Несомненно, центром любой семьи является ребенок, как продолжение и результат любви двух людей. Все будущие родители мечтают, чтобы их малыш не только здоровым, но и крепким физически появился на свет, рос смышленым ребенком, радовал родителей своими достижениями и успехами, никогда не болел. Планировать беременность и готовиться к ней необходимо заранее, за несколько месяцев до зачатия. Очень жаль, что для многих супружеских пар такие вещи, как планирование беременности и забота о собственном здоровье, кажутся скучными и ненужными занятиями. Многие молодые люди переносят заболевания «на ногах», посещая работу и занимаясь повседневными делами.
На такие симптомы, как недомогание, головная боль и головокружение, необходимо обращать внимание, ведь они могут быть предвестниками заболеваний, которые могут сказаться на здоровье будущих детей.
В первую очередь, если вы планируете беременность, вам следует посетить гинеколога. Кроме этого, будущим родителям придется сдать анализы на инфекции (простой герпес, токсоплазмоз, на гепатиты и ВИЧ и т. д.). Пройдите полноценное обследование у всех специалистов (окулист, невропатолог, терапевт, генетик).
За два месяца до дня зачатия оба супруга должны уделять максимальное внимание своему образу жизни. Питайтесь правильно, старайтесь не переохлаждаться и не простывать, полностью откажитесь от алкоголя, меньше курите.
Здорового ребенка необходимо сначала выносить, а потом родить. Следуйте всем рекомендациям наблюдающего за вами врача, не пропускайте медицинские профилактические осмотры, ходите на все процедуры, делайте УЗИ в установленные сроки. Следите за здоровьем: не простывайте, одевайтесь по погоде, ноги держите всегда в тепле, правильно питайтесь. Женский рацион питания должен быть богат фруктами (с цитрусовыми будьте осторожны, они могут вызывать аллергию) и овощами. Каждый день ешьте рыбу или мясо, молочные и кисломолочные продукты. Физическими упражнениями увлекаться не стоит, достаточно будет утренней зарядки щадящего режима и ходьбы пешком. Прогулки на свежем воздухе лучше всего совершать утром, когда воздух еще не сильно загазован. Гуляйте в парке или саду, чаще выезжайте на природу.
Чем бы вы ни занимались во время беременности, постарайтесь, чтобы у вас всегда было хорошее настроение, основанное на позитивных эмоциях. Не нервничайте по пустякам, пусть ваши близкие и родные окружат вас заботой и вниманием. Это пойдет не только на пользу вам, но и окажет благоприятное воздействие на развитие вашего малыша. Помните о том, что он напрямую связан с вами, а следовательно, чувствует он то же самое, что и вы.
Таким образом, здоровая и счастливая женщина во время беременности – это залог здоровья и полноценного развития ее будущего ребенка.
Ну и в помощь будущим мамам, вы уже выбрали детскую коляску для своего малыша?
