуть из рациона.
  • Любые пшеничные продукты, крупы и муку также лучше исключить. Как и молочка, всё это очень негативно влияет на пищеварительную систему.
  • Сократите употребление бобовых.

  • Овощи и фрукты в рационе должны быть обязательно. Без них белковые продукты будут слишком тяжело усваиваться организмом.
  • Сухофрукты и орехи также лучше добавить в рацион. Их можно кушать с утра или как перекус в течение дня, но небольшими порциями.
  • Зелёный чай — лучшая альтернатива кофе. Кофейные напитки, особенно крепкие, могут сильно раздражать слизистую и негативно влиять на пищеварительную систему.

Выбор продуктов

Следующие продукты могут быть опасны содержанием лектинов для людей с 1 группой крови:

  • арахис;
  • чечевица;
  • картофель;
  • пшеница;

  • кукуруза;
  • фасоль;
  • кислые ягоды и фрукты;
  • цитрусовые;
  • клубника.

Меню

Ниже вы найдёте приблизительное меню на неделю для людей с первой группой крови.

Понедельник

  • Завтрак: перловая каша, отварные яйца, зелёный чай.
  • Обед: говяжий стейк, салат с капустой, брокколи и морковью.
  • Ужин: отварное филе рыбы, салат с зелёными овощами.
  • Перекус: орехи.

Вторник

  • Завтрак: гречневая каша, зелёный чай.
  • Обед: овощи и мясо на гриле.
  • Ужин: запечённая красная рыба, салат со шпинатом и помидорами.
  • Перекус: орехи.

Среда

  • Завтрак: ржаные хлебцы, отварные яйца.
  • Обед: морская капуста, отварное куриное филе.
  • Ужин: запечённая рыба, овощной салат.
  • Перекус: соевый сыр.

Четверг

  • Завтрак: ячневая каша.
  • Обед: филе индейки, салат с зеленью.
  • Ужин: жареная рыба со спаржей.
  • Перекус: орехи, фрукты.

Пятница

  • Завтрак: цельнозерновой рис, зелёный чай.
  • Обед: тушёная баранина с луком и морковью.
  • Ужин: малосолёная рыба, овощной салат.
  • Перекус: фрукты.

Суббота

  • Завтрак: цельнозерновые хлебцы, соевый сыр, фрукты.
  • Обед: овощной салат, запечённое филе курицы.
  • Ужин: жареная рыба, салат с огурцом, редисом и зеленью.
  • Перекус: миндаль.

Воскресенье

  • Завтрак: отварные яйца, хлебцы, фруктовый чай.
  • Обед: котлеты из куриного рубленого филе, салат.
  • Ужин: тушёная рыба с овощами.
  • Перекус: фундук.

Характер женщин и мужчин с первой положительной группой крови (rh)

Людей первой группы с положительным резусом по праву можно назвать самыми позитивными и волевыми. Они – прирожденные лидеры, благодаря уверенности в себе всегда добиваются поставленных целей.

Появившись самой первой, этой группе свойственны верность традициям, умеренный консерватизм, а также некоторые охотничьи качества. Такие люди не выносят, когда ими понукают, но сами охотно подчиняют себе людей. Из негативных качеств выявлены раздражительность, нетерпимость критики в свой адрес, жестокость, импульсивность.

Носители нулевой группы часто занимают ведущие посты и способны добиться успеха в любом ремесле, однако учитывая их взрывной характер, можно с уверенностью констатировать, что лучше всего таким людям подходит предпринимательская деятельность. Такие люди часто увлекаются экстремальными видами спорта, что подтверждает их бесстрашие. Хорошее здоровье и крепкие нервы позволяют”охотникам” дожить до долгих лет.

Если говорить о темпераменте, то первая группа крови и здесь дает некоторую информацию. Например,  мужчины уверены в собственной неповторимости. Будучи самовлюбленными, они также патологически ревнивы. А еще такие мужчины эгоистичны и невероятно сексуальны, и это никоим образом не вредит их здоровью.

Страдать от депрессии и прочих душевных мук им не приходится. Изредка вызовут беспокойство такие заболевания ЖКТ, как гастрит или язва, а кроме того могут напомнить о себе щитовидная железа или аллергические реакции. Иммунная система отличается крепостью, и превосходно развит  инстинкт самосохранения.

Женщины первой группы невероятно  спокойны и оптимистичны. Их практически невозможно вывести из равновесия, а высокая работоспособность и упорство неизменно приводят к намеченной цели. А еще прекрасная половина с 0(I) Rh+ моногамна в выборе партнера и предпочитает прожить с одним избранником всю жизнь.

Сексуальная совместимость

У многих обладателей первой группы крови, совместимость противоположных полов вызывает живой интерес.

Как говорят японцы, что если мужчина хочет найти неистовые половые отношения, то ему нужна женщина с первой группой крови. Её неимоверная страсть не знает запретов. Мужчина, женившийся на такой женщине, всегда будет вознаграждён чувственными, нежными ласками. Такие жены вынуждают своих партнёров по утрам запаздывать на работу. Эти женщины безупречные любовницы, они всегда оправдывают ожидания от интимной близости. В них просто разбудить страсть, но благодаря волевому характеру, их либидо находится под контролем. Поэтому их практически невозможно обольстить а, следовательно, эротичный темперамент, предназначен и известен исключительно их мужьям.

Свой «основной инстинкт» мужчины с 1-ой группой крови выражают в непреодолимом желании свежих похождений. Среди друзей слывут рассказчиками непристойных шуток и откровенных историй. Такие мужчины – конкурентоспособные и активные любовники. В их головах практически постоянно, мысли о половых отношениях. Думая о своих потребностях, они редко заботятся о партнёрше. Поэтому наиболее гармоничными любовницами для них будут не очень активные женщины.

Как забеременеть семейной паре при несовместимости

С наибольшими сложностями забеременеть сталкиваются пары с разными группами матери и отца в таких вариантах, как I+II, I+III и II+III. При таком соотношении оплодотворенная яйцеклетка может быть отторгнута материнским организмом в течение 3-4 дней, поэтому женщина не успевает заметить беременность. Чтобы избежать выкидыша, необходим заранее спланированный постоянный УЗИ-контроль за овуляцией и оплодотворением.

Невозможно сохранение беременности при I группе крови у матери и IV у отца, так как возможные II или III группы крови эмбриона будут восприниматься материнской иммунной системой как враждебные. В таком случае на помощь к родителям приходят технологии суррогатного материнства и ожидание других инноваций в медицине.

Диета для 2-й группы крови

Ниже вы найдёте все подробности, связанные с питанием на этой диете для людей со 2-й группой крови.

Особенности пищевого поведения

Этих людей автор теории называет «землепашцами». Появление растительной пищи изменило рацион человека, что привело к появлению следующих особенностей:

  • чувствительность пищеварительной системы к изменениям в питании;
  • организованность, умение адаптироваться к меняющейся среде;
  • чувствительная нервная система;
  • хорошая работа иммунной и пищеварительной систем при соблюдении правильного питания.

Автор утверждает, что данный тип питания можно назвать вегетарианским. Чтобы со здоровьем всё было хорошо, нужно придерживаться следующих правил:

  • Нужно снизить количество мяса в рационе. Многие сорта мяса этому типу людей запрещены, поэтому вместо него стоит употреблять нейтральные виды, к примеру, индейку, яйца, цыплёнка или курицу, а также рыбу и соевые продукты.
  • Лучше сократить потребление свежих молочных продуктов. Их можно заменить йогуртами и кефиром.
  • Ограничьте зерновые продукты, но добавьте в рацион бобовые.
  • Фрукты и овощи употребляйте в больших количествах.
  • Орехи и семечки — идеальный перекус.
  • Зелёный чай помогает укрепить иммунитет и улучшает нервную систему.

Выбор продуктов

Следующие продукты лучше исключить из рациона совсем, так как они негативно влияют на состояние здоровья:

  • пшеница;
  • бананы;
  • фасоль;
  • белокочанная капуста;

  • помидоры;
  • картофель;
  • баклажаны;
  • кукуруза.

Меню

Ниже вы найдете приблизительное меню на неделю для «землепашцев».

Понедельник

  • Завтрак: гречневая каша, кефир.
  • Обед: запечённая рыба, тушёные грибы с морковью, брокколи, капустой.
  • Ужин: филе тунца, овощной салат со спаржей.
  • Перекус: грецкие орехи.

Вторник

  • Завтрак: отварные яйца, рисовые хлебцы, овощной салат.
  • Обед: запечённая рыба, овощи на гриле.
  • Ужин: отварное филе рыбы, морская капуста.
  • Перекус: фрукты, миндаль.

Среда

  • Завтрак: ячневая каша, ржаные хлебцы.
  • Обед: отварное филе курицы, тыквенная каша, овощной салат с зеленью.
  • Ужин: запечённая красная рыба, морковь и цукини на гриле.
  • Перекус: ягоды, орехи.

Четверг

  • Завтрак: пшено, зелёный чай.
  • Обед: лук, грибы и морковь на гриле.
  • Ужин: отварная рыба, пюре из зелёного горошка.
  • Перекус: фрукты.

Пятница

  • Завтрак: овсяная каша, йогурт.
  • Обед: отварное филе курицы, гречка.
  • Ужин: запечённая рыба с соком лимона.
  • Перекус: арахис, фрукты.

Суббота

  • Завтрак: творог с фруктами.
  • Обед: морепродукты, овощной салат.
  • Ужин: запечённая рыба, овощи на гриле.
  • Перекус: ягоды.

Воскресенье

  • Завтрак: кукурузная каша, соевое молоко.
  • Обед: цыплёнок на гриле с овощами.
  • Ужин: запечённая красная рыба, цветная капуста.
  • Перекус: фрукты, орехи.

Рекомендации по снижению веса для людей с 1 отрицательной группой крови

  1. Для того чтобы похудеть, обязательно введите в свой рацион морепродукты, особенно водоросли (бурые или ламинария). Водоросли восполнят дефицит йода в организме, а это, как известно, положительно скажется на обмене веществ.
  2. Среди овощных культур отдайте предпочтение брокколи, шпинату и другим жизнеутверждающим продуктам зеленого цвета. В Вашем меню также должно быть достаточно много редьки и редиса, потому как они значительно повышают количество гормонов щитовидной железы.
  3. Следует быть крайне осторожными с витаминными комплексами, остерегайтесь избыточного количество в Вашем организме витаминов А и Е. Во время диеты употребляйте продукты и добавки, которые содержат калий, кальций, йод и марганец. Вследствие того, что в Вашем рационе присутствует мало круп, самостоятельно позаботьтесь о витаминах группы В. А потребности организма в витамине К для людей с 1 отрицательной группой крови восполнят печень и яйца.
  4. Избегайте блюд, приготовленных с применением пищевых дрожжей. Включите в ежедневный рацион кисломолочные продукты, такие как кефир, йогурты, нежирный творог. Это поможет Вам предотвратить нарушение бактериального баланса кишечника. Однако, увлекаться употреблением таких продуктов тоже не нужно, так как есть большая вероятность того, что Вы можете просто-напросто переборщить.
  5. В процессе снижения веса для повышения результативности отдайте предпочтение интенсивным видам спорта, таким как: бег, плавание (значительны анаэробные нагрузки), лыжи и т.д. Диета по 1 отрицательной группе крови в любом случае требует от Вас постоянной активной жизнедеятельности.

Основные правила диеты:

Вы хотите, чтобы диета прошла для Вас успешно и крайне результативно? Старайтесь соблюдать все рекомендации, приведенные выше, а также особые правила диеты

Очень важно четко следовать по плану к намеченной цели. Для того чтобы похудеть:

  • Старайтесь кушать мясо три или  даже четыре раза в неделю.
  • Лучше всего мясо употреблять в пропеченном виде, или также в маринованном. По возможности мариновать следует в соке лимона, в соке вишни или разнообразных специях.
  • Сократите до самого минимума употребление сыров, потому что они могут очень плохо усваиваться теми людьми, у которых первая группа крови с отрицательным резус-фактором. Исключение составляет козий сыр, но и с ним не стоит слишком сильно увлекаться.
  • Если у Вас есть какие-либо проблемы с щитовидной железой, то употребляйте как можно больше рыбы или рыбьего жира. Эти продукты помогут привести Вашу щитовидку в нормальное состояние и также будут полезны в процессе похудения.
  • Если Вас тянет перекусить, то для Вас есть отличная новость – после «основных» приемов пищи можно употреблять еще и сухофрукты.

Лучшие блюда для людей с 1 отрицательной группой крови

«Рисовая каша с тыквой»

Для приготовления Вам понадобится:

Рис – 1 стакан

Молоко – 1 стакан

Тыква – 400 грамм

Сливочное масло – по вкусу

Тыкву промойте и натрите на средней терке. В кастрюлю налейте 2 стакана воды и положите туда тертую тыкву. Варите ее 15 минут на слабом огне. Тыква быстро варится, но если сварить ее первой, то отвар будет более насыщенным и тыква превратится в пюре.

Переберите рис и замочите его в холодной кипяченой воде на 30 минут. Тем временем тыква уже сварилась. Теперь выкладывайте в кастрюлю рис. Можно отварить тыкву отдельно, но тогда вкус каши не будет такой насыщенный.

Через 7-8 минут рис начнет распариваться и увеличиваться в размере. Теперь влейте вскипяченное горячее молоко. Уменьшите огонь до минимума и томите кашу 15 минут. Затем закутайте кастрюлю полотенцем и оставьте так на некоторое время, чтобы каша настоялась.

«Диетическое тушеное в молоке мясо с морковью»

Для приготовления Вам понадобится:

Телятина – 300 грамм

Сливочное масло – 4 ст.л

Молоко – 500 грамм

Морковь – 1-2 штуки

Сметана (нежирная!) – 2-3 ст.л

Зелень по вкусу

Соль

Телятину вымойте, обсушите на салфетке и нарежьте кубиками, обжарьте в половине количества масла, переложите в кастрюлю, залейте молоком, потушите на слабом огне под крышкой. Нарезанную мелкими кубиками морковь обмокните в остальной части масла, подлейте немного молока и тушите почти до мягкости, затем добавьте к мясу и тушите, пока мясо и морковь не станут мягкими

«Рыбный суп»

Для приготовления Вам понадобится:

Рыба (карп, щука, судак и др.) – 500 грамм

Красный перец – 20 грамм

Соль — по вкусу

Лук репчатый – 1 шт.

Рыбу очистите, отрежьте головы и плавники. Из голов удалите жабры и глаза. С крупной рыбы снимите кожу, при желании удалите и кости. Из голов, плавников, кожи, костей, а также менее ценной рыбы сварите в течение 40 минут рыбный бульон, который составляет основу супа.

После чистки рыбу нарежьте на порции массой около 200 грамм. В бульон положите лук, красный перец и варите до тех пор, пока лук совершенно не разварится. Потом бульон процедите, положите в него куски рыбы и снова варите около 10-15 минут, но следите за тем, чтобы рыба не разварилась.

«Морковное пюре»

Для приготовления Вам понадобится:

Морковь – 200 грамм

Молоко – ¼ стакана

Мука – 1 ст. ложка

Сливочное масло – 2 ст. ложки

Соль, сахар – по вкусу

Морковь почистите, помойте и отварите на пару до готовности. Отваренную морковь измельчите в пюре при помощи блендера. Муку разотрите со сливочным маслом и добавьте в морковное пюре. В смесь добавьте молоко, а также соль и сахар по вкусу, перемешайте. Смесь поставьте на медленный огонь и, постоянно помешивая, доведите до кипения. Затем снимите с огня, можно подавать к столу.

«Телятина медовая»

Блюдо представляет собой нежные куски телятины, запеченные в духовке. Для приготовления Вам понадобится:

Телятина – 400 грамм

Горчица – ½ ч. л.

Мед – ½ ч. л.

Масло оливковое – 100 грамм

Лук репчатый – ½ шт.

Укроп (свежий)

Смешать мед, масло, горчицу и натереть этим порционные куски телятины. Мясо обжаривать 4-6 минут со всех сторон, не забывая поперчить и посолить. Укладывая телятину в форму для запекания, добавьте лук и масло, посыпьте зеленью и поставьте в разогретую духовку 200 С на 40 минут. За 10 минут до готовности сбрызните мясо водой. После приготовления подержите блюдо под фольгой 10 мин.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *