Эксперт назвал 7 продуктов для естественного очищения от токсинов

С помощью правильного рациона можно поддержать естественные системы детоксикации организма — печень и почки. Кандидат фармацевтических наук Игорь Сокольский в беседе с aif.ru назвал семь продуктов, которые помогают выводить вредные вещества.

В список самых полезных продуктов для помощи организму в очищении вошли:

1. вода. Достаточное потребление жидкости помогает почкам эффективно фильтровать и выводить токсины;
2. зелёный чай. Содержит катехины — антиоксиданты, усиливающие активность детоксицирующих ферментов печени;
3. овощи семейства крестоцветных (брокколи, цветная, белокочанная и брюссельская капуста). Содержат глюкозинолаты, активирующие печёночные ферменты;
4. листовая зелень. Богата хлорофиллом, который помогает нейтрализовывать токсины, и антиоксидантами для поддержки функции печени.
5. свёкла. Стимулирует работу печени и желчного пузыря;
6. лимон. Стакан тёплой воды с лимоном по утрам мягко стимулирует печень;
7. яблоки. Богаты пектином, который связывает токсины в кишечнике и способствует их выведению, облегчая нагрузку на кровь и печень.

Источник: http://doctor.rambler.ru/healthylife/55623720-ekspert-nazval-7-produktov-dlya-estestvennogo-ochischeniya-ot-toksinov/