Диетолог Грейс Фархат заявила, что для здорового старения ежедневно необходимо употреблять один фрукт. Ее слова передает издание El Economista.
© Lenta.ru
Фархат призвала регулярно есть гранат, поскольку он положительно влияет на когнитивные функции. За их снижение с возрастом ответственны определенные воспалительные маркеры, уровень которых снижается благодаря полифенолам в составе фрукта, отметила она.
Врач напомнила, что снижение когнитивных способностей начинается в среднем возрасте, поэтому в этот период уже можно добавлять гранат в ежедневный рацион. Этот фрукт также стабилизирует артериальное давление, уменьшает риск развития заболеваний сердечно-сосудистой системы и сахарного диабета, дополнила специалистка.
Ранее диетолог Марина Макиша перечислила продукты для профилактики инфаркта и инсульта. С этой целью она призвала включить в рацион чечевицу и фасоль.
Источник: http://doctor.rambler.ru/healthylife/56535380-vrach-prizvala-ezhednevno-upotreblyat-odin-frukt-dlya-zdorovogo-stareniya/
