Эксперт по осанке и естественному омоложению Ольга Махова назвала опасные для полных людей упражнения. Ее слова приводит «Спорт-Экспресс».
© Lenta.ru
Эксперт заявила, что полным людям противопоказано бегать и прыгать на скакалке. Она подчеркнула, что во время бега ударная нагрузка о твердую поверхность почти в пять раз превышает собственный вес бегуна. Альтернативой бега, по мнению Маховой, может стать ходьба.
Кроме того, лечебная физкультура, специально подобранная физиотерапевтом, и плавание могут стать отличной альтернативой бегу и прыжкам со скакалкой. Она обратила внимание на то, что час плавания в бассейне поможет потратить в среднем около 400 калорий.
Ранее Махова рассказала о минусах горячей йоги, в которой занятия проводятся при температуре 30-40 градусов выше нуля. Специалист отметила, что во время такой тренировки возрастает риск обезвоживания.
Источник: http://doctor.rambler.ru/healthylife/54239266-nazvany-opasnye-dlya-polnyh-lyudey-uprazhneniya/
