Травматолог-ортопед Кирилл Керимов рассказал в рубрике «Теперь вы знаете», когда йога может быть опасна для здоровья. По его словам, самые рискованные позы — это не «плохие» упражнения сами по себе, а положения с высокой нагрузкой на конкретные зоны.
© Чемпионат.com
«В российских клинических рекомендациях по скелетно-мышечной боли в нижней части спины среди факторов риска указаны подъём тяжестей, частые наклоны туловища, «скручивающие» нагрузки и длительное пребывание в неудобной статической позе», — сказал врач.
Эксперт добавил, что клинические рекомендации по остеоартриту делают акцент на снижении веса при его избытке, регулярных физических упражнениях и профилактике травм — то есть нагрузка должна быть дозированной, а не экстремальной.
Источник: http://doctor.rambler.ru/healthylife/56469982-travmatolog-rasskazal-kogda-yoga-mozhet-byt-opasna-dlya-zdorovya/
