Люди с повышенным давлением должны быть внимательны к своему утреннему распорядку и избегать того, что может спровоцировать неприятный скачок.
© ТАСС
«Давление может повыситься при резком подъеме с кровати – из-за прилива крови к голове. Лучше минут пять спокойно потянуться в постели. Провоцирует спазмы крепкий кофе натощак. Его необходимо заменить на стакан теплой воды с лимоном», — рассказала «Свободной Прессе» геронтолог Анна Шелобанова.
Инсулиновый скачок практически обеспечен, если позавтракать сладкой кашей быстрого приготовления, также отметила врач. Лучше отдавать предпочтение каше долгой варки и добавлять в нее минимум сахара.
«Не стоит утром принимать холодный душ. Это огромный стресс для сосудов. Его лучше заменить на комфортный теплый душ», – посоветовала геронтолог.
Ранее в новостях назывались пять опасных утренних ошибок для людей с высоким давлением.
Источник: http://doctor.rambler.ru/healthylife/56528118-ogromnyy-stress-dlya-sosudov-nazvany-opasnye-deystviya-s-utra-dlya-lyudey-s-povyshennym-davleniem/
